VÁŽENÍ MAYO CLINIC: Jaké jsou nejlepší alternativní léčby pro chronické bolesti zad a krku? Nejsem schopen brát léky proti bolesti. Existují nějaké doplňky, které jsou bezpečné a je známo, že fungují?

odpověď: existují alternativy k lékům na chronickou bolest. Výzkum ukazuje, že když jsou zahrnuty do komplexního léčebného plánu, tyto techniky mohou být docela účinné při snižování bolesti. Společně jsou tyto přístupy k léčbě bolesti často označovány jako integrativní medicína. Promluvte si se svým poskytovatelem primární zdravotní péče o možnostech kontroly bolesti nad rámec léků. Pokud není obeznámen s integrační medicínou, požádejte o doporučení poskytovatele zdravotní péče, který se specializuje na léčbu bolesti.

chronická bolest je běžným problémem. Podle National Institutes of Health, chronická bolest postihuje více Američanů než cukrovka, srdeční choroby a rakovina dohromady. Chronická bolest je nejčastější příčinou postižení v USA

tradičně je prvním krokem v léčbě chronické bolesti léky, včetně silných léků proti bolesti, jako jsou opioidy. Ale tyto léky mohou být problematické. Nejen, že jsou opioidy silné léky, mohou mít závažné vedlejší účinky a představují významné riziko závislosti při dlouhodobém užívání. Problémy spojené s používáním opioidů pro úlevu od bolesti činí zásadní, aby při léčbě chronické bolesti byly zváženy další strategie.

v některých situacích, kdy léky nebyly dobrou volbou, byl jako další krok doporučen chirurgický zákrok. Naštěstí nyní existuje široká škála možností, které jsou k dispozici mimo léky a chirurgii, které se ukázaly jako užitečné při zmírnění chronické bolesti.

jednou z běžných forem integrativní medicíny, která se často používá na Mayo Clinic, je akupunktura. Tato technika zahrnuje vložení extrémně tenkých jehel přes kůži ve strategických bodech na těle, aby se snížila bolest. Jak často potřebujete tuto léčbu, závisí z velké části na typu a závažnosti vaší bolesti.

masážní terapie může také pomoci snížit bolest. Několik studií naznačuje, že masáž může být účinná jako součást celkové strategie pro zvládání chronické bolesti krku a zad. Mayo Clinic provedla více než tucet klinických studií o masáži a zjistila, že je cenná pro širokou škálu bolestivých stavů. Mayo Clinic nyní pacientům pravidelně nabízí masážní terapii.

klinické studie ukázaly, že terapie mysli a těla jsou dalším přístupem, který může významně ovlivnit chronickou bolest. Účelem těchto ošetření je pomoci vám uvolnit a zlepšit komunikaci a spojení mezi stavem vaší mysli a zdravím vašeho těla. Jóga, tai chi, meditace a řízené snímky spadají do této kategorie.

Ptali jste se také na doplňky. Existují zejména dva, které slibují zmírnění bolesti. První je S-adenosylmethionin, obvykle nazývaný stejný. Byl studován pro jeho schopnost snížit zánět a zmírnit bolest artritidy. Druhým je kurkumin, látka nalezená v koření kurkuma, která také může pomoci snížit zánět. Zdá se, že počáteční výzkum ukazuje na přínos u lidí s některými formami chronické bolesti, kteří používají tyto doplňky. Buďte opatrní, pokud budete mít doplňky, i když, a nezačínejte nic, než budete diskutovat se svým poskytovatelem zdravotní péče, aby se ujistil, že je to správné pro vaši situaci.

ačkoli všechny tyto léčby mohou pomoci snížit chronickou bolest, žádná neposkytuje lék. Místo toho pomáhají kontrolovat příznaky bolesti. Aby byly nejúčinnější, měly by být integrovány do celkového léčebného plánu, který zahrnuje konvenční přístupy k léčbě bolesti, jako je fyzikální terapie, cvičení a vyvážená výživa. Když jsou umístěny v kontextu tohoto typu integrovaného přístupu, mnoho lidí vidí významné výhody z používání alternativ založených na důkazech k lékům pro léčbu chronické bolesti. – Dr. Brent Bauer, Integrativní medicína a zdraví, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota