: Darby Faubion

Aktualizováno 11. února 2021

Lékařsky Přezkoumána: Kelly L. Burns, MA, LPC, ATR-P

Pro některé páry, menopauza a hněv vůči manželům zdá se, že jít spolu. To může manželovi ztěžovat podporu, a rozhodně to není snadné ani pro ženu. Ne každá menopauzální žena je naštvaná, ale pro ty, kteří jsou, může být život velmi obtížný. Zúčastněné faktory nelze vždy vymazat, ale existují věci, které můžete udělat, abyste tento čas usnadnili oběma. Zde je pohled na to, proč se to děje a co s tím můžete dělat.

tato webová stránka je vlastněna a provozována společností BetterHelp, která obdrží všechny poplatky spojené s platformou.
zdroj: unsplash.com

proč je tak naštvaná?

Pokud jste během manželství podporovali manžela, můžete být zmateni, když vaše žena prochází menopauzou. Najednou nemusí přijmout vaši laskavost. Může se s vámi zbytečně hádat. Možná máte pocit, že je vůči vám nespravedlivá. Pravdou je, že existuje několik velmi dobrých důvodů, proč se cítí naštvaná, a mnoho z nich s vámi pravděpodobně nemá nic společného. Níže jsou uvedeny některé z nejčastějších hněv spouští pro ženy v menopauze.

málokdo chápe její situaci

lidé mluví o menopauze nyní více než před 50 lety. Přesto o tom mnoho lidí moc neví, pokud to nezažili. Když máte pocit, že nikdo nechápe, čím procházíte, může vás to v každém věku podráždit.

Pokud si trochu přečtete a myslíte si, že tomu dokonale rozumíte, můžete ji naštvat jiným způsobem. Interpretace všeho, co říká, dělá, a cítí se jako známka menopauzy, ji zneplatňuje jako složitou lidskou osobu. I když může mít příznaky menopauzy, chce, abyste si to pamatovali, většinou, je to stále stejná osoba, jakou byla před tím, než začala.

její periody jsou nepředvídatelné

zpočátku jediným problémem mohou být změny v jejím období, ale to může být velmi znepokojující. Už neví, kdy očekávat její období, protože už nemusí být pravidelné. Může být těžší nebo lehčí než obvykle. Může trvat déle nebo kratší než obvykle. Může jít šest měsíců bez období a pak mít další. Nepředvídatelnost může způsobit, že má pocit, že už nemá žádnou kontrolu nad svým vlastním tělem.

je nepohodlná

horké záblesky, noční pocení a zimnice mohou způsobit, že se celý den a celou noc cítí velmi nepříjemně. Tyto příznaky mohou být částečně zmírněny hormonální substituční terapií nebo přírodními léky. Mnoho žen je však stále má, i když léčba snižuje jejich závažnost.

Její Tělo se Mění v Nepředvídatelné Způsoby,

důvody, proč se za nepohodlí, uvedených výše jako noční pocení a zimnice jsou kvůli ženské tělo prochází různými změnami během fáze života. Ženské tělo se připravuje na ukončení menstruačních cyklů, což může způsobit kolísání hmotnosti. Tyto výkyvy mohou zahrnovat nepředvídatelné zisky nebo ztráty. Tyto změny hmotnosti mohou souviset se skutečností, že se mění i její předmenopauzální stravovací návyky. Jinými slovy, žena prochází menopauzou může být pocit, že její tělo běží na 100 mil za hodinu, zatímco ona stojí naprosto v klidu.

Sex může být obtížnější

existuje několik důvodů, proč může mít problémy se sexem. Za prvé, její vagina může být sušší. To může vést k bolestivému nebo nepohodlnému pohlavnímu styku. Může mít vaginální infekce častěji. A její sexuální apetit se může snížit.

kontrola močového měchýře se může stát problémem

během menopauzy mnoho žen začíná mít problémy s močovou inkontinencí. Snaží se cvičit, kýchají nebo kašlou, nebo se dobře smějí a najednou jim teče moč. Jindy se mohou těžko dostat do koupelny včas. Mohou mít infekce močového měchýře častěji, také. To vše je nejen nepříjemné, ale může být také hluboce ponižující.

nespí dobře

v době, kdy menopauza zasáhne, mohou ženy začít mít problémy se spánkem. Mohou mít problémy s usínáním, usínáním nebo probuzením během noci. Pokud mají noční pocení, to je může také probudit. A pokud je pocení hojné, musí změnit postel, než se mohou vrátit do spánku. Nedostatek přiměřeného spánku může způsobit, že se budou cítit vyčerpaní a nešťastní.

