Když jdete do obchodu, energetický nápoj sekce může být trochu zdrcující. Existuje mnoho možností a bez výzkumu může být těžké určit, který z nich je pro vás nejlepší.

jsme tu, abychom pro vás provedli výzkum a zjistili, co tyto nápoje přinášejí ke stolu. Budeme se dívat do množství kofeinu, cukru a dalších prospěšných složek jsou v každém nápoji.

Co je třeba poznamenat

podle studií je nejvíce kofeinu, který by dospělý měl konzumovat za den, 400 mg.

American Heart Association doporučuje ne více než 36 gramů spotřeby cukru pro muže a 25 gramů pro ženy denně.

synteticky vyráběný kofein z čínských farmaceutických rostlin je nejoblíbenějším zdrojem kofeinu v nealkoholických a energetických nápojích. Syntetický kofein se rychle vstřebává do vašeho těla, dává vám energii, po které toužíte rychleji než energie kofeinu z přírodních zdrojů. Syntetický kofein však povede k mnohem rychlejší havárii.

taurin, aminokyselina, je běžnou složkou mnoha populárních energetických nápojů, včetně Red Bull, Monster A Rockstar. S mírou může být Taurin prospěšný, protože podporuje neurologický vývoj a reguluje hladinu vody a minerálů v krvi. Kombinace taurinu a dalších složek v populárních energetických nápojích však může být škodlivá. Nadměrné hladiny taurinu mohou vést k silně nízkému krevnímu tlaku. Dlouhodobé účinky taurinu ještě nebyly objeveny.

ženšen, Gingko Biloba a Guarana jsou bezpečné při individuální konzumaci, ale při smíchání s běžnými složkami energetických nápojů, jako je kofein a cukr, se mohou stát nebezpečnými. Společně mohou vést k vedlejším účinkům, jako je vysoký krevní tlak, bušení srdce, bolesti hlavy, únava, nespavost, otok, dehydratace a selhání ledvin.

nyní je čas na srovnání!

Red Bull

Caffeine – 151mg

Caffeine Source – Synthetic

Sugar – 52 grams

Sugar Source – Table Sugar (Sucrose) and Glucose

Other ingredients – Taurine and B Vitamins

Comments – Red Bull is a name we all know, but it’s not something you should be drinking regularly.

Red Bull hrdě tvrdí, že ve svých nápojích mají skutečné cukry. Všichni jsme pro přírodní sladidla, ale ne stolní cukr. Pití jednoho 16 oz plechovka Red Bull je ekvivalentní jíst dva pravidelné velikosti Snickers bary.

odkud Red Bull získává svůj kofein? Skvělá otázka. Jejich složka je zavádějící. Zahrnují citát „kofein je přirozeně přítomen ve více než 60 rostlinách a je obsažen v mnoha potravinách, jako je káva, čaj a čokoláda.“To by vás přimělo myslet si, že Red Bull získává svůj kofein z jednoho z těchto přírodních zdrojů,že? No, šokující, to není tento případ, protože Red Bull používá syntetický kofein ve svých nápojích.

ačkoli Red Bull má některé vitamíny B (B6 a B12), ty nejsou dost důvod k pití, když vezmete v úvahu množství cukru, který je zabalen do Red Bull.

Monster

Caffeine – 160mg

Caffeine Source – Synthetic

Sugar – 55 grams

Sugar Source – Glucose

Other ingredients – Taurine, L-carnitine L-tartrate, B Vitamins (B3, B6, B2, and B12), and inositol.

Comments – Monster Energy is another you’ve likely heard of, seen, and probably tried. Podobně jako Red Bull, možná se budete chtít držet dál od tohoto.

oproti Red Bullu je Monster o krok výš. Když říkáme, že krok nahoru, máme na mysli, že jedna polovina krok ve vašem domě, který jste vždycky zapomenete, je tam a obvykle výlet.

pokud jde o cukr, Monster ho zabalí do 55 gramů cukru na 16 oz plechovku. Pití jedné plechovky Monster je ekvivalentem jíst pět a půl Krispy Kreme koblihy.

stejně Jako mnoho energetických nápojů Monster používá syntetický kofein, na rozdíl od přirozeně z místních kofein.

hlavní důvod, proč jsem říct, že Monstrum je krok nahoru od Red Bull je vzhledem k ostatním složkám, že Monstrum zahrnuje, že Red Bull nemá. Monster obsahuje více Vitamínů B, než Red Bull a také obsahuje L-karnitin L-tartrát a inositol.

Inositol, jednoduchý sacharid, má vliv na neurotransmitery vašeho mozku. Vaše problémy s úzkostí mohou být sníženy, protože studie ukázaly, že inositol může snížit záchvaty paniky u pacientů s panickými poruchami.

L-karnitin L-tartrát je aminokyselina, která se často vyskytuje ve sportovně výkonných produktech díky své pomoci při bolesti svalů a zotavení při cvičení.

