Leider wird nicht jeder Heilung erfahren und sich durch Reha und Bewegung erholen. Es kann eine Zeit kommen, wenn Sie Diastase recti Chirurgie in Betracht ziehen müssen. DR. Chirurgie ist nicht leicht zu nehmen. Hier werde ich auf die Optionen eingehen, die Sie in Betracht ziehen sollten, wenn Sie eine Diastase recti haben und wie der chirurgische Prozess aussehen kann.

Diastasis Recti & Bedenken

Diastasis recti ist keine Reißverletzung an sich, sondern eine Ausdünnung des Bindegewebes, an dem die Muskeln des Rectus abdominis (6er-Pack) anhaften, was zur Trennung der Muskeln führt. Es wird am häufigsten angenommen, dass es durch ein Ungleichgewicht des Drucks in Ihrem Kern verursacht wird. Dieses Ungleichgewicht kann durch zu straffe Rumpfmuskeln, Unterbeanspruchung Ihrer Bauchmuskeln und sogar durch nicht optimale Atemmuster verursacht werden.

Die Bedenken hinsichtlich einer Diastase recti variieren je nach Schweregrad der Trennung. Während einer Kernbewertung oder eines DR-Selbsttests sollten Sie oder ein Spezialist feststellen können, wie groß oder klein die Trennung ist. In der Regel wird eine Lücke von weniger als 2,5 cm (zwei Finger) als in Ordnung angesehen, solange sie flach und nicht tief ist – aber Sie sollten eine Kernrehabilitation in Betracht ziehen, um zu verhindern, dass sich die Lücke im Laufe der Zeit vergrößert. Normalerweise erfordert eine Lücke von mehr als 2,5 cm mehr Aufmerksamkeit, da Symptome und andere gesundheitliche Bedenken mit der Größe zunehmen.

Wenn Sie jedoch einen Abstand von 2,5 cm oder mehr haben, sollten Sie keine Angst haben. Es gibt Reha-Programme wie mein Restore Your Core-Programm, das Ihnen hilft, Ihren Kern wieder aufzubauen, Sie zu stärken, Ihre Lücke zu schließen und Ihren Kern auszugleichen, damit Sie Ihre Aufgaben besser erfüllen können. Leider ist die Reha nicht immer erfolgreich und eine Operation wird Ihre nächste Option. Dennoch sollte eine Operation ein letzter Ausweg sein.

Versuchen Sie es zuerst mit Bewegung und Reha

Nach der Diagnose einer Diastase recti besteht der nächste Schritt (unabhängig davon, ob Sie operiert wurden oder nicht) darin, ein Kern-Reha- und Krafttrainingsprogramm zu beginnen. Ich empfehle immer eine Reha für mindestens ein Jahr, bevor ich eine Operation in Betracht ziehe.

Wie oben erwähnt, führe ich Sie in meinem Restore Your Core-Programm, das speziell für Frauen mit DR entwickelt wurde, durch viele Übungen, die bei der Stärkung Ihres Kerns helfen und helfen, Ihren Kern zu verringern oder zu beseitigen und Symptome, mit denen Sie konfrontiert sind.

Die Bewegungs- und Kernaufbautherapie ist ein wichtiger Schritt während Ihres Heilungsprozesses. Es gibt jedoch bestimmte Übungen, die am besten funktionieren, und einige sollten Sie ganz vermeiden. Um mehr darüber zu erfahren, was Sie vermeiden sollten und welche Übungen „sicher“ sind, klicken Sie hier.

Lohnt sich eine Diastase-Recti-Operation?

Sie sollten eine DR-Operation erst in Betracht ziehen, nachdem Sie mindestens ein Jahr lang an einer Kernrehabilitation teilgenommen haben, die sich auf Korrekturübungen und Diastase-Recti-spezifisches Krafttraining konzentriert. Wenn Sie die Reha sorgfältig durchgeführt haben und immer noch eine erhebliche Lücke, Schmerzen im unteren Rückenbereich oder Leckagen bemerken, können Sie Ihren Arzt konsultieren und besprechen, ob eine Operation die richtige Option für Sie ist oder nicht.

