TENTO ČLÁNEK OBSAHUJE VOLNÉ TISKNUTELNÉ

možná Jste slyšeli přísloví, „předtím, Než budete kritizovat ani soudit někoho, chodit míli v jeho botách.“Tento citát je o empatii. Empatie je schopnost být si vědom pocitů druhých a představit si, jaké by to mohlo být být v jejich pozici (nebo v jejich botách).

empatie je klíčovou složkou pozitivních přátelství a vztahů. Snižuje konflikty a nedorozumění a vede k tomu, že pomáhá chování, laskavosti a ještě většímu úspěchu v životě obecně.

A jako každá dovednost, empatie se dá naučit a rozvíjet u dětí. Protože se kognitivní schopnosti a životní zkušenosti vyvíjejí v průběhu času, nejúčinnější strategie, které je třeba použít, závisí na věku dítěte.

podívejme se na některé klíčové strategie výuky empatie k dětem, stejně jako na některé věkové myšlenky a aktivity.

4 Obecné Strategie Učit Empatii v Každém Věku

Model empatie.

kdykoli chcete dítě naučit dovednost, je důležité ji modelovat sami. Tímto způsobem dítě chápe, jak empatie vypadá, zní a cítí se. Navíc je snazší naučit dovednosti, které jste již zvládli sami.

nezapomeňte modelovat empatii, i když jste naštvaní nebo máte důsledky pro vaše dítě. To posiluje myšlenku, že empatie může a měla by být použita, i když se cítíte zklamaní, zraněni nebo naštvaní. Čím více dětí dostává empatii, tím je pravděpodobnější, že ji nabídnou ostatním.

diskutujte o emocích.

mluvit otevřeně o emocích, spíše než je propouštět nebo pohřbívat. Řekněme, že vaše dítě se bojí tmy. Místo toho, abyste řekli:“ není se čeho bát, „prozkoumejte pocity dítěte:“ bojíte se tmy? Co vás děsí na tmě?“

Pokud vaše dítě nemá rád jiné dítě, neříkejte okamžitě: „to je špatně,“ ale zeptejte se, proč se dítě cítí tak. To může vést k diskusi o jednání druhého dítěte a proč by se dítě mohlo chovat tímto způsobem (např., právě se přestěhovali do nové školy a cítí se naštvaní, protože jim chybí Stará škola a jejich přátelé).

nikdy netrestejte dítě za to, že se cítí smutné nebo rozzlobené. Ujasněte si, že všechny emoce jsou vítány, a naučte se je zdravě řídit prostřednictvím diskuse a reflexe.

pomozte doma, v komunitě nebo globálně.

pomáhat druhým rozvíjet laskavost a péči. Může také dát dětem příležitost komunikovat s lidmi různého prostředí, věky, a okolnosti, což usnadňuje projev empatie pro všechny lidi.

Přečtěte si náš seznam aktivit, které dělají rozdíl doma, v komunitě a globálně, pak vyberte aktivitu nebo dvě a začněte.

Chvála empatického chování.

Když vaše dítě projeví empatii pro ostatní, chválte chování. Zaměření a podpora empatického chování v budoucnu podporuje více.

udělejte chválu specifickou: „Přinesl jsi své sestře náplast na její poškrábané koleno, aby se mohla cítit lépe. To bylo tak laskavé a užitečné!“

podívejte se na náš konečný průvodce chválením dětí v naší sadě Growth Mindset Printables. Tento plakát pro rodiče, učitele a pečovatele popisuje, jak používat šetrnou, konkrétní a upřímnou chválu k posílení důvěry v děti.

Věk-Specifické Strategie

Níže jsou uvedeny některé věkově specifické strategie pro rozvoj empatie u dětí. Věková rozmezí níže jsou obecným průvodcem; začněte s několika aktivitami nebo nápady, o kterých si myslíte, že budou rezonovat s vaším dítětem. Některé aktivity představené mladším dětem mohou pokračovat i v pozdějších letech.

3-5 let

popište a označte

Pomozte dětem rozpoznat jejich emoce a emoce druhých popisem a označením(např.”).

můžete také podporovat povědomí o těle, protože pro malé děti může být snazší identifikovat emoce na základě toho, jak se cítí v jejich těle.

můžete například říct: „zatínáte pěsti. Dupla jsi nohama. Vypadáš naštvaně.“Čím více dětí si uvědomuje své vlastní emoce, tím více rozpoznají a zváží emoce druhých.

