az egész életen át, sokkal függetlenebbé válunk, ahogy növekedünk, és néha nehéz felismerni, hogy ez jó dolog. Amikor fiatalok vagyunk, sokkal jobban függünk másoktól (például szüleinktől vagy más családtagoktól).

néhány ember számára elég nehéz lehet függetlenebbé válni. Ki tudunk költözni a szüleink házából, csak azért, hogy függjünk attól, kivel élünk most, és a ciklus folytatódik. A függetlenebbé válás nagyon fontos, és hatalmas előnyökkel járhat, először nézzük meg, miért kell függetlenebbnek lenned. Tehát olvassa tovább, hogy felfedezze, hogyan kell elindítani a codependency leküzdésének folyamatát.

miért kellene Függetlenebbnek lenned?

számos oka van annak, hogy miért kellene mindannyian függetlenebbé válnunk, függetlenül attól, hogy pénzügyileg, érzelmileg vagy a karrieredben van-e. Néha előfordulhat, hogy nem tudjuk, hogy másoktól függünk, ezért mindig érdemes visszalépni, és megpróbálni felismerni, hogy független vagy-e vagy sem.

függetlenebbnek lenni rendkívül fontos lehet, mivel segíthet a következő dolgokban.

önbizalma

függetlenné válása esetén előfordulhat, hogy magabiztosabban érzi magát és magabiztosabban viselkedik. Mivel csak magadra támaszkodhatsz, elkezdhetsz jobban hinni magadban, ami segít abban, hogy magabiztosabb legyen magadban.

kevésbé függ másoktól

ha függetlenebb vagy, akkor nem kell annyira támaszkodnia másokra. Ez egy jó dolog, mint meg fogja tanulni, hogy rendben van a saját cég, és értékelni fogja mások többet segít, ha tényleg szükség van rá.

csökkenti a stresszt

mivel nem kell másoktól függnie, kevésbé valószínű, hogy csalódott vagy stresszes a tervek készítésekor, csak magának kell támaszkodnia.

javítja az önértékelést

függetlennek lenni azt jelenti, hogy bízol magadban és a saját ösztöneidben. Ez azt mutatja, hogy értékeli magát és a döntéshozatalt, akkor is érzi magát, ha valamit önállóan csinál.

5 módja annak, hogy függetlenebbé váljunk

most, hogy tudod, milyen előnyei vannak a függetlenebbé válásnak, elkezdhetjük megnézni, hogy pontosan hogyan kezdhetsz függetlenebbé válni.

ennek számos módja van,de összeállítottam 5 dolgot, amit elkezdhetsz, ami segít ennek elérésében.

Tudjon meg többet magáról

ha nem biztos abban, hogy ki vagy valójában, elég nehéz lehet függetlenebbé válni. Előfordulhat, hogy igent mond olyan dolgokra, amelyeket nem igazán akar megtenni, vagy fordítva.

nagyon hasznos lehet a naplózás megkezdése, hogy kicsit jobban megismerhesse magát.

ennek során láthatja, hogyan érzi magát, és miért teszi a viselkedéseket és cselekedeteket.

ez megkönnyítheti a függetlenséget, mivel magabiztosabbnak kell lennie abban, hogy tudja, ki vagy, és meg kell értenie, hogyan működnek a gondolkodási minták.

Tükrözi a saját tetteit, gondolatait valóban segít, hogy bízni a saját ösztöneit, tudod, mit akarsz az élettől, valamint a dolgokat. Ez sokkal könnyebbé teheti, hogy megtudja, hogyan és hol szeretne függetlenebbé válni az életben.

ne kérjen engedélyt másoktól

Ha nem kérhet engedélyt másoktól bizonyos döntésekről és tervekről, ez segíthet a függetlenség javításában. Ez megmutatja magának, hogy bízhat a saját elméjében és érzelmeiben, hogy segítsen bizonyos helyzetek kiválasztásában.

ha folyamatosan mások véleményét és engedélyét kéri, akkor az elképzeléseiktől függ, és ez nem segít. Ha jobban megismered a saját ösztöneidet, gondolataidat vagy érzéseidet, ahelyett, hogy megkérdeznéd másoktól, hogy mit gondolnak, elkezdhetsz függetlenebbé válni.

amikor valaki a saját véleményét kéri valamiről, akkor valószínűleg már megvan a válasz, amire reménykedik,csak valaki jóváhagyását akarja. Tehát, ha legközelebb arra gondolsz, hogy valaki engedélyét kéred, gondolj arra, hogy mit akarsz, hogy a válasz legyen az első, és menj együtt a saját ösztöneiddel.

legyen magabiztosabb

más emberek néha elkezdhetnek függni tőled, mivel tudják, hogy valószínűleg, ha nem mindig, Mondj igent nekik. Ha meg lehet tanulni, hogy egyre magabiztosabb, ez azt jelenti, hogy tudja, mikor rendben van, hogy nemet mondani, és tedd magad az első.

amikor elkezdi a saját szükségleteit mások fölé helyezni (ha szükséges), ez függetlenséget és önértékelést mutat. Néha annyira függhetsz attól, hogy segítesz másoknak, és az igényeiket a sajátjaid fölé helyezed, hogy elfelejtheted magad, és hogy mit akarsz csinálni.

próbálj meg magabiztosabb lenni az életben és a kapcsolataidban, hogy jobban koncentrálhass magadra és függetlenedj. Azoknak, akik törődnek veled, ezt meg kell érteniük, és rendben kell lenniük, ha időnként nemet mondanak.

rendezzen néhány “egyedül” dátumot

egy másik nagyszerű módja annak, hogy gyakoroljuk a függetlenséget, ha olyan dolgokat csinálsz, amelyeket általában másokkal csinálsz, egyedül. Például megtervezheti a dátumokat magaddal olyan dolgokra, mint például a moziba menni vagy vacsorázni.

Ez azt mutatja, nagy bizalom, önértékelés, valamint, hogy több Független, kényelmes a saját cég. Ha meg tudod próbálni, hogy ezt legalább havonta egyszer ez tényleg segít az önbecsülés, és nem mindig kell, hogy terveket másokkal a dolgokat szeretne csinálni az életben.

Ez az önszeretet jelének is tekinthető, mivel megmutatja magának, hogy jól érzi magát önmagával, és egyedül van. Ez lehet egy nagyszerű dolog, ha elkezdi megállítani, hogy codependent.

Tanulj meg érzelmi támogatást adni magadnak

amikor nehéz idők vannak, és úgy érzed magad, hogy le vagy stresszelsz, gyakran fordulhatunk más emberekhez a kényelem és a Bölcs szavak érdekében. Nincs ezzel semmi baj, azonban ha ettől függünk, és nem a saját támogatásunktól, akkor itt kezdhetünk el társfüggővé válni.

Ha meg tudod tanulni, hogy magadnak érzelmi támogatást, akkor elkezd úgy érzi, több az irányítást az érzéseidet, hogyan éled az életed. Amikor vigasztalod magad, és nem kell másokra támaszkodnod ahhoz, hogy boldognak érezd magad, nagy érzelmi támogatást mutatsz magadnak.

Ez azért fontos, mert nem csak megmutatod magad, hogy ki tudsz menni, fizikailag független vagy, hanem azt is bizonyítod magadnak, hogy érzelmileg támogathatod magad, mások segítsége nélkül.

codependency Hypnosis leküzdése

Ha további segítségre van szüksége a codependency leküzdésében, érdemes megnézni ezt az önhipnózis programot, és kezdje el gyakorolni ma.