Zdroj: unsplash.com

vyrovnává S Měnící se Nálady

Menopauza je často spojován s náladovost, a tam je něco pravdy v tom. Důvod, proč k tomu dojde, je nejasný. Vyčerpání, stres měnící se rodiny a právě řešení všech příznaků menopauzy mohou ovlivnit její náladu.také její tělo prochází velkou chemickou změnou. Její estrogen klesá. To je významné z hlediska její nálady, protože estrogen řídí produkci serotoninu v mozku. Pokud je její serotonin snížen, pravděpodobně bude těžké mít pořád dobrou náladu. Když o tom přemýšlíte, není divu, že menopauza může ovlivnit nálady.

také stárnete

Pokud nejste mnohem mladší než vaše žena, můžete sami procházet některými změnami. Možná jste ve věku, kdy si uvědomíte, že máte za sebou více let než před vámi. Můžete si také všimnout změn ve vašem fyzickém těle. Výlety do koupelny může být častější jako další příznaky stárnutí jako šedivé vlasy nebo náhlá potřeba předpis brýle na čtení se může stát v této době ve vašem životě stejně.

Co to má společného s jejím menopauzálním hněvem? Možná nic kromě toho, že pokud se už cítíte špatně o sobě a svém životě, může být pro vás těžší mít emoční stabilitu, abyste tu pro ni byli.

Co můžete dělat?

možná budete chtít opravit vše pro ni, ale nebudete se moci zbavit všech problémů, kterým čelí úplně. Možná nebudete moci zabránit tomu, aby se čas od času zlobila. Ale existují způsoby, jak můžete pomoci.

ukažte soucit

nejdůležitější věc, kterou můžete udělat, pokud vaše žena prochází menopauzou, je být soucitná. Zkuste si představit, jak byste se cítili, kdyby se vám tyto věci děly. Dělejte pro ni laskavé věci, abyste jí ukázali, že vám na ní stále záleží. Pokud jste odhodláni být soucitným partnerem, zbytek těchto tipů přijde snadněji.

Usnadněte jí mluvit

vaše žena může během menopauzy nosit spoustu nepříjemných emocí. A, pokud má pocit, že tomu nerozumíte, možná se je ani nepokusí s vámi sdílet. Ale, skrývání silných pocitů obvykle nevede k lepšímu vztahu.

takže se jí zeptejte, jak se cítí. Pak pozorně poslouchejte. Shrňte, co řekla, a zeptejte se, zda je to správné. Řekni jí, že jsi tu pro ni v každé situaci, kterou popisuje. Když přijde k vám, udělejte si čas, abyste opravdu věnovali pozornost tomu, co říká. Zapojte se s ní hluboko, osobní úroveň.

zdroj: unsplash.com

snižte její sexuální nepohodlí

váš sexuální vztah nemusí způsobovat argumenty nebo neshody. Jděte s ní k lékaři, abyste se naučili způsoby, jak vám to oběma usnadnit. Přijměte, že sex se nemusí stát tak často jako dříve. Ukažte svou náklonnost jinými způsoby, jako objímání, líbání nebo dokonce jen držení za ruku během filmu.

cvičení s ní

řekněte své ženě, že potřebuje cvičit, ve většině případů ji jen rozzlobí. Přesto cvičení pomůže snížit zvýšené riziko srdečních onemocnění, které přichází s menopauzou. Bude se také cítit lépe o sobě. A pokud to uděláte s ní, bude se o vás cítit lépe, také. Udělejte společně nějaké kardio s nízkým dopadem, vezměte si nedělní túru, nebo společně na kole do parku. Vyvarujte se přílišné konkurenceschopnosti nebo úsudku. Namísto, Ber to jako způsob, jak se s ní bavit.

povzbuzujte ji, aby se zapojila do tvůrčích aktivit

vaše žena se může během menopauzy cítit rozzlobená, bez ohledu na to, co děláte nebo co dělá. Pokud se však zapojí do tvůrčí činnosti, může tento hněv nasměrovat na něco pozitivního. Povzbuďte ji, aby se věnovala kreativnímu koníčku, jako je psaní, malování nebo zahradnictví. Nechte ji použít tyto zásuvky, aby dostala své rozzlobené pocity. Pak ukažte svůj obdiv k její práci na každém projektu.

