Dans la société d’aujourd’hui, il est facile d’oublier qu’il existe des différences majeures entre les sexes. Jusqu’à ce que votre femme tombe enceinte. Ensuite, la différence entre les sexes bâillera comme un grand gouffre devant vous. Pendant que votre femme enceinte passe neuf mois à élever un bébé à l’intérieur d’elle, vous serez laissé à surveiller de l’extérieur; une fois votre dépôt effectué, votre rôle dans le miracle de la fabrication du bébé est terminé.

Mais bien que votre contribution biologique soit peut-être terminée, si vous êtes comme moi, vous voudrez toujours faire partie du processus de grossesse.

Être une femme enceinte est difficile. Voir ce que Kate a vécu pour mettre ma progéniture au monde m’a certainement donné une plus grande appréciation pour elle et pour womankind en général. En tant qu’homme, je voulais être là pour Kate autant que possible pendant qu’elle cuisinait le pain Gus dans son four. Je voulais qu’elle soit aussi heureuse et confortable que possible, et je voulais faire tout ce que je pouvais pour aider notre petite enfant à sortir en hurlant comme une championne.

Beaucoup de gars trouvent le processus de grossesse un peu déconcertant. Ne sachant pas quoi faire, elles finissent par reculer nerveusement au lieu d’intensifier le soutien lorsque leurs femmes en ont le plus besoin. J’ai donc décidé de commencer une série pour les futurs papas afin de discuter des tenants et aboutissants de cette période très cool mais éprouvante de votre vie. Aujourd’hui, nous allons parler de la façon de prendre soin de votre femme enceinte. Ensuite, nous parlerons de la façon de se préparer pour que le nouvel arrivant rentre à la maison, comment accoucher d’un bébé dans une émégence (on ne sait jamais!), et comment être un entraîneur génial pendant le processus d’accouchement.

Comment prendre soin d’une femme enceinte

Répondez de manière appropriée aux nouvelles que votre femme est enceinte. Si vous n’aviez pas prévu l’arrivée d’un paquet de joie, assurez-vous de ne pas répondre d’une manière qui montre que vous n’êtes pas excité par les nouvelles. Les réponses inappropriées comprendraient: briser et pleurer des larmes d’agonie, faire un visage de dégoût ou demander pourquoi elle n’utilisait pas son contrôle des naissances. Vous voulez que votre femme se sente confiante et sûre que vous serez là pour elle pendant ces neuf mois éprouvants et que vous êtes prêt à devenir un grand père.

Lisez quelques livres sur la grossesse. Plus vous en savez sur ce qu’elle vit, mieux vous êtes équipé pour faire preuve d’empathie et savoir comment aider. Il y a des centaines de livres de grossesse parmi lesquels choisir. À quoi s’attendre Lorsque vous vous attendez est un classique et vous guide à travers ce que votre femme vit à chaque étape de sa grossesse. Ils ont une section dédiée uniquement aux papas qui contient de nombreuses informations utiles. Il décrit également le développement de votre bébé tout au long de son incubation. J’ai pensé que c’était un peu amusant de vérifier le livre pour voir quand Gus a perdu sa queue vestigiale ou ses yeux déplacés des côtés de sa tête vers l’avant où ils appartiennent.

Accompagnez-la aux rendez-vous chez le médecin. Cela sert trois objectifs. Tout d’abord et surtout, cela montre à votre femme enceinte que vous êtes avec elle tout au long de la grossesse. Deuxièmement, vous saurez exactement ce qui se passe avec sa grossesse et serez mieux préparé à l’aider. Faites très attention à ce que le médecin dit lors de ces visites. La mémoire d’une femme plonge pendant la grossesse et elle peut être nerveuse et excitée, alors votre femme peut compter sur vous pour lui rappeler quels fromages elle n’est pas censée manger. Enfin, voir la photo de votre bébé, même lorsqu’elle ressemble à une masse indiscernable, et entendre son rythme cardiaque aidera à créer un lien fœtus / père. Même si vous êtes vraiment occupé au travail ou à l’école, prenez toujours du temps pour les rendez-vous chez le médecin.

Réduire son stress. La grossesse est physiquement et émotionnellement exigeante, alors ne chargez pas votre femme enceinte d’une pression inutile. Prenez plus de tâches ménagères pour que votre femme puisse se reposer.

Aidez-la à obtenir des ZZZ. Dormir deviendra de plus en plus inconfortable à mesure que votre femme progressera dans sa grossesse. Lorsque les femmes dorment sur le dos, le poids du bébé exerce une pression sur la colonne vertébrale, les muscles du dos, les intestins et les principaux vaisseaux sanguins. Tout cela peut entraîner des douleurs, une diminution de la circulation et, par conséquent, des difficultés à s’endormir. En plus de cela, le bébé pourrait utiliser l’utérus de votre femme comme sac de boxe juste au coucher. Essayez de vous endormir lorsque vous recevez des coups de poing et des coups de pied de l’intérieur. (Gus était super-actif la nuit quand il était dans l’utérus. Ce qui n’a pas rendu Kate très heureuse.)

Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour aider votre femme enceinte à se taire.

• Procurez-vous à votre femme un oreiller complet. Les femmes enceintes sont censées dormir sur le côté plutôt que sur le dos ou le ventre. Un oreiller complet du corps rend le sommeil latéral un peu plus confortable en aidant à soutenir le dos et à bercer le ventre de votre femme.
• Backrubs juste avant de se coucher.
• Tisane qui détend l’esprit et le corps.
• Câlins
• Temps sexy.

Soyez patient. La grossesse fait totalement des ravages sur les hormones de votre femme. Certains jours, elle se sentira fantastique, d’autres jours, elle vous mordra la tête dès que vous ouvrirez la bouche, et d’autres jours, elle se décomposera et pleurera sans aucune raison. Soyez patient et reconnaissez que ce sont les hormones. Aussi, soyez compréhensif en ce qui concerne votre vie amoureuse. La libido de votre femme sera omniprésente pendant sa grossesse: elle chute souvent au premier trimestre, rebondit au deuxième et retombe au troisième. Patience, ami, patience.

Manipulation des urinages fréquents. Les femmes enceintes font pipi fréquemment. Très fréquemment. Je parle toutes les 30 minutes qu’ils courent aux toilettes. C’est un peu drôle, mais mettez-vous à la place de votre femme, et vous verrez à quel point c’est un inconvénient. Imaginez devoir vous lever trois fois pendant un film ou plusieurs fois au milieu de la nuit juste pour prendre une fuite. Deux choses que vous pouvez faire pour aider votre femme dans ce domaine:

D’abord, soyez compréhensif et accommodant. Ne roulez pas les yeux et ne grognez pas sous votre souffle lorsque votre femme vous demande de vous arrêter dans une station-service pour qu’elle puisse aller aux toilettes.

Deuxièmement, gardez son chemin vers la salle de bain dégagé afin qu’elle ne trébuche sur rien pendant ses voyages nocturnes. L’installation d’une veilleuse dans le couloir peut également être très utile.

Agissez comme si vous étiez enceinte. Non, je ne veux pas dire que vous devez mettre un de ces bodys ridicules qui permettent aux hommes de savoir ce que ça fait d’être enceinte. Je n’encourage pas non plus les sautes d’humeur sauvages et la consommation de crème glacée saupoudrée de jus de cornichon. Ce dont je parle ici, c’est d’ajouter ou de supprimer les mêmes habitudes que votre femme doit ajouter ou abandonner parce qu’elle est enceinte. C’est une façon de montrer son soutien moral et de l’aider à suivre les ordres du médecin aussi étroitement qu’elle le peut. Ainsi, lorsque votre femme doit renoncer à l’alcool et au café, devenez également une buveuse d’alcool (ou du moins ne vous imprégnez pas devant elle). L’exercice est incroyablement bénéfique pour maman et bébé, alors aidez-la à prendre l’habitude en lui proposant de se promener ou de faire du sport ensemble.

Dites-lui qu’elle est belle et que vous l’aimez. Votre femme subira de sérieuses transformations corporelles pendant la grossesse. Rassurez-la en lui disant que vous la trouvez belle et que vous l’aimez énormément. Affirmez votre dévouement sans faille à son égard chaque jour.