Když ano, Monster má některé další výhody, že Red Bull nemá, nedoporučujeme pít to pravidelně, protože obsah cukru je stále ještě příliš mnoho pro boj, i s těmi výhodami.

Třesku

Kofein – 300mg

Kofein Zdroj – Syntetické

Cukr – 0* g

Zdroj Cukru – Sukralosa a Acesulfam Draselný (Ace-K),

Další ingredience – Bcaa, Super Kreatin, Vitamíny skupiny B (B3, B6, a B12), koenzym Q10, Elektrolyty a Vitamin C,

Komentáře – „300mg kofeinu a 0 gramů cukru?! Páni, to je pití!“Možná jste si to mysleli, když čtete ingredience, ale nenechte se zmást. Tohle nechceš.

jak jsme již zmínili, 400 mg je doporučené denní maximum pro příjem kofeinu. S Bang sedí na 300mg, jen jeden šálek kávy a vy jste buď tlačí maximum nebo míří na sever od toho 400mg. Navíc je to mizerný syntetický kofein. Existují lepší možnosti pro kofein.

Pro většinu z nás, všichni jsme zájem o energetický nápoj, který má 0 gramů cukru, ale ve skutečnosti, tyto nápoje mají být slazené nějak. S tím, že chtěl drink s 0 gramy cukru, měl Bang dvě možnosti: přírodní sladidlo s nulovým obsahem kalorií nebo umělé sladidlo s nulovým obsahem kalorií. Bang si samozřejmě vybral nepřirozenou stránku věcí(a stejně tak i jejich modely).

Bang používá kombinaci sukralózy a draslíku acesulfamu (ace-K) k oslazení svých nápojů. Ačkoli oba jsou považovány za bezpečné Food and Drug Administration (FDA), oba mají spoustu otazníků obklopujících jejich bezpečnost a dlouhodobé vedlejší účinky, které přicházejí s jejich spotřebou.

Bang obsahuje Super kreatin, což je jejich vlastní verze kreatinu. Neuvádějí, kolik tohoto kreatinu je v každém nápoji, což je problém. Také kreatin není regulován FDA, takže standardy kvality a účinnost doplňku se často velmi liší. To je jistě nevýhoda pití Bang.

Bang také tvrdí, že Bcaa a CoQ10 (koenzym 10), ale jako kreatin, nemají seznam, kolik z každé z těchto složek se nacházejí v každé pití. Také nejsou opravdu nutné přidávat do svého nápoje.

„Pokud budete jíst celkově zdravé stravy a jsi vyvažování bílkovin po celý den, opravdu nemusíte brát Bcaa ve formě tablet,“ říká Radost Dubost, RD a mluvčí Americké Dietetické Asociace.

mezi umělými sladidly, syntetickým kofeinem a FDA neregulovanými přísadami je chytré držet se dál od Bang.

ZABÍT ÚTESU,

*12oz*

Kofein – 150mg

Kofein Zdroj – Extrakt ze Zeleného Čaje

Cukr – 0 g

Zdroj Cukru – Stévie a Erythritol

Další ingredience – Zázvor Extrakt, Elektrolyty, Vitamíny (E, B2, B3, B6, B12), a Asijské Ženšen Kořen Extrakt

ZABÍT ÚTESU je elitní energetický nápoj pro mnoho důvodů. Promluvme si o těchto důvodech.

KILL CLIFF Ignite je přirozeně slazen erythritolem a stevií. Tyto přírodní alternativy cukru se nacházejí v ovoci a zelenině.

Erythritol je skvělý cukr pro diabetiky, protože nezvyšuje hladinu cukru v krvi ani inzulín. Erythritol také nezpůsobí zubní kaz jako cukr a umělá sladidla.

Stevia je nízkokalorické sladidlo, které má potenciál pro léčbu nemocí, jako je obezita, cukrovka a hypertenze. Antioxidační sloučeniny, včetně kaempferolu, lze nalézt ve Stevii.

Ignite používá extrakt ze zeleného čaje jako zdroj kofeinu. Extrakt ze zeleného čaje vám nejen dodá energii z přírodního kofeinu,ale je to také déle trvající kofein, než má syntetický kofein. Na rozdíl od syntetického kofeinu vám extrakt ze zeleného čaje nedává nervozitu, která je často spojena se syntetickým kofeinem. S 150mg kofeinu, Ignite vám perfektní, déle trvající energie buzz, který vám pomůže moc po celý život.

KILL CLIFF Ignite obsahuje tři typy elektrolytů, které jsou neuvěřitelně prospěšné pro hydrataci. Elektrolyty mohou pomoci udržovat vodu ve vašem těle, udržovat hladinu pH v těle, odstraňovat odpad z buněk a další.

V KILL CLIFF Ignite je spousta vitamínů B. B-vitamíny jsou ve vodě rozpustné živiny, které jsou důležité při udržování fyziologických a metabolických funkcí vašeho těla.

