Lassen Sie uns zunächst fragen, was genau wir meinen, wenn wir sagen, dass ein bestimmtes Vitamin in unserem Körper mangelhaft ist? Woraus besteht ein Vitamin? Wie brauchen wir Vitamine und in welcher Form sollten sie konsumiert werden? Erstens sind Vitamine Nährstoffe oder organische Verbindungen, die der Körper benötigt, um ein effektives Wachstum des Individuums zu gewährleisten. Diese können nicht vom Körper allein produziert oder synthetisiert werden und müssen als Teil der täglichen Ernährung oder Nahrung konsumiert werden. Daher liegt es an uns, dafür zu sorgen, dass der Körper eine ausreichende Menge davon erhält, da dies sonst negative Folgen für Gesundheit und Entwicklung haben könnte. Es ist wichtig zu beachten, dass unser Körper 13 Arten von Vitaminen benötigt. Sie werden in verschiedenen und begrenzten Ebenen benötigt.

Vitamin E ist allgemein als Tocopherol bekannt und erfüllt eine Vielzahl von Funktionen. Es ist ein fettlösliches Vitamin, wie bereits erläutert, und wird im Körpergewebe gespeichert. Es ist ein Antioxidans und die Folgen eines Körpers, der reich an Vitamin E ist, sind groß. Vitamin E wird für das reibungslose Funktionieren mehrerer Organe des Körpers benötigt und ist auch dafür bekannt, den Alterungsprozess auf natürliche Weise zu verlangsamen.Symptome eines Vitamin-E-Mangels Laut Ernährungsexperten gibt es unzählige Symptome und Anzeichen eines Vitamin-E-Mangels. Die Ernährungswissenschaftlerin Dr. Anju Sood schlägt vor, die folgenden Symptome als Indikatoren für einen Vitamin-E-Mangel in unserem Körper zu betrachten: 1. Haarausfall – Das Essen einer Diät, die reich an Vitamin E ist, wird die Schäden umkehren, die durch Haarausfall verursacht werden. Wenn Sie anormalen Haarausfall haben, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass Sie sich möglicherweise nicht bewusst sind, eine vitamin-E-reiche Diät zu nehmen.Vitamin E hat das Potenzial, abgestorbene Haarzellen und Haarfollikel zu regenerieren und zu regenerieren.2. Trockene, schuppige Haut – Trockene Haut ist normalerweise ein Nebenprodukt extremer Wetterbedingungen, insbesondere in den Wintermonaten. Seien Sie jedoch nicht überrascht, wenn Sie auch sonst anfällig für trockene Haut sind. Dies ist ein klarer Indikator für einen Mangel an Vitamin E.3. Augenprobleme – Dazu gehören Schwächung der Augenmuskeln, schwankende Kräfte usw. Eine frühzeitige Diagnose kann den Nagel auf den Kopf treffen und es können Maßnahmen ergriffen werden, um Augenschäden vorzubeugen.4. Hormonelles Ungleichgewicht – Jede Art von hormonellem Ungleichgewicht kann Chaos im Körper verursachen und es ist sehr schwierig zu diagnostizieren, was zu einem solchen Ungleichgewicht führen kann. In solchen Situationen könnte Vitamin E fehlen. Ob es sich um ein Ungleichgewicht wie PCOD, PCOS oder vor der Menopause handelt, eine vitamin-E-reiche Ernährung ist wichtig, um das Problem ganzheitlich zu bekämpfen.

Warum brauchen Sie wirklich Vitamin E?Vitamin E hilft beim Anti-Aging: Es ist bekannt, dass die schädlichen ultravioletten Strahlen der Sonne die Haut stark schädigen und Kräfte freisetzen, die zu Faltenbildung der Haut führen. Als Antioxidans pflegt Vitamin E die Haut so, dass es Öle liefert, die der Hautalterung vorbeugen. Die meisten Produkte für den täglichen Gebrauch für die Haut bestehen aus Vitamin E. Wir bekämpfen oft Trockenheit der Haut mit Feuchtigkeitscremes, wenig wissen wir, dass diese Cremes Vitamin E als wesentlichen Bestandteil haben. Vitamin E hat das Potenzial, abgestorbene Hautzellen zu verjüngen, sie zu nähren und ein jüngeres äußeres Erscheinungsbild zu verleihen.
Vitamin E ist ein Antioxidans: Freie Radikale bauen gesunde Zellen im menschlichen Körper ab. Die beste Immunität gegen freie Radikale ist eine Ernährung, die reich an Antioxidantien ist. Vitamin E ist reich an Antioxidantien und hilft, die Schäden durch freie Radikale zu reduzieren.

Für die Haarpflege: Vitamin E ist auch für die Haarpflege bekannt. Ein Haaröl, das reich an Vitamin E ist, kann Feuchtigkeit speichern und Trockenheit fernhalten.

Balancing Hormone: Vitamin E hält auch das Gleichgewicht innerhalb der Hormone des Körpers. Jedes Ungleichgewicht in den Hormonen wird durch Krankheit beobachtet.Hilft Entzündungen zu reduzieren: Vitamin E ist auch als wirksamer entzündungshemmender Nährstoff bekannt.Vitamin E ist in allen Arten von grünem Blattgemüse, in Früchten wie Papaya, Trockenfrüchten, Nüssen und Samen enthalten. Leinsamen, Spinat, Erdnüsse, Avocado, Mandeln, Brokkoli, Spargel und Garnelen sind einige der wichtigsten Quellen für Vitamin E. Nehmen Sie jeden Tag mindestens eine davon in Ihre Ernährung auf. Wenn man sich nicht bis zur Marke fühlt, kann es an einem Mangel an Vitamin E liegen. Es gibt viele Gründe, warum Vitamin E Teil einer regelmäßigen Ernährung sein sollte. Es ist ein Antioxidans, das den Alterungsprozess verlangsamt und als Hindernis für leichte Zellschäden wirkt. Stellen Sie sicher, dass Vitamin E heute Teil Ihrer täglichen Ernährung ist!Haftungsausschluss:

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