“ někteří lidé se příliš starají. Myslím, že se tomu říká láska.“- Medvídek Pú, a. a. Milne

q. co je ve vztahu nejdůležitější?

většina lidí věří, že je to komunikace. Kromě poctivosti, myslí si, že schopnost mluvit mezi sebou převyšuje všechno ostatní.

špatná komunikace často nese vinu, když pár bojuje. A-ano-může to být problém.

Ale komunikace hraje jen na povrchu — pokud budete kopat pod pár ochabující schopnost mluvit k sobě navzájem, budete najít nějaké hluboké potřeby, které nejsou (nebo už přestala).

při práci s páry je třeba tyto potřeby prozkoumat. Protože nezáleží na tom, jak moc, nebo jak dobře, mluví, jsou vystaveni vysokému riziku rozchodu, pokud je zanedbají.

psychologové a vztahoví poradci se na těchto potřebách obecně shodují, protože jsme svědky toho, jak je naši klienti hrají nesčetnými způsoby. Zde je pět, které důsledně vedou seznam.

emoční potřeby jsou založeny na pocitech. Zatímco pocity by neměly řídit všechno-na našich myšlenkách a chování záleží také-způsob, jakým se cítíme v našich vztazích, má tendenci diktovat jejich úspěch.

pocit slyšení.

lidé si často myslí, že dobrá komunikace má kořeny ve schopnosti mluvit, říkat správné věci. Není to: jde o to, abyste mohli poslouchat svého partnera, aby se cítili slyšet, cítí, co dělají, říkat a cítit je relevantní. Že na nich a jejich věcech záleží.

pocit irelevantní – nebo dokonce nudný – je jedním z nejvíce podkopávajících pocitů, které můžete mít ve vztahu. Každý chce mít pocit, že je zajímavý nebo že je jejich partner „dostane“, chápe, kdo skutečně jsou.

když páry bojují, často řeknou, že je to proto, že ztratily spojení. To může začít tak jednoduše, jako jeden člověk, že se více zajímají o to, co je na jejich telefon nebo rozptylovat všech ostatních věcí se děje v jejich světě. Je tedy důležité věnovat čas poslechu toho, co se ve světě vašeho partnera skutečně děje. Odpojte se od technologie, držte oční kontakt a reagujte způsoby, které prokazují, že jste opravdu slyšeli, co váš partner říká.

pocit, že chcete vytvořit: jste zajímavý a záleží mi na vás.

pocit hodnoty.

je to lidská snaha chtít cítit, že váš partner stojí za to; že vaše role ve vztahu je důležitá-že vás nelze snadno nahradit. Nebo dokonce vyměnit vůbec.

je To poměrně snadné ocenit váš partner pro fyzické přispívají, aby váš vztah — například, organizování domácí režim, venčení psa, placení poplatků a hledat po finance, je primární pečovatel pro děti, být šéf kuchař nebo zahradník, čímž se v tolika $$ týdně.

ale je to dovednost vyšší úrovně k ověření osobnosti vašeho partnera. Sdělit, že je milujete a vážíte si toho, kdo jsou — stejně jako to, co dělají. Takže dávejte komplimenty na základě osoby, kterou jsou, jejich osobnostní rysy, jejich jedinečné vtípky-ale ujistěte se, že je to pravé. Falešné komentáře zničí jakoukoli dobrou vůli, kterou se snažíte vybudovat.

pocit, že chcete vytvořit: jste jedinečný a zvláštní; nevyměnil bych vás za nikoho jiného.

pocit přitažlivosti / sexy.

většina lidí chce vypadat dobře – nejen svému partnerovi, ale obecně ve světě.

Ale to je zejména důležité ve vztahu, protože je těžší být intimní nebo sexuální, když nechcete cítit, co vaše opakem atraktivní je. Pocit špatného vzhledu nebo těla může podpořit masivní nejistotu, zvláště pokud váš partner říká nebo nedělá nic, aby těmto pocitům čelil.

tak řekněte svému partnerovi, že vypadají dobře. Zkuste si všimnout jakýchkoli změn, které provedli ve svém vzhledu. A jděte do hlavy třídy, pokud jsou vaše komplimenty specifické. Například „to je skvělá barva / styl na vás „rozbije“ vypadáš hezky dnes“. Ačkoli „dnes vypadáš hezky“ je dobré úsilí.

pocit, že chcete vytvořit: vypadáš sexy / nádherná / sexy pro mě.

pocit zarovnání.

já jsem často překvapen, jak mnoho lidí dostat hluboko do vztahu, aniž by diskutovat o Velké Věci: kde každý z nich stojí na manželství, mít děti, rodičovství, kultura, náboženství, peníze, drogy, sex, kde by chtěli žít, kde vidí svou budoucnost čísla. I když tyto věci nemusí být ideální konverzační předkrmy pro první rande, je obrovskou chybou se jim úplně vyhnout.

pocit sladění s vaším partnerem není o tom mít stejné koníčky nebo mít odpovídající seznamy skladeb v telefonech nebo se oblékat jako klony. Je to o tom vědět, že chcete (zhruba) stejné věci ze svého společného života. A později o odbavení, abyste zjistili, že jste stále (zhruba) na stejné stránce. Podělte se tedy o své myšlenky a požádejte svého partnera o jejich. A neignorujte divoce nesourodé názory — vrátí se, aby vás snědli.

pocit, že chcete vytvořit: jsme v tom společně. Jdeme stejným směrem.

pocit lásky.

většina lidí, i když bojují-dokonce i na pokraji rozchodu -, bude stále říkat, že se milují. Mohou si být jisti, zda jsou stále „zamilovaní“, ale jde o to, že milují toho druhého.

ale říkat, že někoho milujete, nestačí k udržení zdravého vztahu. Důležitější otázkou je: cítí se milovaní? A odpověď, když se vztah tříští, je téměř vždy ne.

tak se snažte být milující. Buď v teple. Buď tam se dvěma stopami. Dělejte milující věci. Dokonce-a zejména-když je to těžké-udělejte to nejlepší.

pocit, že chcete vytvořit: jste milovaní – a vždy budete.