Zdroj: pexels.com

pečujte O Sebe Lépe,

V této těžké době, zůstat zdravý může pomoci vypořádat se s případnými hněvu, který přijde mezi vás. Jezte zdravé potraviny, cvičte a dostatek spánku. Procvičujte meditaci všímavosti, abyste mohli snížit účinek jakéhokoli zmatku v domácnosti. Až budete nejlepší, budete ji moci snáze podporovat.

Navrhněte terapii

Pokud se snažíte vypořádat s hněvem svého partnera a veškeré vaše úsilí se zdá zbytečné, může být čas vyhledat terapii. Mluvit s párovým terapeutem vám může pomoci lépe si porozumět. Váš terapeut vám může pomoci naučit se lépe rozhodovat ve způsobu, jakým se k sobě chováte. Mohou vás vést, když objevujete nové způsoby interakce. Prostřednictvím procesu, její hněv se může nakonec zmenšit,a váš vztah může kvést jako nikdy předtím.

je velmi běžné, že vztahy rostou napjaté během menopauzy. Jako výsledek, mnozí se obracejí na párovou terapii, aby se vypořádali s problémy, které vyvstanou. Podle severoamerické společnosti pro menopauzu je typické, že páry hledají sexuální terapii, když nastane menopauza. Organizace uvádí, že sexuální terapie párů má vysokou úspěšnost zlepšení sexuální averze, která se běžně vyskytuje během menopauzy, stejně jako potíže s orgasmem.

můžete snadno mluvit s poradcem prostřednictvím BetterHelp pro online terapii. Čím dříve začnete, tím dříve můžete začít na cestě k šťastnější, více naplňující manželství. S BetterHelp se nemusíte starat o to, abyste seděli v provozu nebo si udělali čas na schůzku. Vy a váš partner máte lepší přístuppomoc z pohodlí a soukromí svých domovů. Přečtěte si níže některé recenze Lepšíchpomoc poradců, od lidí, kteří mají podobné problémy.

„Shawn mi pomohl získat pozitivní pohled na svůj život a změnit svou pozornost od nedostatků nebo selhání, aby své silné stránky a úspěchy. Opravdu pečlivě zkoumá mé problémy a poskytuje pracovní listy, které mi pomohou identifikovat mé cíle a spouštěče mých problémů s hněvem. To mi velmi pomohlo zvýšit sebevědomí.“

“ Karen mi pomohla podívat se mimo krabici a zjistit, jak najít možná řešení mého sexuálního života se svou ženou. Nejinteligentnější přístup, který jsem částečně poznal dříve, ale nebral jsem to vážně nebo si neuvědomil, jak jsem se k tomu cítil.“

Závěr

fyzické a emocionální změny, které se vyskytují v průběhu menopauzy, může cítit docela frustrující, zvláště když máte pocit, vztek vůči blízkým. Je důležité si uvědomit, že nejste sami. Důležité je vědět, co očekávat a kdy vyhledat pomoc. Se správnými nástroji, vy a váš partner se můžete pohybovat vpřed v menopauze, a užijte si naplnění, Trvalý vztah.

