byl čas, kdy jste chtěli zbavit těch kila navíc a obrátil se na tyto podivné výstřelek diety brát internet útokem? Některé z těchto bizarních diet patří sirtfood dieta, Šípková Růženka dieta, dětská výživa dieta a whole30 dieta; co nás zaujalo byl LED dieta, která tvrdí, že skutečně spálit tuk obklopující vaše tělo. Neuvěřitelné, že? Počkejte, až zjistíte, co vám tato strava skutečně navrhuje. Led strava zahrnuje jíst mnoho kostek ledu za účelem spálení kalorií jako jíst ledu způsobí, že vaše tělo tráví energii na teplo led, což pomáhá vrhnout kalorií. Divné, jak to jde.Co je ledová strava?

tato dieta byla vynalezena Dr. Brianem Weinerem, který také napsal e-knihu s názvem ledová strava. Tato podivná strava navrhuje lidem jíst hodně ledu (číst: alespoň jeden litr denně) za den spolu s konzumací zdravé výživy. Jíst led může pomoci nastartovat metabolismus, protože tělo potřebuje hodně energie, aby ho roztavilo. Ve skutečnosti může také poskytnout určité množství sytosti, vyplňovat prostor v žaludku, což vede k menší spotřebě jídla. Podle e-knihy napsané Dr. Weinerem by požití asi jednoho litru ledu mohlo spálit asi 160 kalorií.

Tento výstřelek stravy vynalezl Dr. Brian Weiner, který také napsal e-knihu s názvem Ice Strava

Jak se led dieta práci?Podle E-knihy Dr. Wienera funguje ledová strava zvýšením bazální metabolické rychlosti. Při požití významného množství ledu musí tělo spálit energii, aby zahřálo led na tělesnou teplotu. To však také naznačuje, že nemůžete zhubnout jen tím, že budete jíst pouze led, ale také zahrnout zdravou stravu.Opravdu funguje ledová strava?Podle studie zveřejněné v lékařském časopise, Annals of Internal Medicine, přijetí ledové stravy spolu se zdravou výživou může skutečně pomoci při hubnutí. Jíst příliš mnoho kostek ledu však může být škodlivé pro zdraví spolu s poškozením zubů a způsobením nachlazení a kašle.Pokud chcete sledovat ledovou stravu, zde je několik způsobů, jak můžete zahrnout led do své každodenní stravy.1. Přidejte led do sklenice vodypijte ledovou studenou vodu s každým jídlem, které vám pomůže cítit se méně hladově a dále pomůže spalovat tuk, čímž zhubnete.

ledová strava funguje zvýšením bazální metabolické rychlosti

2. Přidejte kostky ledu v čaji dopředu a přidejte několik kostek ledu v zeleném čaji, oba působí jako přírodní inhibitory chuti k jídlu.Zatímco konzumace mnoha kostek ledu může být pro zdraví špatná, určitě si můžete vybrat jiné způsoby, jak zhubnout. Vezměte studené sprchy nebo pijte studenou vodu a udržujte led kolem pasu a uvidíte některé z těchto kalorií.