Viele Menschen, die an Migräne leiden, sind zu der Erkenntnis gekommen, dass Alkohol eine Ursache für ihre Migräne ist. Unter den häufigsten Lebensmitteln, die Migräne auslösen können, haben 15% der Migräne-Buddy-Benutzer Schokolade als Auslöser angegeben. Danach haben 7% auch Koffein als Auslöser aufgezeichnet. Ähnlich wie bei Schokolade verzeichnete der gleiche Prozentsatz (15%) der Konsumenten auch Alkohol als Auslöser. (Lesen Sie mehr über häufige Lebensmittel, die Migräne auslösen, klicken Sie hier.)

Darüber hinaus ist Alkohol harntreibend und soll eine der Ursachen für Dehydration sein, ein wesentlicher Faktor bei Kopfschmerzen. Ein weiterer Grund könnte der zugesetzte Zucker sein, den bestimmte alkoholische Getränke enthalten. Es wird angenommen, dass bestimmte Chemikalien wie Tyramin und Histamin, die in Alkohol enthalten sind, eine Reihe von Ereignissen im Gehirn auslösen, die zu Migräneattacken führen.

Alkoholkonsum und Beginn des Kopfschmerzintervalls

Eine neue Studie des Ledien University Medical Center in den Niederlanden untersuchte die Beziehung, die Alkohol zu Migräne hat, und die Ergebnisse haben gezeigt, dass die beiden nicht harmonisch miteinander harmonieren. Basierend auf der Studie mit 2.197 Patienten im European Journal of Neurology gaben 35,6% der Teilnehmer an, dass alkoholische Getränke ein Auslöser für sie waren.

Unter diesen wurde festgestellt, dass Rotwein (77,8% der Teilnehmer) als der häufigste alkoholische Auslöser anerkannt wurde. Rotwein führte jedoch nur bei 8, 8% der Teilnehmer zu Anfällen, und bei einem Drittel der Patienten trat der Beginn schnell ein (<3 Stunden). Fast 90% der Patienten hatten einen Beginn unter 10 Stunden, unabhängig von den verschiedenen Arten von Alkohol konsumiert. Eine französische Studie hingegen zeigte, dass 54% der durch Alkohol verursachten Angriffe auf den Nachkonsum von Weißwein zurückzuführen waren.

Wie sollen wir dann wissen, dass Alkohol auf dem Bild den Unterschied zwischen einer Migräne und einem stampfenden Kater darstellt? Laut der American Migraine Foundation kann Alkohol bei Migränepatienten 2 Arten von Kopfschmerzen hervorrufen, nämlich einen Anfall „innerhalb weniger Stunden und einen verzögerten Katerkopfschmerz“. Ein typischer Kopfschmerz, der durch Alkohol induziert wird, soll eine ausgelöste Migräneattacke innerhalb weniger Stunden (30 Minuten-3 Stunden) sein.

Verzögerte alkoholbedingte Kopfschmerzen treten normalerweise am nächsten Morgen nach Alkoholkonsum auf. Dies kann von jedem erlebt werden, soll aber anfälliger für Menschen mit Migräne sein. Dr. Gisela Terwindt schlägt vor, dass „Alkohol ausgelöste Migräne unmittelbar nach dem Alkoholkonsum auftritt, was auf einen anderen Mechanismus als bei Ihrem normalen Kater hindeutet.

Es ist jedoch immer noch sehr schwierig, einen direkten Zusammenhang zwischen Alkoholkonsum und dem Auftreten einer Migräne herzustellen. Es ist wichtig zu beachten, dass ein möglicher Zusammenhang zwischen anderen häufigen Auslösern wie Stress, Angstzuständen, Wetteränderungen usw. ebenfalls als bestimmende Faktoren betrachtet werden sollte. Die Unsicherheit, ob „Alkohol ein faktischer oder vermuteter Auslöser ist“, lässt noch Raum für weitere Untersuchungen, um festzustellen, ob Alkohol wirklich für die Migräne einer Person verantwortlich ist oder ob andere Elemente im Spiel sind.

Aufzeichnen und Verstehen Ihrer Auslöser

Wenn Sie jedoch den Verdacht haben, dass Alkoholkonsum hinter Ihren Angriffen steckt, ist es möglicherweise keine schlechte Idee, dies vorerst ein wenig zu reduzieren oder ganz zu unterlassen, oder zumindest bis Sie herausfinden, was genau Ihre Migräne auslöst. Wenn Sie immer noch nicht wissen, ob Alkohol einer Ihrer Auslöser ist, wäre ein guter Tipp, Ihre Migräne und ihre möglichen Auslöser zu verfolgen.

Für jeden Einzelnen sind Migräne und Auslöser normalerweise sehr einzigartig. Was Sie betrifft, ist möglicherweise nicht der Fall für jemand anderen. Viele Migränepatienten haben festgestellt, dass das Führen eines Protokolls ihnen hilft, ihre Auslöser leicht zu identifizieren und die Muster ihrer Migräne besser zu verstehen. Laden Sie die Migräne-Buddy-App hier herunter, um Ihren Aufnahmeprozess zum Kinderspiel zu machen!

Ist Alkohol ein Auslöser für Sie? Was sind einige der anderen Lebensmittel, die Sie als Ihre Migräne-Auslöser identifizieren?