Často kladené otázky (FAQ)

může vás menopauza rozzlobit?

existuje šance, že vás menopauza může rozzlobit. To je způsobeno skutečností, že změny hladin hormonů mohou změnit vaše nálady. Můžete zažít i jiné nálady, a nejen hněv. Menopauza hněv může být něco, co jste slyšeli o. Ale v mnoha případech to není důvod k obavám.

co pomáhá s podrážděností menopauzy?

když zažíváte podrážděnost ve vztahu k menopauze, existují věci, které můžete udělat pro zmírnění těchto menopauzálních příznaků. Můžete například zlepšit spánek, jíst správně, cvičit a omezit množství stresu ve vašem životě. Tyto věci mohou také pomoci zmírnit další příznaky menopauzy.

jaký je hormon pro hněv?

hormon, který je zodpovědný za hněv, je považován za testosteron. Menopauza může ovlivnit množství testosteronu ve vašem těle, což může vést ke změnám nálady a dalším věcem, které možná nebudete chtít.

jak dlouho trvá menopauza?

změny nálady spojené s menopauzou mohou trvat celou dobu, kdy někdo zažívá menopauzu. Menopauza vliv, jako je tento, je způsoben změnami hladin hormonů, které mohou trvat poměrně dlouho, když někdo prochází touto změnou.

Co způsobuje podrážděnost při menopauze?

Podrážděnost a změny nálady během menopauzy jsou obvykle způsobeny kolísáním hormonů, jakož i další změny, které probíhají v ženském těle. Podrážděnost je jedním z nejčastějších příznaků menopauzy dávat pozor. Hněv během menopauzy je téměř něco, co lze očekávat.

proč jsem pořád tak naštvaný?

menopauza a hněv jdou ruku v ruce, protože při menopauze můžete pociťovat podrážděnost. Pokud chcete menopauza úlevu, existují důkazy o tom, že esenciální oleje poskytují menopauza úlevu. Několik olejů, které můžete vyzkoušet, je levandule a máta. Jinak zdravé vývody pro hněv zahrnují fyzické cvičení, hluboké dýchání nebo koníčky, do kterých se můžete ponořit, jako je malování nebo zahradnictví.

co pomáhá při menopauze změny nálady?

existuje několik technik, které můžete zkusit získat úlevu od menopauzy. Jedním z nich jsou esenciální oleje. Esenciální oleje poskytují menopauze úlevu a předpokládá se, že pomáhají lidem lépe relaxovat. Můžete se také podívat na vitamíny pro menopauzu. Ty mohou být schopni pomoci vám přechod do menopauzy jednodušší, což může být úleva pro vás. Navíc můžete udělat nějaký výzkum a zjistit, jaké jsou nejlepší knihy o menopauze. Budou schopni poskytnout vám více informací a menopauza Tipy následovat. Nikdy byste neměli užívat žádné doplňky bez konzultace se svým lékařem.

může menopauza způsobit duševní poruchu?

je možné, že menopauza způsobí duševní poruchu, ale může se to stát častěji u lidí, kteří již byli diagnostikováni s duševní poruchou. Menopauza může narušit každodenní život a kdykoli se to stane, existuje šance, že někdo může mít duševní poruchu. Pokud máte obavy, že se vám to stane, poraďte se se svým lékařem, abyste se mohli dozvědět, jak vás menopauza ovlivní.

může menopauza změnit vaši osobnost?

jedním z příznaků menopauzy je, že může změnit vaši osobnost. Možná nebudete tak příjemní jako kdysi, a můžete mít období intenzivního hněvu. Menopauza může ovlivnit i jiné části vaší osobnosti, kde se stanete otevřenějšími a méně inhibovanými. Menopauza knihy by měly ukázat příznaky menopauzy a vysvětlit, co očekávat, takže budete chtít vyzvednout nějaké pro sebe. Existují důkazy, které podporují, že světelná terapie může změnit.

jaké jsou tři typy hněvu?

tři typy hněvu jsou pasivní agrese, otevřená agrese a asertivní agrese. K pasivní agresi dochází, když někdo nechce čelit tomu, co je rozčiluje. K otevřené agresi dochází, když se lidé nezajímají o boj nebo fyzickou aktivitu. Asertivní hněv se odehrává, když jste schopni poslouchat a vyřešit situaci, bez ohledu na to, jak jste naštvaní. Pokud jsou ovlivněny menopauzy hněvu, možná budete chtít soustředit na asertivní hněv, když je to možné, takže budete moci dostat spolu s ostatními efektivněji.

