Po celý život, stáváme se mnohem více nezávislé, jak rosteme, a někdy to může být těžké poznat, že to je dobrá věc. Když jsme mladí, jsme mnohem více závislí na ostatních (jako jsou naši rodiče nebo jiní členové rodiny).

pro některé lidi může být docela těžké stát se více nezávislými. Můžeme se odstěhovat z domu našich rodičů, jen abychom se stali závislými na tom, s kým nyní žijeme, a cyklus pokračuje. Stát se více nezávislým je velmi důležité a může mít obrovské výhody, pojďme se nejprve podívat na to, proč byste měli být nezávislejší. Tak, pokračujte ve čtení a zjistěte, jak zahájit proces překonávání spoluzávislosti.

proč byste měli být více nezávislí?

existuje mnoho důvodů, proč bychom se měli všichni stát více nezávislými, ať už je to finančně, emocionálně nebo ve vaší kariéře. Někdy možná nevíme, že jsme závislí na ostatních, takže vždy stojí za to udělat krok zpět a pokusit se rozpoznat, zda jste nebo nejste nezávislí.

být nezávislejší může být nesmírně důležité, protože vám může pomoci s následujícími věcmi.

vaše důvěra

když se stanete nezávislými, možná zjistíte, že se začnete cítit a jednat sebevědoměji. Protože se můžete spolehnout pouze na sebe, můžete začít více věřit v sebe, což vám pomůže cítit se sebevědoměji v sebe.

Staňte se méně závislými na ostatních

když jste více nezávislí, nebudete se muset tolik spoléhat na ostatní. To je dobrá věc, protože se naučíte být v pořádku se svou vlastní společností a oceníte, že ostatní pomáhají více, když to opravdu potřebujete.

snižuje stres

protože nebudete muset záviset na ostatních, je méně pravděpodobné, že budete zklamáni nebo stresováni při vytváření plánů, musíte se spolehnout pouze na sebe.

zlepšuje vlastní hodnotu

být nezávislý znamená důvěřovat sobě a svým vlastním instinktům. To ukazuje, že si ceníte sebe a své rozhodování, budete se také cítit úspěšní, když něco uděláte nezávisle.

5 Způsobů, jak Se Stát Více Nezávislým

Nyní, když víte, jaké jsou výhody stále více nezávislé, můžeme se začít dívat na to, jak přesně můžete začít, aby se stal více nezávislým.

existuje mnoho způsobů, jak to udělat, ale dal jsem dohromady 5 věcí, které můžete začít dělat, což vám pomůže dosáhnout tohoto.

další informace o sobě

Pokud si nejste jisti, kdo skutečně jste, může být docela těžké začít být nezávislejší. Možná zjistíte, že říkáte ano věcem, které opravdu nechcete dělat, nebo naopak.

může být docela výhodné začít žurnálovat, abyste se mohli lépe poznat.

při tom můžete vidět, jak se cítíte a proč děláte chování a akce, které děláte.

to může usnadnit, pokud jde o nezávislost, protože byste měli mít větší jistotu, že víte, kdo jste, a pochopit, jak fungují vaše myšlenkové vzorce.

přemýšlení o svých vlastních činech a myšlenkách vám může opravdu pomoci začít věřit svým vlastním instinktům a vědět, co od života chcete a co děláte. Díky tomu může být mnohem snazší vědět, jak a kde se chcete v životě stát více nezávislými.

přestaňte žádat o povolení od ostatních

když můžete přestat žádat o povolení od ostatních k určitým rozhodnutím a plánům, může to pomoci zlepšit vaši nezávislost. To ukazuje, že můžete věřit své vlastní mysli a emocím, které vám pomohou vybrat určité situace.

pokud neustále žádáte o názory a svolení ostatních, pak se stáváte závislými na jejich nápadech a to vám nepomůže. Pokud si můžete více uvědomit svůj vlastní instinkt a myšlenky nebo pocity, místo toho, abyste se zeptali ostatních, co si myslí, že můžete začít být nezávislejší.

Když někoho požádáte o vlastní názor na něco, s největší pravděpodobností již máte odpověď, v kterou doufáte, a chcete jen něčí souhlas. Takže až příště přemýšlíte o žádosti o něčí svolení, přemýšlejte o tom, co chcete, aby odpověď byla první, a jděte spolu s vlastním instinktem.

Stát se Více Asertivní

Další lidé mohou někdy začít záviset na vás, jak vědí, že jste s největší pravděpodobností, ne-li vždy, řekl ano. Pokud se můžete naučit být asertivnější, bude to znamenat, že víte, kdy je v pořádku říct ne a dát se na první místo.

Když začnete klást své vlastní potřeby nad ostatní (pokud je to nutné), ukazuje to nezávislost a vlastní hodnotu. Někdy se můžete stát tak závislými na pomoci druhým a dát jejich potřeby nad své vlastní, že můžete zapomenout na sebe a na to, co chcete dělat.

snažte se být asertivnější v životě a ve svých vztazích, abyste se mohli začít více soustředit na sebe a stát se nezávislými. Ti, kterým na vás záleží, by to měli pochopit a měli by být v pořádku, pokud jednou za čas řeknete ne.

Uspořádejte některá „sama“ data

dalším skvělým způsobem, jak praktikovat nezávislost, je dělat věci, které byste normálně dělali s ostatními, sami. Například si můžete naplánovat data sami pro věci, jako je jít do kina nebo jít na večeři.

to může ukázat velkou důvěru a vlastní hodnotu, stejně jako být nezávislejší a pohodlnější s vaší vlastní společností. Pokud to můžete zkusit alespoň jednou za měsíc, může vám to opravdu pomoci s vaší sebeúctou a ne vždy musíte s ostatními plánovat věci, které chcete v životě dělat.

to lze také považovat za znamení sebelásky, protože se ukazujete, že jste se sebou spokojeni a jste sami. To může být skvělá věc, když začnete přestat být spoluzávislí.

Naučte Se Dát Si Emocionální Podporu

Když časy jsou těžké a vy se ocitnete pocit, dolů, nebo ve stresu, často můžeme obrátit k jiným lidem pro útěchu a moudrá slova. Na tom není nic špatného, nicméně, když jsme závislí na tom a ne na naší vlastní podpoře, to může být místo, kde začneme být spoluzávislí.

Pokud se můžete naučit dát si emocionální podporu, můžete se začít cítit více pod kontrolou svých pocitů a toho, jak žijete svůj život. Když se utěšujete a nemusíte se spoléhat na to, že se ostatní budou cítit šťastní, projevujete si velkou emoční podporu.

je To důležité, protože ty jsou nejen ukazovat si můžete jít ven a být fyzicky nezávislé, ale jsou také dokázat si můžete podpořit sami sebe citově, bez pomoci druhých.

překonání Spoluzávislosti hypnóza

Pokud potřebujete nějakou další pomoc s překonáním spoluzávislosti, stojí za to se podívat na tento program self-hypnózy a začít cvičit dnes.