Ein Empath ist jemand, der sich der Emotionen seiner Mitmenschen sehr bewusst ist, bis er diese Emotionen selbst spürt. Empathen sehen die Welt anders als andere Menschen; Sie sind sich anderer, ihrer Schmerzpunkte und dessen, was sie emotional brauchen, sehr bewusst.

Aber es sind nicht nur Emotionen. Laut Dr. Judith Orloff, Autor von The Empath’s Survival Guide, Empathen können körperliche Schmerzen fühlen, auch – und kann oft jemandes Absichten spüren oder woher sie kommen. Mit anderen Worten, Empathen scheinen viele der gelebten Erfahrungen ihrer Mitmenschen aufzugreifen.Viele hochsensible Menschen (HSPs) sind auch Empathen — aber es kann einen Unterschied zwischen Empathen und HSPs geben. Ein hohes Maß an Empathie ist nur eine der vier Eigenschaften, die jemanden zu einem HSP machen, und HSPs reagieren empfindlich auf viele Arten von Reizen, zusätzlich zu Emotionen. Es ist wahrscheinlich, dass die meisten Empathen hochsensibel sind, aber nicht alle hochsensiblen Menschen sind notwendigerweise Empathen.

Woher weißt du, ob du einer bist? Hier sind 13 Zeichen.

13 Zeichen eines Empathen

Sie nehmen die Gefühle anderer Menschen als Ihre eigenen an

Dies ist das klassische Merkmal eines Empathen Nummer eins. Egal, was jemand anderes in Ihrer Nähe fühlt, auch wenn er denkt, dass er es nicht zeigt, werden Sie es wahrscheinlich sofort aufgreifen. Aber mehr als das: Sie können die Emotion tatsächlich so fühlen, als wäre es Ihre eigene, im Wesentlichen „absorbieren“ oder aufschwammen.

Wie genau das funktioniert, ist Gegenstand einiger Debatten. Aber wir wissen, dass Menschen mit einem hohen Maß an Empathie auch sehr aktive Spiegelneuronen haben — den Teil des Gehirns, der emotionale Signale von anderen Menschen liest und herausfindet, was sie denken oder fühlen könnten. Mit anderen Worten, wenn Sie ein Empath sind, können Sie wahrscheinlich winzige Veränderungen im Ausdruck, in der Körpersprache oder im Tonfall erkennen, die andere vermissen — und sofort spüren, was die Person fühlt.

Dieselben aktiven Spiegelneuronen bedeuten jedoch, dass Sie das Gefühl im Grunde so durchleben, als wäre es Ihr eigenes. Das kann ein kraftvolles Geschenk sein, aber manchmal auch anstrengend und überwältigend.

Manchmal erlebst du plötzliche, überwältigende Emotionen, wenn du in der Öffentlichkeit bist

Es ist nicht nur in einem Einzelgespräch, wo du die Emotionen anderer spürst. Es kann jederzeit passieren, wenn andere Menschen in der Nähe sind, und ohne Vorwarnung.

Wenn du ein Empath bist, kann es eine Herausforderung sein, in den öffentlichen Raum zu gehen, weil du plötzlich von einer Emotion erfüllt wirst, die aus dem „Nichts“ kam — oder genauer gesagt von jemand anderem in der Gegend.

Die „Stimmung“ eines Raumes ist dir wichtig — eine Menge

Es überrascht vielleicht nicht, dass Empathen extrem empfindlich auf das „Gefühl“ oder die Atmosphäre ihrer Umgebung reagieren. Wenn sie von Frieden und Ruhe umgeben sind, gedeihen sie, weil sie diese Eigenschaften selbst annehmen. Aus dem gleichen Grund können Orte der Schönheit für Empathen transformativ sein, sei es ein ruhiger Garten, ein schönes Schlafzimmer oder die Hallen eines Museums. Ebenso werden chaotische oder deprimierende Umgebungen einem Empath schnell die Energie entziehen.

Man versteht, woher die Menschen kommen

Empathen—Expertin Dr. Judith Orloff erklärt, dass dies das Kernmerkmal eines Empathen ist – noch mehr, als die Emotionen anderer aufzunehmen. Schließlich können Empathen lernen, Emotionen nicht so stark zu absorbieren, und einige Empathen „absorbieren“ sie selten. Aber alle Empathen sind in der Lage, intuitiv zu spüren, was jemand auszudrücken versucht, auch wenn es ihnen schwer fällt, es herauszuholen.

Bei Empathie geht es schließlich im Wesentlichen darum, andere zu verstehen und mit ihnen in Kontakt zu treten. Und das ist es, was es bedeutet zu spüren, woher die Menschen kommen.

Menschen wenden sich an Sie um Rat

Mit solchen Einsichten werden Empathen häufig von ihrem Freund um Rat, Unterstützung und Ermutigung gebeten. Es hilft, dass Empathen auch dazu neigen, gute Zuhörer zu sein, und wird oft geduldig darauf warten, dass jemand sagt, was er sagen muss, und dann von Herzen antworten.

Wenn das nach dir klingt, weißt du wahrscheinlich, dass es manchmal auch schwierig sein kann — die Leute merken nicht immer, wie viel von deiner Energie du brauchst, um der Zuhörer und Ratgeber zu sein, und manche Leute nehmen es für selbstverständlich.

Tragische oder gewalttätige Ereignisse im Fernsehen können Sie völlig außer Gefecht setzen

Wenn Sie ein Empath sind, spielt es keine Rolle, dass Ihnen kein schreckliches Ereignis widerfährt, Sie spüren es immer noch in Ihrem ganzen Wesen. Sie scheinen den Schmerz oder Verlust des Ereignisses selbst zu „durchleben“, selbst wenn Sie Tausende von Kilometern entfernt sind — oder sogar, selbst wenn es sich um ein fiktives Ereignis in einer Show handelt. Diese Reaktion kann manchmal völlig überwältigend sein.Empathen, wie HSPs, können nicht gut tun, Gewalt oder menschliche Tragödie zu beobachten, auch wenn es ein Film ist, den andere fesselnd finden.

Sie können Ihre Liebe zu Haustieren, Tieren oder Babys nicht zurückhalten

Sicher, jeder weiß, dass Babys entzückende kleine Wunder sind und Hunde und Katzen süß sind — aber für Sie scheinen diese Gefühle viel stärker zu sein. Sie können sich vielleicht nicht selbst helfen, über jemandes schönes Kind zu sprudeln oder sich sofort zu hocken, um einem Welpen etwas Liebe zu zeigen. Manche Leute finden Ihre Reaktion vielleicht „übertrieben“, aber wie kann jemand für Sie nicht so reagieren?

In vielerlei Hinsicht ist dies einer der vielen Vorteile, ein Empath zu sein. Alle deine Gefühle, einschließlich der positiven, sind hochgedreht.

Sie könnten auch die körperlichen Krankheiten der Menschen spüren — nicht nur ihre Emotionen

Wenn jemand krank oder verletzt ist, können Sie sogar so weit gehen, seine Krankheit so zu fühlen, als wäre es Ihre eigene. Dies bedeutet nicht nur, Sympathie oder Sorge für sie zu empfinden, sondern tatsächliche körperliche Empfindungen wie Schmerzen, Verspannungen oder Schmerzen in denselben Körperbereichen zu haben. Es ist, als würde Ihr empathisches Gehirn nicht nur spiegeln, was die andere Person erleben muss, sondern diese Erfahrung auch physisch in Ihren eigenen Körper projizieren.

Und es kann unangenehm sein – sogar schwächend. Es ist wahrscheinlich kein „Geschenk“, das die meisten Empathen gerne haben. Aber es ist auch die Wurzel, warum Empathen so außergewöhnliche Betreuer sind. Ohne diese Fähigkeit wären sie nicht in der Lage, sich wirklich mit jemandem zu verbinden, der Schmerzen hat, oder ihnen genau das zu geben, was sie brauchen, um sich wohler zu fühlen.Es ist nicht verwunderlich, dass Empathen von Rollen wie Krankenschwester, Arzt, Altenpfleger oder Heiler angezogen werden. Wenn Sie den Schmerz aller spüren können, wäre es überraschend, nichts dagegen tun zu wollen.

Sie können in intimen Beziehungen überwältigt werden

Beziehungen können für jeden eine Herausforderung sein. Aber stellen Sie sich vor, wie viel größer diese Herausforderungen sind, wenn Sie jede noch so kleine Stimmung spüren können, Irritation oder, ja, sogar Lüge von Ihrem Partner. Und positive Emotionen können auch überwältigend werden – als ob die Beziehung Sie „verschlingen“ könnte. Klingt vertraut?

Aber es ist mehr als das. Sobald Sie zusammen leben, ist die gemeinsame Umgebung auch eine Hürde. Die „Energie“ eines zusammenlebenden Partners ist für einen Empath immer vorhanden und kann sich fast wie ein Eindringen anfühlen. Empathen betrachten ihre Häuser als Zufluchtsort, an dem sie der ständigen Nachfrage nach ihren emotionalen Sinnen entfliehen können, und ein Partner ändert das.Während einige Empathen aus diesem Grund Single bleiben, lernen andere, sich anzupassen – vielleicht indem sie einen Raum haben, der ihr privater Raum ist, oder (extrem wichtig) einen Partner suchen, der ihre Grenzen respektiert.

Du bist ein wandelnder Lügendetektor

Sicher, es gab wahrscheinlich Zeiten, in denen dich jemand erfolgreich getäuscht hat … aber selbst dann wusstest du, dass du von Anfang an gegen deinen Bauchgefühl vorgegangen bist. Die Sache mit der Fähigkeit eines Empathen, selbst die kleinsten sozialen Hinweise zu verarbeiten, bedeutet, dass es für jemanden fast unmöglich ist, seine wahren Absichten zu verbergen. Selbst wenn Sie nicht genau wissen, was eine Person wirklich will, wissen Sie, ob sie nicht ganz ehrlich ist — oder ob sie shifty erscheinen.

Sie können nicht verstehen, warum eine Führungskraft ihre Teams nicht an die erste Stelle setzen würde

Es gibt viele Manager und Gruppenorganisatoren, die einfach nicht auf die Bedürfnisse ihres Teams achten. Wenn Sie ein Empath sind, ist dies nicht nur unhöflich oder nervig — es ist ein Versagen der Führung.Dies liegt zum Teil daran, dass Empathen selbst hervorragende Führungskräfte sein können, und wenn sie es tun, dann immer, indem sie ihrem Team zuhören und Menschen um gemeinsame Ziele herum vereinen. Empathen neigen dazu, nachdenklich und aufmerksam zu sein und sicherzustellen, dass sich jedes Teammitglied gehört fühlt. Das Ergebnis ist nicht nur eine glücklichere Gruppe von Menschen, sondern es werden bessere Entscheidungen getroffen, indem alle Informationen abgerufen werden.

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Du hast eine beruhigende Wirkung auf andere Menschen — und die Kraft, sie zu heilen

Es ist wahr. So wie Menschen Empathen um Rat fragen, fühlen sie sich auch in der Gegenwart eines Empathen friedlicher. Eigentlich, Menschen suchen in schwierigen Zeiten oft unwissentlich ihre einfühlsamsten Freunde auf.Dies ist etwas, das Sie entwickeln und verwenden können, um Menschen tatsächlich zu heilen, in dem Sinne, dass Sie ihnen helfen, an ernsthaftem emotionalem Gepäck vorbeizukommen und ungesunde Muster zu überwinden. Aber Sie können dies nicht tun, wenn Sie Ihre Sensibilität und Empathie verbergen – Sie müssen Ihr Geschenk annehmen, wenn Sie wirklich etwas bewirken wollen.

13. Du kannst niemanden sehen, der Schmerzen hat, ohne helfen zu wollen

Kannst du an jemandem vorbeigehen, der in Not ist, ohne dich zu fragen, wie du ihm helfen könntest? Haben Sie Schwierigkeiten, Ihre Sorge um andere abzuschalten, weil „es einen Job zu tun gibt“? Wenn die Antwort nein lautet — nicht einmal, wenn Sie beschäftigt sind, nicht einmal, wenn Sie gehetzt sind – dann besteht eine gute Chance, dass Sie ein Empath sind.Und deshalb sind Empathen ein so wertvoller Teil des erstaunlichen Kaleidoskops der Menschheit. Für einen Empathen sind Menschen die hellsten Dinge auf ihrem Radar, und es ist unmöglich, die Bedürfnisse anderer nicht zu sehen und darauf zu reagieren. Genau hier kommt die Heilungsfähigkeit eines Empathen her, und davon könnten wir in unserer Welt mehr nutzen.

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