Co způsobuje hněv v mozku?

v mozku se předpokládá, že hněv je ovládán amygdalou. Toto je část, která je zodpovědná za zpracování hněvu a strachu. Je možné, že amygdala je velmi ovlivněna menopauzou. Mějte na paměti, že éterické oleje poskytují menopauze úlevu a existují i jiné věci, které můžete vyzkoušet, které mohou pomoci také. Když děláte svůj vlastní výzkum, můžete být schopni přejít do menopauzy jednodušší.

Co způsobuje hněv chemicky?

hněv je myšlenka být způsobena uptick testosteronu. Současně hraje roli i serotonin, protože má za úkol regulovat hněv. Pokud trpíte menopauzou a hněvem, možná budete muset zvážit hodnocení těchto hladin hormonů. Když mluvíte s poskytovatelem zdravotní péče, budou schopni vás projít příznaky menopauzy a vysvětlit, co se děje s vašimi hormony a náladami.

jaká je poslední fáze menopauzy?

termín menopauza označuje konec vašich období, protože se zastavili a nevrátí se. Může však trvat dlouhou dobu, než skončí příznaky menopauzy. Menopauza může narušit každodenní život a tyto příznaky jsou to, co vás nejvíce ovlivní. Zvažte při pohledu do technik, které mohou poskytnout menopauza úlevu pro běžné příznaky menopauzy, když jsou ovlivněny. Techniky světelné terapie se nyní používají ke zmírnění určitých příznaků.

jaký je průměrný věk pro ukončení menopauzy?

termín menopauza opět označuje konec vašich období. K tomu dochází poté, co jste neměli období po dobu 12 měsíců. K tomu obvykle dochází kolem 50 let. Příznaky menopauzy spojené se stavem se mohou držet roky po skončení menstruace.

Jak víte, kdy menopauza skončí?

budete vědět, kdy menopauza skončí, jakmile příznaky menopauzy ustoupí. Jakmile přestanete mít návaly horka, změny nálady a další příznaky, které jste si všimli, budete vědět, že vaše příznaky menopauzy zmizely. Další informace o této skutečnosti získáte u svého lékaře. Mohou být také schopni doporučit menopauza knihy, které vám umožní dozvědět se více o procesu.

může menopauza způsobit extrémní únavu?

jedním z mnoha příznaků menopauzy může být extrémní únava. Pokud se při menopauze ocitnete velmi unavení, není to důvod k obavám. Existují produkty, které poskytují menopauza úlevu, že se můžete podívat do a najít více informací o. Světlo na menopauze může být také použito k tomu, aby vám pomohlo spát. Zeptejte se svého lékaře na světelnou terapii k léčbě menopauzy. Esenciální oleje poskytují menopauza úlevu stejně a může vám pomoci spát.

způsobuje menopauza únavu a depresi?

menopauza může ovlivnit vaše nálady, takže menopauza může způsobit únavu a depresi. Měli byste zvážit způsoby, menopauza ovlivňuje vás a poraďte se se svým lékařem o tom, pokud příznaky jsou příčinou úzkost. Mohou být schopni poskytnout menopauza tipy pro příznaky, které zažíváte.

jaké duševní onemocnění způsobuje hněv?

mnoho duševních chorob může mít hněv jako symptom. To neznamená, že způsobují hněv, ale lidé, kteří jsou postiženi určitými duševními stavy, mohou zažít hněv, pokud mají ADHD, BPD nebo NPD. Lidé se mohou také zlobit, když zažívají menopauzu, protože je to jeden z mnoha příznaků menopauzy.

Co říkáte člověku, který se snadno zlobí?

můžete zavolat někoho, kdo se zlobí podrážděně. Mohou být také známé jako hothead. Je produktivnější zjistit, zda lze určit, proč je někdo naštvaný, než vyústí v nadávky, nicméně. Například, pokud žena prochází perimenopause a je naštvaný, možná budete chtít podívat do perimenopause příznakem léčby, které mohou být schopni poskytnout menopauza úlevu a zmírnění některých problémových symptomů.

jak jednáte s někým, kdo je vždy naštvaný?

Pokud se někdo, na kom vám záleží, neustále zlobí, je nejlepší si pamatovat, že s nimi budete trpěliví. Vždy byste měli být co nejklidnější, když s nimi mluvíte a snažíte se vidět jejich názor. Mohou mít něco, co je trápí nebo je váží, což způsobuje, že jsou naštvaní. Hněv je jedním z nejčastějších příznaků menopauzy a je také příznakem mnoha dalších stavů.

