Pokud uvažujete o pronájem výživu nebo dietologa, budete chtít být vědomi z hlavních výhody a nevýhody, než půjdete.

Pros

budete jít nad rámec výstřelek, nebo populární, diety.

jen proto, že keto je vztek na internetu, neznamená, že vám to váš odborník na výživu nebo dietolog navrhne. Místo toho mohou pomoci oddělit skutečnost od fikce. „Jsou to profesionálové a pomáhají lidem provádět udržitelné změny,“ říká registrovaný odborník na výživu Mascha Davis MPH, RDN. „Dietitians chtějí, abyste uspěli dlouhodobě. Pomohou vám najít dietu, která funguje. Protože jejich práce je založena na důkazech, nebudou vám prodávat výstřelky a trendy.“

a pamatujte, že výživa je pouze součástí zdravého životního stylu. Další částí je cvičení—to je místo, kde přichází Aaptiv.

mohou navrhnout osobní plány.

vidět rady online a číst o zkušenostech druhých může být zajímavé,ale to, co fungovalo pro někoho jiného, nemusí fungovat pro vás tělo. Dietolog nejprve zváží vše o vás a poté navrhne plán, který vyhovuje všem vašim potřebám. „Lékařská nutriční terapie nebo výživové poradenství spravované dietologem by mělo být založeno na jedinečných biofyzikálních potřebách a životním stylu jednotlivce,“ říká Cornell. „Tímto způsobem obdržíte osobní péči na rozdíl od výživových rad s plošným přístupem získaných z internetu, dietních knih a / nebo výživových trendů, které pro vás mohou nebo nemusí fungovat.“

mohou odhalit nedostatky živin.

je těžké říct sami, pokud jíte vyváženou stravu. Pronájem odborníka na výživu nebo dietologa vám může pomoci odhalit, co vám může chybět. „Ve své každodenní stravě by vám mohly chybět některé drobné živiny, které mají zásadní dopad na to, jak se cítíte,“ říká Cornell. „Dietolog je vyškolen, aby tyto nedostatky živin (nebo toxicity) zjistil a pomohl vám je napravit s cílem nechat se cítit co nejlépe.“

dobře vyvážená strava je také dokonalým palivem třídy post-Aaptiv. Další informace o našich třídách naleznete zde.

mohou vám pomoci rozvíjet zdravý vztah s jídlem.

dobrý dietolog vám nejen pomůže zjistit, co jíst, ale také pomůže změnit váš vztah k jídlu. „Dietitians—více než jakýkoli jiný zdravotnický pracovník nebo odborník na výživu— pochopit, jak spravovat nutriční poradenství způsobem, který uvolňuje jednotlivé vztah s jídlem, aby podporovaly zdravé stravovací chování,“ říká Cornell. „To bere v úvahu obraz těla, sebevědomí, důvěru ve své vlastní znalosti o jídle a pochopení toho, jak příjem potravy podporuje váš každodenní životní styl.“

nevýhody

vaše strava se může cítit omezující.

najmutí dietního odborníka může vést k pocitu, že jste zpočátku omezeni. To může být škodlivé pro vaše zdraví, zvláště pokud jste někdo, kdo v minulosti bojoval s problémy duševního zdraví. „Někdy, když nutriční poradny není podáván v uvolněném módu, nebo příliš velký důraz je kladen na přísné pokyny (které jsou jen zřídka vhodné), to může způsobit, že pacient nebo individuální radu, aby se stal hyper-zaměřené na jejich příjem potravy,“ říká Cornell. „A to může vést k neuspořádanému stravovacímu chování nebo zbytečným omezením určitých skupin potravin z jejich stravy.“

pojištění to ne vždy kryje.

bohužel, pronájem odborníka na výživu nebo dietologa vás může stát docela penny. „Ne všechna pojištění se vztahují na návštěvu dietologa, nebo se mohou vztahovat pouze na určité podmínky,“ říká registrovaný dietolog na výživu Megan Casper, MS, RDN. „Mnoho pojištění začíná pokrývat více, takže před vyloučením dietologa zkontrolujte.“

ne vždy řeší základní problémy.

najmutí odborníka na výživu nebo dietologa může být užitečné, pokud jde o správu Vašich zdravotních problémů. Výživa však nebere vždy v úvahu celý obraz. „Všichni víme, že bychom pravděpodobně měli jíst více kuřat a zeleniny než cheeseburgery a hranolky,“ říká psychoterapeutka Dr. Eliza Kingsfordová. „Jen práce s odborníkem na výživu často neřeší základní emocionální kontext pro problémy s hmotností. Bez práce na těchto kusech nebude více informací o výživě tak užitečné.“

nalezení správné osoby může být výzvou.

najímání odborníka na výživu nebo dietologa, který neodpovídá vašim přesvědčením, se může cítit frustrující. Možná se budeš cítit ještě hůř. „Najít dietologa je téměř stejně těžké jako najít terapeuta,“ říká Davis. „Možná se vám nebude líbit první osoba, kterou uvidíte. Ale to neznamená, že byste se neměli dál snažit.“

může to trvat nějaký pokus a omyl. Jakmile najdete dobrou kondici, pronájem odborníka na výživu nebo dietologa může být nakonec velmi prospěšný pro vaše zdraví. Udělejte si čas a zmapujte přesně to, v co doufáte, že získáte svůj vztah s wellness profesionálem. Odtamtud, upřednostněte výzkum a konzultujte svou síť, abyste našli někoho, kdo odpovídá vašim potřebám a přáním.

nalezení správné rovnováhy je klíčové při zdravém stylu, proto má Aaptiv tréninky různých úrovní a délek ve více kategoriích. Je tu něco pro každého!