číst příběhy

Když čtete příběhy se svým dítětem, zeptejte se, jak by se postavy v pohádkách mohly cítit.

Tady je jeden příklad z našeho seznamu 29 Knih a Aktivity, Které Učí Laskavosti pro Děti:

„Poslouchat své Srdce“ Gabi Garcia vypráví příběh Esperanza, kteří se učí být laskavý k ostatním a sama pro sebe, když věci nejdou podle plánu. Průvodce bezplatnou diskusí a aktivitami Gabi Garcia zahrnuje otázky a aktivity související s tématy, jako je empatie. Můžete položit svým dětem otázky jako:

• jak se Esperanza cítí na začátku příběhu? Jak se během příběhu mění pocity Esperanzy?
• jak se Bao cítí na začátku příběhu? Jak se mění baoovy pocity?
• jak se Esperanza cítila, když utekla z pódia?
• kdybys mohl mluvit s Esperanzou poté, co utekla z pódia, co bys jí řekl?
• jak si myslíte, že by to bylo, kdyby se vám to stalo? Co byste chtěli, aby vám někdo po této zkušenosti řekl?
• co dělá Esperanza, aby byla sama sebou dobrou přítelkyní?
• co můžete udělat, abyste byli dobrým přítelem pro sebe?

můžete si také přečíst a diskutovat o tom, jaké to je, když jsou ostatní zlí, s knihou“ Chrysanthemum “ od Kevina Henkese—ve které Chrysanthemum miluje své jedinečné jméno-dokud ji ostatní nezačnou dráždit.

„Den Pastelky Quit“ Drew greg meng je další skvělá kniha pro diskusi o emoce s malými dětmi. V tomto barevném příběhu chce Duncan jen barvit. Bohužel jeho pastelky stávkují. Béžová je vždy přehlížena pro hnědou, Černá se dostane pouze do obrysů, oranžová a žlutá jsou v patové situaci, nad kterou je skutečná barva slunce atd.

Jak se Duncan snaží najít způsob, jak učinit všechny své pastelky šťastnými, můžete mluvit s dětmi o tom, jak se pastelky (a Duncan) cítí. To je také dobrý způsob, jak naučit, že každý má jiné potřeby, naděje, a sny, a někdy je těžké najít způsoby, jak se všichni dohodnou.

můžete mít podobný přístup s téměř jakýkoli příběh, který vaše dítě miluje!

hledáte skvělý seznam knih? Udělali jsme práci za vás! Náš seznam nejlepších 85 knihy růstového myšlení pro děti a dospělé jsou součástí naší sady Growth Mindset Printables Kit.

, Aby se „staráme Center“

Dr. Becky Bailey, zakladatel SEL program Vědomé Disciplína, doporučuje se staráme Centrum učit děti empatii.

Centrum péče o nás může být stejně jednoduché jako krabička obsahující Kleenex, náplasti a malé vycpané zvíře. To poskytuje dětem symbolický způsob, jak nabídnout empatii ostatním v nouzi.

například malé dítě si může všimnout, že máma vypadá smutně – nebo dokonce, že máma kýchá – a nabízí tkáně.

to učí děti, aby si byly vědomy druhých a rozvíjely pochopení, že naše reakce a činy mohou mít pozitivní dopad.

můžeme také modelovat tento vztah s výroky jako: „naši sousedé jsou nemocní. Vezměme jim nějakou polévku, abychom jim pomohli cítit se lépe!“nebo,“ podrbal si bratr loket. Pomozme mu tím, že mu přineseme náplast!“

Trenér sociální dovednosti ve chvíli,

Pokud vaše dítě sebere její bratr je hračka, klást otázky jako „Jak si myslíš, že tvůj bratr je? Jak se cítíte, když váš bratr bere vaše hračky? Podívej se na jeho tvář. Vypadá smutně. Co bychom mohli udělat místo toho, abychom ukradli hračku tvého bratra?“

v tomto okamžiku byste mohli naučit vhodnější odpověď chtít hračku, například požádat o obrat, obchodovat nebo hrát s jinou hračkou při čekání. Pro děti je mnohem snazší naučit se sociální dovednosti, když se učí v kontextu.