Co je perimenopauzální vztek?

Když začne perimenopauza, znamená to, že ženské tělo začne produkovat méně estrogenu. Chystají se i další změny. To znamená, že dochází ke změně hormonů, což může vést k výkyvům nálady nebo vzteku. Pokud se během perimenopauzy zlobíte, zvažte radu ohledně léčby symptomů perimenopauzy.

může menopauza ovlivnit vaše duševní zdraví?

menopauza může ovlivnit vaše duševní zdraví. Například, protože dochází ke změnám hormonů, může to způsobit, že se projeví další duševní stavy. Ujistěte se, že jste se odhlásili, pokud máte příznaky menopauzy pocit, že jsou závažné.

pláčete hodně během menopauzy?

během perimenopauzy a menopauzy můžete hodně plakat kvůli změnám hladin hormonů. Pokud je to něco, co vás velmi ovlivňuje, zvažte radu od lékaře. Možná budete schopni udržet své emoce pod kontrolou, jakmile pochopíte, co se děje s vaším tělem.

může menopauza vyvolat bipolární poruchu?

menopauza nemůže „vyvolat“ bipolární poruchu, pokud již tento stav nemáte. Pokud máte bipolární poruchu, je možné, že menopauza může zhoršit bipolární příznaky. Příznaky menopauzy mohou být u některých žen velmi výrazné, takže se můžete jednoduše setkat s příznaky tohoto stavu, když si myslíte, že jste postiženi BD.

Co se stane s vaším mozkem během menopauzy?

účinek menopauzy na váš mozek může být značný. Jak se vaše hormony začnou měnit, může to vést k mozkové mlze a může také změnit vaši osobnost. Je důležité se naučit, jak vás menopauza může a ovlivní.

je život lepší po menopauze?

po menopauze se mnoho žen cítí lépe, protože získaly úlevu od menopauzy. Ve stejné době, poté, co projdete menopauzou, ve vašem těle došlo k mnoha změnám, které vás mohou učinit zranitelnějšími vůči podmínkám, jako je osteoporóza. To je něco, o čem přemýšlet a zvážit. Možná budete chtít vyzvednout některé z nejlepších menopauze knihy tam venku, takže si můžete přečíst vše o tom, jak ženy zvládnout perimenopause a menopauza úspěšně.

může menopauza způsobit problémy s manželstvím?

existuje možnost, že menopauza může způsobit problémy s manželstvím, ale obvykle to není hlavní příčina. Pokud jsou v manželství základní problémy, menopauza je může přivést na povrch. Když máte partnera, se kterým můžete komunikovat, možná budete moci snáze projít menopauzou. Licencovaný terapeut vám může pomoci vyvinout nástroje k posílení vašeho vztahu během menopauzy.

jak dlouho trvá mozková mlha v menopauze?

mozková mlha může trvat dlouho, pokud jde o menopauzu. Možná budete chtít oslovit menopauza tipy pro symptom, jako je tento, takže nebudete tak frustrovaný, když se vám to stane. Oleje poskytují menopauza úlevu, v některých případech, a může vám pomoci dostat přes menopauza jednodušší.

proč jsem tak naštvaný během menopauzy?

stejně jako u mnoha dalších příznaků souvisejících s menopauzou vzniká hněv kvůli hormonálním změnám, ke kterým dochází v těle. Hněv během menopauzy je běžný a mnoho žen to zažívá. Můžete se také zlobit kvůli dalším změnám, ke kterým dochází.

Co mohu vzít pro mozkovou mlhu v menopauze?

jedním z běžných problémů menopauzy je mozková mlha, což znamená, že můžete mít potíže s přemýšlením a soustředěním. Pokud se vám to stane, můžete předepsat nízké dávky určitých hormonů, které mohou být schopny zmírnit některé příznaky menopauzy, které zažíváte, včetně menopauzálního hněvu, návalů horka a deprese. To je také si myslel, že některé éterické oleje poskytují menopauze úlevu od určitých příznaků.