často se připojujeme-a naši schopnost být šťastní – k požadovanému výsledku, jen abychom byli zklamáni, když se tento výsledek nestane. Naučte se, jak můžete pustit a začít žít z místa štěstí.

oddělení odhaluje velký paradox života: abyste něco získali, musíte se vzdát své připoutanosti k tomu, abyste ji měli. Když si uvědomíte, že jediným skutečným zdrojem bezpečnosti je žít jako vaše pravé já, pak se můžete snadněji oddělit. Ale co přesně se myslí, když mluvíme o odloučení?

co je oddělení?

Oxfordský slovník definuje odloučení jako “ stav objektivního nebo rezervovaného.“Být objektivní je silný v praktikování odloučení; být stranou však není příliš užitečné. Když se stanete emocionálně rezervovaní, jste odpojeni od svých pocitů. Nejste opravdu zapojit do rozhodnutí, akce, vztahy-život. Doporučuji, abyste se zcela emocionálně ponořili do toho, co chcete.

True detachment umožňuje hluboké zapojení-kvůli nedostatku připoutanosti k výsledku. Trik se chová jako herec oceněný Oscarem, který hraje roli: Staňte se plně emocionálně ponořeni a uvědomte si, že můžete vystoupit z postavy a být objektivní. Emoce v tomto okamžiku jsou stejně skutečné jako vaše sny, cíle a plány. Ale můžete z nich vystoupit, pokud potřebujete. Tato schopnost rozpoznat, že můžete vystoupit ven a přemýšlet – oddělit, kdo jste, od požadovaného výsledku – je to, co je skutečné oddělení.

jako autor Ron W. Rathbun napsal: „skutečné odloučení není odloučení od života ,ale absolutní svoboda ve vaší mysli prozkoumat život.“

stopy Jste připojeni

když jste připojeni k objektu ,cíli, snu nebo jiné osobě, můžete to cítit, “ pokud to nemám, nebudu celý.“To vytváří pocity, včetně:

• Úzkost
• Strach
• Hněv
• Žárlivost
• Beznaděje
• Smutek
• Odpojení
• Hrdost
• Marnost

Co Dělat, Jsme se Připojit k?

mnoho lidí je spojeno se vztahy, penězi,sociálním statusem, zaměstnáním a dalšími. V podstatě, cokoli, co můžete použít k popisu toho, kdo jste, může být známkou připoutanosti. Mohl bych říci: Jsem Blondýnka, matka, manželka, dcera, a sestra, která je fyzicky zdravá a sociálně živá. Jsem učitel, spisovatel, mluvčí, a student. Pokud však můj bratr zemře a já už nejsem sestra, jsem stále já. Pokud změním to, co dělám, a přestanu psát, jsem stále já. Uznání, že “ já “ zůstává bez všech deskriptorů, je cílem.

jak odpojit: 5 kroků

1. Sledujte svou mysl: uvědomte si, jaké myšlenky si obvykle myslíte. S jakými věcmi nebo deskriptory se nejvíce ztotožňujete? Staňte se studentem sebe sama a zvyšte své povědomí o tom, kde se pro vás připoutanost stává častěji. Rozpoznat připoutanost přichází s emocionálním nábojem. Všimněte si, kde to cítíte ve svém fyzickém těle. Pro každého jednotlivce je to jiné a učení vašich vzorů je užitečným nástrojem při vytváření změn.

2. Rozlišujte mezi egem a skutečností: vaše ego vám může říci, že nedostání požadované práce zničilo vaši kariéru. Skutečnost je: jste zklamaní, protože jste nedostali něco, co jste chtěli. Nic se nezměnilo kromě vašich myšlenek o vašem budoucím potenciálu. Skutečná situace je stejná jako před tím, než jste nedostali práci, a stále můžete pokračovat ve své kariéře.

3. Přijměte nejistotu: pouze ochota přijmout neznámé poskytuje bezpečnost. Jak říká Deepak Chopra, “ ti, kteří hledají bezpečnost ve vnějším světě, honí po celý život.“. Tím, že nechá jít svou připoutanost k iluzi bezpečnosti, která je opravdu přílohu známo, vstoupit do pole všech možností. Zde najdete skutečné štěstí, hojnost a naplnění.“

4. Meditujte o tom: meditace je prostředkem, který pomůže vaší mysli uvolnit vzorce myšlení a jednání, které vám již neslouží. Každý den strávte nějaký čas meditací a sledujte, jak se vzorce ve vašem životě začínají měnit.

5. Nebijte se za to, že upadnete do starých návyků: prvním krokem při změně je rozpoznání toho, co chcete změnit. Místo toho frustrovaný a zklamaný, když spadnete zpět do starý zvyk, oslavovat, že nyní jste si všiml, když opakovat vzor nebo zvyk. Časem vám to umožní změnit vaše chování.

Štěstí

Když začnete žít život, který začíná štěstí z vnitřní místo, spíše než přidávat vaše schopnost být šťastný na vnějších podmínkách, pak jste pochopili oddělení. Pamatujte, je to praxe. Štěstí je cesta a ne cíl, nebo jak řekl Wayne Dyer, “ neexistuje způsob, jak štěstí, štěstí je cesta.“.“