Aidez-la à traverser les nausées matinales. Les nausées matinales sont probablement la pire partie de la grossesse (enfin, à part toute cette affaire de travail). Il frappe environ 75% de toutes les femmes enceintes. Les symptômes des nausées matinales comprennent des maux de tête, une somnolence excessive et bien sûr des nausées et parfois des vomissements. La plupart des femmes commenceront à ressentir les symptômes des nausées matinales environ un mois après la conception, et cela durera généralement jusqu’à la douzième à la quatorzième semaine de grossesse. Certaines femmes souffriront de nausées matinales pendant toute leur grossesse.

Malgré son nom, les nausées matinales ne se produisent pas seulement le matin. La plupart des femmes ressentent les symptômes des nausées matinales toute la journée. Pour l’aider à traverser cette période difficile, la clé est de continuer à expérimenter différents remèdes. Introduire de nouveaux traitements chaque jour pour voir lesquels fonctionnent pour elle et lesquels ne fonctionnent pas.Être prêt à faire de nombreux voyages, parfois tard le soir, à la recherche d’autre chose pour soulager ses problèmes. Voici quelques remèdes qui pourraient faire l’affaire:

• Suppléments de vitamine B6. Des études ont montré que les suppléments de vitamine B6 peuvent atténuer les symptômes des nausées matinales.
• Bracelets pour le mal de mer. Les bracelets contre le mal de mer sont des bandes élastiques avec des bosses en plastique qui exercent une pression sur les points du poignet. Soi-disant, cette pression peut réduire les sensations de nausée.
• Bière au gingembre. L’effervescence du soda au gingembre ou de tout autre soda clair peut aider à soulager les nausées. Et il a été démontré que le gingembre réduisait les symptômes des nausées matinales. Donc, la bière au gingembre est un combo gagnant. Les marques les plus populaires de ginger ale n’ont pas de vrai gingembre en elles; recherchez des marques plus petites et indépendantes qui utilisent toujours le vrai McCoy.
• Craquelins. Le problème avec les nausées matinales est que votre femme n’aura pas envie de manger beaucoup, mais un estomac vide ne fera qu’aggraver les nausées. Les craquelins sont faciles à l’estomac et peuvent éviter les nausées qui commencent le matin. Qu’elle en mange avant même de sortir du lit.
• Thé au gingembre ou à la menthe poivrée. Comme avec le gingembre, il a été démontré que la menthe poivrée aide à réduire les sensations de nausée associées aux nausées matinales.
• Soyez flexible. Certains aliments seront totalement peu appétissants pour votre femme un jour, et le lendemain, ce sera la seule chose qui lui plaira. Soyez flexible et donnez-lui tout ce que son estomac retiendra. Soyez prêt à manquer et à acheter tout ce dont elle a envie.
• Gardez-vous propre. Les femmes enceintes deviennent hypersensibles aux odeurs. Même les parfums qu’elle appréciait autrefois peuvent maintenant commencer à battre son estomac. Alors brossez-vous les dents et prenez une douche tous les jours, sinon elle ne pourra peut-être pas supporter de vous avoir autour de vous.

Gardez une politique de porte ouverte pour la ventilation. La grossesse, surtout pour les premières mamans, peut être un peu effrayante. Les femmes se demandent si le bébé va bien, à quoi ressemblera le travail, si elles devront subir une césarienne et si elles seront bonnes pour être maman. Soyez prêt à laisser votre femme s’évacuer ou pleurer quand elle en a besoin, même si c’est au milieu de la nuit. S’il y a quelque chose de spécifique qui inquiète votre femme, faites des recherches pour pouvoir lui dire en toute confiance: « Ces douleurs que vous ressentez sont normales et ne signifient pas que vous donnerez naissance à un bébé hydra à deux têtes. »

Une série de Guides de grossesse pour hommes:
Comment prendre soin d’une Femme Enceinte
Comment Accoucher d’un Bébé en une pincée
Se préparer à la Bombe pour Bébé
Votre Progéniture Entre dans le Monde