v dnešní společnosti je snadné zapomenout, že mezi pohlavími existují velké rozdíly. Dokud vaše žena neotěhotní. Pak bude rozdíl mezi pohlavími zívat jako velká propast před vámi. Zatímco vaše těhotná žena stráví devět měsíců rostoucí dítě uvnitř ní, budete se dívat z vnějšku; poté, co jste provedli svůj vklad, svou roli v dělání zázrak je kompletní.

ale zatímco váš biologický příspěvek může být u konce, pokud jste jako já, budete stále chtít být součástí těhotenského procesu.

být těhotnou manželkou je těžké. Když jsem viděl, čím Kate prošla, aby přivedla mé potomky na svět, určitě mi to více ocenilo pro ni a pro ženy obecně. Jako muž jsem tam chtěl být pro Kate co nejvíce, zatímco vařila Gus buchtu v troubě. Chtěl jsem jí být tak šťastný a pohodlné, jak je to možné, a chtěl jsem dělat, co jsem mohl, abych pomohl naší malé děvče, pojď pryč kopat a křičet jako šampión.

mnoho kluků považuje těhotenský proces za trochu matoucí. Neví, co dělat, nakonec nervózně ustoupí místo toho, aby posílili podporu, když je jejich ženy nejvíce potřebují. Tak jsem se rozhodl zahájit sérii pro tatínky-k-být, aby diskutovat o vstupy a výstupy z této velmi cool, ale nervy drásající období ve vašem životě. Dnes budeme hovořit o tom, jak se starat o svou těhotnou ženu . Pak budeme hovořit o tom, jak se připravit na nový příchod, aby se vrátil domů, jak porodit dítě v emegenci (nikdy nevíte!), a jak být úžasným trenérem během porodu.

jak se starat o těhotnou ženu

reagujte vhodným způsobem na zprávy, že vaše žena je těhotná. Pokud jste neplánovali příchod svazku radosti, ujistěte se, že neodpovídáte způsobem, který ukazuje, že nejste nadšeni zprávami. Nevhodné odpovědi by zahrnovaly: rozbíjení a pláč slz agónie,tvář znechucení, nebo se ptát, proč nepoužívala antikoncepci. Chcete, aby se vaše žena cítila sebevědomě a bezpečně, že tu pro ni budete během těchto devíti měsíců a že jste ochotni zintenzivnit a být skvělým otcem.

Přečtěte si některé knihy o těhotenství. Čím více víte o tom, čím prochází, tím lépe jste vybaveni, abyste se vcítili a věděli, jak pomoci. Existují stovky těhotenství knih z čeho vybírat. Co můžete očekávat, když očekáváte, je klasika a provede vás tím, co vaše žena zažívá během každého kroku těhotenství. Mají sekci věnovanou pouze tatínkům, která má spoustu užitečných informací. Rovněž stanoví vývoj vašeho dítěte během jeho inkubace. Myslel jsem, že je docela zábavné zkontrolovat knihu, abych zjistil, kdy Gus ztratil svůj zbytkový ocas nebo se jeho oči přesunuly ze stran hlavy dopředu, kam patří.

doprovázejte ji na schůzky lékaře. To slouží třem účelům. Za prvé a co je nejdůležitější, ukazuje vaší těhotné ženě, že jste s ní celou cestu v těhotenství. Druhý, budete přesně vědět, co se děje s jejím těhotenstvím, a budete lépe připraveni jí pomoci. Věnujte velkou pozornost tomu, co lékař říká při těchto návštěvách. Ženská paměť se během těhotenství ponoří a může být nervózní a vzrušená, takže se vaše žena může spolehnout, že jí připomenete, které sýry by neměla jíst. Konečně, vidět obrázek vašeho dítěte, i když to vypadá jako nerozeznatelná hrudka, a slyšet jeho srdeční tep pomůže vytvořit pouto plodu/otce. I když jste opravdu zaneprázdněni v práci nebo ve škole, vždy si udělejte čas na schůzky lékaře.

