co způsobuje Zůstat doma máma deprese?

být rodičem doma je těžké. To je stejně práce jako každá pozice 9-5, ale jako rodič, na konci dne nemůžete vyrazit. Je to non-stop stres setkal s non-stop požadavky, a tlak toho všeho může být ohromující.

to je důvod, proč mnoho rodičů zažívá depresi doma. Pokud máte pocit, smutný, bezmocný, přetížený a nedoceněný, vím, že nejste sami. Zde se podíváme na některé běžné příčiny zůstat doma máma deprese, spolu s řešení jsou k dispozici pro vás.

Poznámka: Tento stav se běžně označuje jako „zůstaňte doma máma deprese“, ale může to ovlivnit i otce. Příčiny, příznaky a léčba, o kterých diskutujeme v této příručce, se vztahují na všechny rodiče doma, nejen ženy.

příčiny Zůstat doma máma deprese

Zůstat doma máma deprese může pocházet z mnoha zdrojů. Může to být obecná deprese, která se zvyšuje s rodičovskými povinnostmi. To může také pocházet konkrétně z odpovědnosti zůstat doma rodiče čelí. Zde jsou některé potenciální příčiny SAHM deprese:

• Pocit, jako selhání
• Porovnávání se s ostatními rodiči, a to zejména na sociálních médiích
• S nikdy nekončící seznam úkolů
• Finanční stres
• Kritika od přátel a členů rodiny
• Obtíže s vaším dítětem, jako vzdor nebo nedostatek zaměření
• Nedostatek uznání nebo ocenění
• Pocit nenaplněné
• Tělo image problémy
• Snaha o dokonalost v nedokonalém světě

Tyto otázky se stala výrazně horší, když vidíte ostatní rodiče, on-line. Jak si prohlížíte jejich filtrovanou realitu, okamžitě začnete zpochybňovat svou vlastní. Jak to, že její dům vždy vypadá tak čistě? Proč jsou jejich děti tak dobře vychované? Jak si to všechno může dovolit? Tato srovnání mohou rychle vyvolat zůstat doma máma deprese, kromě obecných tlaků, které tato pozice přináší.

příznaky deprese u rodičů doma

Jak tedy víte, jestli jste depresivní? Skutečnost, že čtete to ukazuje, že jste pravděpodobně zažívá nějakou formu zůstat doma máma deprese. Nicméně, zde jsou některé další příznaky si dát pozor:

• Pocit, unavený po celý den, i po celou noc spánku
• nemají motivaci dělat cokoli – pochůzky, čistý, vařit, sprcha, atd.
• Pocit, ohromen tím, jednoduché úkoly
• Pocit, bezmocný a sám
• Myšlenky na sebevraždu
• Změny v chuti k jídlu nebo hmotnosti
• Potíže se spánkem v noci
• změny Nálady a podrážděnost
• Nečekané výbuchy emocí (pláč pro to, co se jeví jako bez důvodu)

Rodičovství je dodáván s velkou radostí a velkou zodpovědností. Pokud vás odpovědnost, které čelíte, chrání před radostí, můžete zůstat doma máma deprese. Naštěstí jsou k dispozici procedury, které vás provedou touto překážkou.

vědět, kdy hledat léčbu deprese

léčba deprese je navržena tak, aby zvrátila negativní myšlenkové vzorce a zlepšila kvalitu vašeho života. Jste někdo, kdo skočí na závěry? Vyvíjíte na sebe další tlak? Jste v neustálém stavu srovnání? Prostřednictvím deprese poradenství, můžete určit, co je příčinou deprese a najít personalizované způsoby, jak léčit příčiny.

ve druhé části této příručky vysvětlíme typy léčby deprese pro pobyt doma maminky.

pokračovat k části 2