5-7 let

Play emotion charades

výuka emocí prostřednictvím hry je důležitým způsobem rozvoje empatie u dětí. Hry a aktivity mohou dětem pomoci naučit se jazyk vyjadřovat a porozumět složitým pocitům.

Chcete-li hrát šarády emocí, střídejte emoce a hádejte, jaký pocit je zobrazen. Poté, co hráč uhodl správně, můžete také diskutovat o emocích s otázkami jako:

• kdy se cítíte smutní?
• co vám pomáhá cítit se lépe, když jste smutní?
• jak můžeme pomoci někomu jinému, když je mu smutno?

Lisette na blogu Where Imagination Grows naznačuje užitečnou variaci na tuto hru. Používá postavy z filmu Inside Out k reprezentaci různých emocí.

vystřihne obrázky znaků a přilepí každý znak na indexovou kartu. Umělec pak vytáhne indexovou kartu z kbelíku a působí na tuto emoci. Ostatní děti drží odpovídající postavu naruby, aby uhodly emoce.

Sada aktivity růstového myšlení obsahuje zábavnou a praktickou aktivitu nazvanou My Emotions Fan, kde děti mohou kreativním způsobem prozkoumat různé emoce.

Použít obrázky

Vizuální efekty jsou další skvělý způsob, jak pomoci dětem učit se. Pokud vaše dítě se zdá mít problémy s rozpoznáváním a/nebo označování emocí, vystřižené obrázky z časopisů nebo tisknout obrázky z Internetu, které ukazují, smutný, rozzlobený, nebo šťastný tváří. Můžete také pracovat na složitějších emocích, jako je strach, v rozpacích, zklamaný, frustrovaný, atd.

když diskutujete o tom, jak se lidé na obrázcích cítí, můžete se také zeptat dětí na časy, kdy se cítili stejně. Uveďte také příklady ze svého vlastního života, které ukazují, že i dospělí se potýkají s velkými emocemi a že je to naprosto normální.

přijměte rozmanitost

hlavní složkou empatie je respektování ostatních z různých prostředí.

“ pro děti může být těžké udělat skok od toho, jak se cítí, když se něco stane, k tomu, jak se někdo jiný může cítit o stejné věci. A někdy je to obzvláště těžké, když ten druhý vypadá nebo se chová jinak než oni.“

– Rachel Pracovní, klinický psycholog,

Dejte svému dítěti příležitost hrát s dětmi různých ras, pozadí, úrovně schopností, pohlaví, a tak dále. Můžete také číst knihy nebo sledovat pořady představující děti, které se liší od vašeho dítěte. Pomozte dětem pochopit a zaměřit se na to, co mají společné s ostatními.

Sledujte ostatní,

Prohloubit vaše dítě chápání neverbální podněty, tím, že hraje hru, kde budete pozorovat ostatní lidi v rušném veřejném místě, jako park.

Všimněte si řeči těla ostatních a hádejte, jak by se mohli cítit. „Hlava toho dítěte je dole a jeho ramena jsou takto shrbená. Myslím, že je mu smutno. Zajímalo by mě, proč se tak cítí?“

Učit zdravé limity a hranice,

Jak vaše děti rostou, je důležité, aby také pochopit, empatie neznamená, přičemž na problémy a potřeby každého z nich. Neznamená to vždy říkat “ ano “ nebo upustit od všeho, aby pomohl ostatním.

Učte své děti pochopit a respektovat jejich vlastní potřeby podle těchto 3 kroků.

1. Vytvořte plán, jak může vaše dítě reagovat v určitých scénářích. Pokud například jiné dítě dá nechtěné objetí, vaše dítě může říci: „To se mi nelíbí. Prosím, nedotýkej se mě.“Pokud dítě zavolá vašemu dítěti jméno, vaše dítě může říci:“ jmenuji se________. Říkej mi tak.“
2. Vytvořit seznam situací, ve kterých je nutné požádat dospělého o pomoc, jako dítě odmítá vzít “ ne “ jako odpověď, nebo nějaké situace, že se cítí nebezpečné nebo nepříjemné. Kromě toho, vysvětlete, že být užitečné pro ostatní, by neměly zahrnovat porušení jakýchkoli pravidel, nebo dělat něco, že vaše dítě není pohodlné.
3. respektujte hranice vašeho dítěte. Pokud vaše dítě nemá rád být lechtal, nebo nechce, aby se zvedl a otočil, netlačte problém. RCI: „rozumím. Už to neudělám.“To modeluje způsob, jakým by vaše dítě mělo očekávat, že se ostatní budou chovat, když řekne“ ne.“