snižte její stres. Těhotenství je fyzicky a emocionálně náročné, takže nezatěžujte svou těhotnou ženu žádným nepotřebným tlakem. Vezměte si více domácích prací, aby vaše žena mohla odpočívat.

pomozte jí získat nějaké Zzz. Spánek bude stále více a více nepříjemné, jak vaše žena dostane dále spolu v těhotenství. Když ženy spí na zádech, váha dítěte vyvíjí tlak na jejich páteř, zádové svaly, střeva a hlavní krevní cévy. To vše může vést k bolesti, snížené cirkulaci a následně k potížím s usínáním. Kromě toho by dítě mohlo používat dělohu vaší ženy jako boxovací pytel těsně před spaním. Zkuste usnout, když vás někdo udeří a kopne zevnitř. (Gus byl super aktivní v noci, když byl v děloze. Což Kate moc netěšilo.)

existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste pomohli své těhotné ženě získat nějaké shuteye.

• pořiďte své ženě polštář na celé tělo. Těhotná žena by měla spát na boku místo na zádech nebo na břiše. Celotělový polštář dělá boční spaní trochu pohodlnější tím, že pomáhá podporovat záda a kolébat břicho vaší ženy.
• Backrubs těsně před spaním.
• bylinný čaj, který uvolňuje mysl a tělo.
• mazlení
• Sexy čas.

buďte trpěliví. Těhotenství naprosto způsobuje zmatek na hormonech vaší ženy. Některé dny se bude cítit fantasticky, některé dny vám ukousne hlavu, jakmile otevřete ústa, a některé dny se rozpadne a bude plakat bez důvodu. Buďte trpěliví a uvědomte si, že to jsou hormony. Taky, být pochopení, pokud jde o váš milostný život. Sexuální touha vaší ženy bude během těhotenství všude: často klesá v prvním trimestru, odrazí se ve druhém a znovu spadne ve třetím. Trpělivost, příteli, trpělivost.

manipulace s častým čůráním. Těhotné ženy často čůrají. Velmi často. Mluvím každých 30 minut, kdy utíkají do koupelny. Je to trochu legrační, ale Vžijte se do boty své ženy, a uvidíte, jak velká nepříjemnost to je. Představte si, že musíte vstávat třikrát během filmu nebo několikrát uprostřed noci, jen abyste si udělali únik. Dvě věci, které můžete udělat, abyste pomohli své ženě v této oblasti:

nejprve buďte pochopení a vstřícní. Neotáčejte oči ani reptejte pod dechem, když vás vaše žena požádá, abyste zastavili na čerpací stanici, aby mohla jít do koupelny.

za druhé, udržujte její cestu do koupelny čistou, aby během nočních výletů nezakopla o nic. Instalace nočního světla na chodbě může být také velmi užitečná.

Chovejte se, jako byste byla těhotná. Ne, nemyslím tím, že si musíte obléknout jednu z těch směšných kombinéz, které dávají mužům vědět, jaké to je být těhotná. Nepodporuji ani divoké výkyvy nálad a konzumaci zmrzliny posypané okurkovou šťávou. To, o čem mluvím, je přidání nebo upuštění stejných návyků, které musí vaše žena přidat nebo upustit, protože je těhotná. Je to způsob, jak ukázat morální podporu a pomoci jí dodržovat doktorovy příkazy co nejblíže. Takže když se vaše žena musí vzdát alkoholu a kávy ,Staňte se také teetotalerem (nebo alespoň před ní nepijte). Cvičení je neuvěřitelně prospěšné pro matku a dítě, aby se, tak jí pomohl dostat do zvyku tím, že nabízí jít na procházku nebo do posilovny společně.

