Muchas personas que sufren de migrañas se han dado cuenta de que el alcohol ha sido una causa contribuyente a sus migrañas. Entre los alimentos comunes que podrían desencadenar migrañas, el 15% de los usuarios de compañeros de migraña han registrado el chocolate como un desencadenante. Después de eso, el 7% también ha registrado cafeína como desencadenante. Al igual que el chocolate, el mismo porcentaje (15%) de los consumidores también registró el alcohol como desencadenante. (Lea más sobre los alimentos comunes que desencadenan las migrañas, haga clic aquí.)

Además, el alcohol es diurético y se ha dicho que es una de las causas de deshidratación, un factor vital que contribuye a los dolores de cabeza. Otra razón podría ser los azúcares añadidos que contienen ciertas bebidas alcohólicas. Se cree que ciertas sustancias químicas como la tiramina y la histamina presentes en el alcohol desencadenan una serie de eventos en el cerebro que conducen a ataques de migraña.

Consumo de alcohol e inicio del intervalo de cefalea

Un nuevo estudio del Centro Médico de la Universidad de Ledien en los Países Bajos exploró la relación que el alcohol tiene con las migrañas y los resultados han demostrado que los dos no van armoniosamente entre sí. De acuerdo con el estudio de 2.197 pacientes en el European Journal of Neurology, el 35,6% de los participantes informaron que las bebidas alcohólicas eran un desencadenante para ellos.

Entre ellos, se afirmó que el vino tinto (77,8% de los participantes) fue reconocido como el desencadenante alcohólico más común. Sin embargo, el vino tinto solo produjo ataques en el 8,8% de los participantes y, para un tercio de los pacientes, el inicio fue rápido (<3 horas). Cerca del 90% de los pacientes tuvieron un inicio menor de 10 horas, independientemente de los diferentes tipos de alcohol consumidos. Un estudio francés, por otro lado, mostró que el 54% de los ataques inducidos por el alcohol provenían del consumo posterior de vino blanco.

¿Cómo vamos a saber entonces, ya que el alcohol está en la imagen, la diferencia entre una migraña y una resaca fuerte? Según la Fundación Americana para la Migraña, el alcohol puede provocar 2 tipos de dolores de cabeza en los pacientes con migraña, a saber, un ataque «en unas pocas horas y un dolor de cabeza retrasado por resaca». Un dolor de cabeza típico inducido por el alcohol se dice que es un ataque de migraña desencadenado en unas pocas horas (30 minutos-3 horas).

El dolor de cabeza inducido por alcohol retardado generalmente ocurre a la mañana siguiente después de la ingesta de alcohol. Esto puede ser experimentado por cualquier persona, pero se dice que es más susceptible a las personas con migrañas. La Dra. Gisela Terwindt sugiere que » la migraña provocada por el alcohol se produce inmediatamente después de la ingesta de alcohol, lo que sugiere un mecanismo diferente de su resaca regular.

Sin embargo, todavía es muy difícil establecer un vínculo directo entre el consumo de alcohol y la aparición de una migraña. Es importante tener en cuenta que un posible vínculo entre otros desencadenantes frecuentes, como el estrés, la ansiedad, los cambios climáticos, etc., también debe considerarse como factores determinantes. La incertidumbre de si «el alcohol es un desencadenante real o presunto» todavía deja espacio para que se realice más investigación para determinar si el alcohol es realmente el culpable de la migraña de alguien o si hay otros elementos en juego.

Grabar y comprender los desencadenantes

Sin embargo, si sospecha que el consumo de alcohol podría estar detrás de sus ataques, puede que no sea mala idea reducir un poco o excluirse por completo de él por el momento, o al menos hasta que identifique qué desencadena exactamente sus migrañas. Si aún no sabe si el alcohol es uno de sus desencadenantes, un buen consejo sería comenzar a rastrear sus migrañas y sus posibles desencadenantes.

Para cada individuo, las migrañas y los desencadenantes suelen ser muy únicos. Lo que te afecta puede no ser el caso de otra persona. Muchos enfermos de migraña han descubierto que llevar un registro les ayuda a identificar fácilmente sus desencadenantes y comprender mejor los patrones de sus migrañas. Descargue la aplicación Migraña Amigo aquí para ayudar a que su proceso de grabación sea muy fácil.

¿El alcohol es un desencadenante para usted? ¿Cuáles son algunos de los otros alimentos que identifica como desencadenantes de la migraña?