7-9 Let

Zapojit se do diskuse na vysoké úrovni o knize znaky,

Přečtěte si více pokročilé knihy a zapojit se do diskuse na vysoké úrovni o tom, co postavy myslí, věří, chtějí a cítí. Jak to víme?

například si přečtěte „neviditelný chlapec“ od Trudy Ludwig, ve kterém chlapec jménem Brian bojuje s pocitem, že je neviditelný. Nikdy není pozván na večírky ani zahrnut do her. Když přijde nový student jménem Justin, Brian je první, kdo se cítí vítán. Když se chlapci spojí na třídním projektu, Brian najde způsob, jak zářit. Kniha učí děti, že malé činy laskavosti mohou dětem pomoci cítit se součástí a umožnit jim vzkvétat.

po přečtení položte otázky jako:

• proč se Brian cítil neviditelný?
• jak si myslíte, že být“ neviditelný “ způsobuje, že se Brian cítí?
• jak Brian pomohl Justinovi cítit se vítán?
• jak Justin pomohl Brianovi cítit se více “ viditelnější?“
• už jste se někdy cítili vynecháni nebo neviditelní? Co by vám pomohlo cítit se více zahrnuté nebo viditelné?

v jedné experimentální studii bylo do programu čtení zapsáno 110 školních dětí (ve věku sedmi let). Někteří studenti byli náhodně přiděleni, aby se zapojili do rozhovorů o emocionálním obsahu příběhů, které čtou. Jiní byli požádáni, aby vytvořili pouze kresby o příbězích.

po dvou měsících děti v konverzační skupině vykázaly větší pokrok v porozumění emocím, teorii mysli a empatii a pozitivní výsledky “ zůstaly stabilní po dobu šesti měsíců.“

můžete si vybrat knihy, které chcete číst se svými dětmi, které přímo souvisejí s empatií. Případně si všimněte, co vaše děti čtou, a zapojte je do rozhovorů o postavách, jejich emocích a o tom, co si vaše dítě může myslet, cítit nebo dělat v podobných situacích.

Milující laskavost a soucit meditace

Studie ukazují, že tak málo, jak dva týdny tréninku v soucit a laskavost meditace může vést ke změnám v chemii mozku, které jsou spojeny ke zvýšení pozitivního sociálního chování, včetně empatie. Tyto meditace také vedou ke zvýšení pozitivních emocí a sociální propojenosti, kromě zlepšeného zdraví.

milující laskavost meditace zahrnuje myšlení blízkých a posílání pozitivních myšlenek. Později může vaše dítě rozšířit své pozitivní myšlenky i na neutrálnější lidi ve svém životě.

čtyři tradiční fráze pro tuto meditaci jsou: „Můžete se cítit v bezpečí. Ať se cítíte šťastní. Ať se cítíte zdravě. Můžete žít s lehkostí.“Přesné znění, které vy a vaše dítě používáte, není důležité; jde o vytváření pocitů laskavosti a tepla.

s tréninkem soucitu si děti vizualizují zážitky, ve kterých se cítily smutné nebo rozrušené, a pak se k těmto zkušenostem vztahují s teplem a péčí. Oni pak opakujte cvičení s ostatními lidmi, počínaje blízcí, následuje obtížné osoby, a konečně rozšíření soucitu k lidstvu obecně.

Zapojit se do kooperativní deskové hry nebo družstevní výstavbu,

Výzkum ukazuje, že úspěšné zkušenosti se spoluprací nás povzbudit k větší spolupráci v budoucnu. Spolupráce s ostatními může povzbudit děti k budování pozitivních vztahů a k tomu, aby byly v budoucnu otevřeny rozvoji pozitivnějších vztahů.

tyto zkušenosti také zahrnují diskuse a debaty, které učí děti zvážit jiné perspektivy.

Nápady pro kooperativní deskové hry nebo družstevní výstavby patří:

• Hrát si s Legem, pracovat společně vybudovat něco konkrétního,
• Závod Poklad! (desková hra, ve které děti spolupracují na vybudování cesty a porazí zlobra k pokladu)
• Outfoxed! (kooperativní detektivní hra)
• Stone Soup (oceněné družstva odpovídající hra)
• Tajné Dveře (záhada desková hra, ve které děti ve věku 5+ společně pracovat, aby se vyřešit záhadu za tajné dveře)

9-11 Let

Přihlásit se na kurzy herectví,

Pokud vaše dítě má zájem, zatáhnout ho do divadla, nebo herectví. Vstoupit do role jiné osoby, je skvělý způsob, jak budovat empatii, stejně jako hraní předstírat, že pomáhá mladým dětem rozvíjet porozumění a soucit pro ostatní.

Vytvořte empatické mapy

empatické mapy obsahují čtyři sekce: cítit, myslet, říkat a dělat. Vyberte si emoce, pak brainstorming, co byste mohli říct, myslet si, a dělat, když se tak cítíte.

například: „když se cítím znepokojen, mohl bych si myslet, že dělám spoustu chyb nebo že se stane něco špatného. Říkám, „Omlouvám se“ příliš mnoho nebo, “ Nemůžu to udělat. Někdy, když mám strach, nedělám vůbec nic. Něco užitečného, co mohu udělat, je zhluboka se nadechnout a připomenout si, že všechno bude v pořádku.“

Pokud se objeví, můžete zdůraznit skutečnost, že to, co říkáme nebo děláme, je někdy opakem toho, co skutečně cítíme. Můžete diskutovat o tom, proč tomu tak je a jak to můžeme spojit s projevem empatie a porozumění ostatním.

věk 12+

diskutujte o aktuálních událostech

Přečtěte si o aktuálních událostech a rozvíjejte empatii čtením novin, zpravodajských časopisů nebo sledováním zpráv společně. Alternativně můžete tuto aktivitu provést, když se vaše dítě zmíní o aktuální události.

Ptejte se jako:

• jak by se mohli cítit lidé zapojení do této situace?
• jak byste se cítil v podobné situaci?
• můžeme vám nějak pomoci?

Povzbuďte své dítě, aby si vybralo dobrovolnickou práci

Povzbuďte své dítě, aby si vybralo dobrovolnickou práci, o kterou je vášnivé. Jak děti stárnou, mohou mít přímější roli při pomoci komunitě nebo společnosti obecně. Mohou dokonce chtít začít své vlastní projekty nebo charitativní organizace, aby vyřešili problém, o kterém se silně cítí.

je důležité, aby děti prozkoumaly svět mimo sebe. Naše vydání Big Life Journal-Teen obsahuje sekci, kde si starší děti mohou zapsat a zmapovat způsoby, jak mohou změnit svět. Mohou tyto vášně využít a proměnit je v příležitosti sloužit svým komunitám.

Walk the line

Tato aktivita je ideální pro učebny, letní tábory, nebo na jiných místech s velkou skupinou starší děti/dospívající. „Walk The Line“ byl demonstrován ve filmu Freedom Writers.

vložte řádek pásky do středu skupiny, přičemž studenti čelí linii každé strany. Přečtěte si řadu prohlášení. Pokud je prohlášení pravdivé pro studenta, jdou stát na lince.

To by mohlo zahrnovat prohlášení jako „ztratil jsem člena rodiny“, „byl jsem šikanován ve škole“ a tak dále. Studenti mohou také pomoci vytvořit výzvy.

aktivita ukazuje boje, které mají společné, a pomáhá jim pochopit, co jejich vrstevníci zažívají a cítí. Na konci aktivity se studenti vracejí na svá místa, aby se zamysleli prostřednictvím psaní nebo diskuse.

Jednou z možností je, aby studenti napsat dopis (které mohou dodávat nebo nechat pro sebe), aby student, který šel k lince na jeden stejný vyzve přestěhovali se na sdílení více o této zkušenosti, nebo nabízí slova povzbuzení.

empatie může být vyučována a rozvíjena v průběhu času a dá vašemu dítěti základ, na kterém bude budovat zdravý úsudek, úspěch a pozitivní a zdravé vztahy po celý život. Vyberte jednu nebo dvě aktivity z tohoto seznamu a začněte!