Řekni jí, že je krásná a že ji miluješ. Vaše žena bude během těhotenství procházet vážnými tělesnými transformacemi. Ujistěte ji, že si myslíte, že je krásná a že ji nesmírně milujete. Potvrďte svou neochvějnou oddanost jí každý den.

pomozte jí přes ranní nevolnost. Ranní nevolnost je dost možná nejhorší část těhotenství (no, kromě té celé práce). Zasahuje asi 75 procent všech těhotných žen. Příznaky ranní nevolnosti patří bolesti hlavy, nadměrná ospalost a samozřejmě pocity nevolnosti a někdy zvracení. Většina žen začne pociťovat příznaky ranní nemoci asi měsíc po početí, a obvykle to bude trvat až do dvanáctého až čtrnáctého týdne těhotenství. Některé ženy zažijí ranní nevolnost celé těhotenství.

navzdory svému názvu se ranní nevolnost nestává pouze ráno. Většina žen zažívá příznaky ranní nemoci po celý den. Když jí pomáhá v tomto skalnatém období, klíčem je pokračovat v experimentování s různými prostředky. Zavést nové způsoby léčby každý den, aby viděli, což pro ni pracovat a které ne. Být ochotni dělat mnoho výletů, někdy pozdě v noci, při hledání něčeho jiného zmírnit její potíže. Zde je několik léků, které by mohly stačit:

• doplňky vitaminu B6. Studie ukázaly, že doplňky vitaminu B6 mohou zmírnit příznaky ranní nemoci.
• náramky na mořskou nemoc. Náramky na mořskou nemoc jsou elastické pásky s plastovými hrboly, které vyvíjejí tlak na body na zápěstí. Pravděpodobně tento tlak může snížit pocity nevolnosti.
• zázvorové pivo. Šumivost zázvorového piva nebo jiné čiré sody může pomoci s nevolností. Ukázalo se, že zázvor snižuje příznaky ranní nemoci. Takže zázvorové pivo je vítězné kombo. Nejoblíbenější značky zázvorového piva v sobě nemají žádný skutečný zázvor; hledejte menší, nezávislé značky, které stále používají skutečné McCoy.
• sušenky. Problém s ranní nevolnost je, že vaše žena nebude cítit jako jíst hodně, ale prázdný žaludek se jen pocity nevolnosti horší. Sušenky jsou na žaludku snadné a mohou odvrátit nevolnost, která začíná ráno. Ať jí něco sní, než vůbec vstane z postele.
• zázvorový nebo mátový čaj. Stejně jako u zázvoru se ukázalo, že máta peprná pomáhá snižovat pocity nevolnosti spojené s ranní nevolností.
• Buďte flexibilní. Některá jídla budou pro vaši ženu jednoho dne naprosto nechutná, a další to bude jediná věc, která ji osloví. Buďte flexibilní a dejte jí cokoli, co jí žaludek udrží. Buďte ochotni vyběhnout a koupit, co touží.
• Udržujte se v čistotě. Těhotné ženy jsou přecitlivělé na pachy. Dokonce i vůně, které si kdysi užívala, mohou nyní začít její žaludek vířit. Takže si čistěte zuby a sprchujte se denně, nebo nemusí být schopna stát s vámi.

Udržujte zásady otevřených dveří pro odvzdušnění. Těhotenství, zejména pro první maminky, může být trochu děsivé. Ženy přemýšlejí, jestli se dítěti daří dobře, jaká bude práce, zda budou muset mít císařský řez, a zda budou dobré být matkou. Buďte ochotni nechat svou ženu ventilovat nebo plakat, kdykoli potřebují, i když je to uprostřed noci. Pokud je něco konkrétního, co znepokojuje vaši ženu, proveďte nějaký výzkum, abyste jí mohli s jistotou říct: „ty bolesti, které zažíváte, jsou normální a neznamenají, že porodíte dvouhlavé hydra dítě.“

mužský průvodce těhotenskými sériemi:
Jak se starat o těhotnou manželku
Jak porodit dítě v nouzi
Příprava na dětskou bombu
vaše potomstvo vstupuje na svět