Ženšen se běžně používá v tradiční Čínské medicíně po staletí, protože jeho mnoho zdravotních výhod, které zahrnují anti-oxidant/anti-pobuřující vlastnosti, zlepšení funkce mozku, zlepšení erektilní dysfunkce (chlapci), posilující imunitní systém, a více.

spolu s lahodností je zázvor neuvěřitelně zdravým kořením. Zázvor se často používá k trávení, boji proti nevolnosti a boji proti chřipce a běžnému nachlazení. Zázvor je také známý pro své protizánětlivé a antioxidační účinky.

je to jednoduché, opravdu. Koupit KILL CLIFF Ignite. Nebudete zklamáni. Osvoboďte se od toxických energetických nápojů. Zvolte čisté. Nic falešného. Někdy. Pít zabít Cliffa.

Rockstar

Kofein – 160 mg

Kofein Zdroj – Syntetické

Cukr – 61 gramů

Zdroj Cukru – Sacharózy a Glukózy

Další ingredience – Taurin, L – karnitin, inositol, Jinan Dvoulaločný List Extrakt, Guarana Extrakt Semen a Kořen Ženšenu Extrakt

Poté, co Red Bull a Monster, Rockstar je asi třetí nejznámější jméno na tomto seznamu. K žádnému překvapení, je to stejně špatné jako ostatní.

160mgs kofeinu je v pořádku, ale opět je to špatný druh kofeinu. Drž se dál od syntetického kofeinu, pokud můžete.

věc, která se objeví nejvíce s Rockstar, kromě jejich hrozný může design, je 61 gramů cukru v každém 16 oz plechovka. To je ekvivalent jíst tři celé KitKat bary. Jak příjemné, jak to zní, vaše tělo vám poděkuje, že jste se tomu vyhnuli.

pokryli jsme taurin, L-karnitin, inositol a ženšen, takže tyto podrobnosti nebudeme opakovat,ale půjdeme přes list Gingko Biloba a extrakt ze semen guarany.

extrakt z listů Ginkgo Biloba je často užíván jako doplněk pro problémy s pamětí a myšlenkami, úzkost, problémy se zrakem a další kognitivní problémy. Bohužel neexistují žádné vědecké důkazy, které by to podpořily.

extrakt z guarany se obvykle užívá ústy pro sportovní výkon, duševní výkon, obezitu a zvýšení energie. Podobně jako Ginkgo, neexistují žádné důkazy, které by tato tvrzení podpořily.

nezapomeňte, že při smíchání s kofeinem a cukrem může být Guarana, Gingko a ženšen nebezpečné. Mezi tímto nebezpečím a zjevným nebezpečím, které může představovat 61 gramů cukru, doporučujeme zůstat daleko od Rockstar.

Vláda

Kofein – 300mg

Kofein Zdroj – Přírodní?

Cukr – 0* g

Zdroj Cukru – Sukralosa a Acesulfam Draselný (Ace-K),

Další ingredience – Vitamíny skupiny B (B3, B6, a B12), Bcaa aminokyseliny a koenzym Q10, Elektrolyty

Komentáře – Z toho, co mohu získat, Vláda je v podstatě Bang imitátor, minus Super Kreatin, Vitamín C, a syntetický kofein.

Bang i Reign mají BCAA, CoQ10, 300 mg kofeinu, elektrolyty stejné umělé sladidla a dokonce stejné přesné vitamíny B.

hlavním rozdílem je zdroj kofeinu. Vláda hrdě tvrdí, použijte přírodní zdroj kofeinu, ale jejich seznam složek, jednoduše ji uvádí jako „kofein“, což obvykle znamená jeho syntetický kofein.

v panování je hodně kofeinu. Opět platí, že 400mg je doporučené denní množství, takže musíte být opatrní, když pijete něco jako Reign. S vysokou dávkou kofeinu a umělými sladidly doporučujeme, abyste se úplně vyhýbali panování.

přesvědčen?

Zabít Útesu ZAPÁLIT je bez cukru, přirozeně slazené energetický nápoj, který dodá jiskru, kterou touží s 150 mg přirozeně z místních zelený čaj kofein (asi hrnek a půl kávy). Kromě toho Kill Cliff IGNITE obsahuje pouze složky regulované FDA ve své specializované směsi vitamínů B a elektrolytů. Poskytuje vám 10% denních hodnot hořčíku a draslíku, což pomáhá regulovat hydrataci a průtok krve.

takže ať už chcete trvalou čistou energii, která vám pomůže během vašeho dne, nebo chcete přírodní alternativní nápoj před tréninkem…nebo se chcete nechat vyhodit na dlouhou noc hraní Call of Duty a Red Dead Redemption…nebo chcete chutné třešňové vápno-a-Rita, Kill Cliff IGNITE je vaše volba! Koukni na to!