Eine andere Sache, die Sie bei der Entscheidung für eine Diastase-Recti-Operation beachten sollten, ist, ob die Lücke Schmerzen oder andere schwierige Symptome verursacht. Wenn Sie eine Operation eher für kosmetische als für funktionelle Zwecke durchführen möchten, ist es wichtig zu verstehen, dass eine Diastase-Recti-Operation sehr invasiv ist und dass eine erhebliche Zeit benötigt wird, um sich zu erholen. Und wie bei allen Operationen: Die Profis sollten die Nachteile überwiegen.

Chirurgie für Diastase Recti

Abhängig von der Schwere der Diastase recti kann der chirurgische Eingriff von minimaler Invasivität reichen: ein Verfahren namens endoskopisch-assistierte modifizierte Bauchdeckenstraffung, zu einem invasiveren Verfahren: Bauchdeckenstraffung. Chirurgie für Diastase recti gilt als kosmetisches Verfahren.

Worum geht es bei der DR-Chirurgie?

Chirurgie für eine Diastase recti ist erheblich und invasiv. Es ist nicht leicht zu nehmen. Eine Diastasekorrekturoperation wird allgemein als „Bauchdeckenstraffung“ oder Bauchdeckenstraffung bezeichnet. Diese Operation versucht, die Bauchmuskeln zu straffen und überschüssige lose Haut zu entfernen.

Es ist jedoch keine Operation, die für jeden Menschen gleich angegangen wird. Da jeder Körper einzigartig ist und der Schweregrad von Person zu Person unterschiedlich ist, sieht das Verfahren von Person zu Person unterschiedlich aus. Manche Menschen benötigen möglicherweise nur eine Straffung ihrer Rumpfmuskulatur durch eine sogenannte endoskopisch unterstützte modifizierte Bauchdeckenstraffung. Diese Operation ist weniger invasiv und kann durch einen Bikini-Schnitt mit minimaler Hautentfernung durchgeführt werden.

Einige Operationen sind komplexer. Für Frauen, die mehr gestreckte Haut zusammen mit einer Bauchwölbung und einer schwereren Rectus abdominis Trennung haben können, kann die Operation Hautentfernung, einen größeren Einschnitt um den Bauchnabel und sogar Bauchnabel Verlagerung zusammen mit Hauttransplantaten beinhalten. Letztendlich wird das Verfahren von der Anatomie der Person bestimmt.

Ist die Reparatur der Diastase Recti versichert?

Eine Sache im Auge zu behalten, wenn eine Operation für Diastase recti unter Berücksichtigung: in den Vereinigten Staaten, ist es in der Regel nicht durch eine Versicherung gedeckt. Im Gegensatz zu einer Hernienoperation besteht bei Diastasis recti nicht die Gefahr, dass der Darm stecken bleibt oder in irgendeiner Weise beschädigt wird. Die Bauchdeckenstraffung wird als kosmetische Operation angesehen, so dass einige Versicherungsunternehmen sie möglicherweise nicht als bedeutendes Verfahren betrachten. Einige Ärzte sagen, wenn Sie eine Diastase recti haben und keine problematischen Symptome verursachen, können Sie im Allgemeinen damit leben. Wenn es jedoch Ihren Alltag beeinträchtigt, sollten Sie in Betracht ziehen, dass Ihr Arzt mit Ihrer Versicherungsgesellschaft spricht.

Wenn Sie sich jedoch für eine Operation entscheiden, müssen Sie sich auf einige Dinge vorbereiten.

Wie viel kostet eine Diastase-Rekti-Operation?

Die Kosten für eine Diastase-Recti-Reparaturoperation variieren. Abhängig von der Erfahrung des Chirurgen, dem Ort, an dem Sie sich befinden, und dem Umfang der Reparatur können die Operationskosten zwischen 6.900 und 19.000 US-Dollar liegen. Die durchschnittlichen Kosten für die Rectus abdominis-Reparatur liegen im Bereich von 10.000 bis 10.500 US–Dollar. Dies wird wahrscheinlich ein Out-of-Pocket-Verfahren aufgrund der oben genannten Tatsache, dass kosmetische Chirurgie in der Regel nicht von der Versicherung abgedeckt ist. Also, wenn Sie eine Operation in Betracht ziehen, seien Sie darauf vorbereitet, dass es ein ziemlich teures Verfahren ist.

Was bei der Genesung zu erwarten ist

Wenn Sie eine Operation unter dem Rat Ihres Arztes durchgeführt haben, gibt es ein paar Dinge zu erwarten und in Bezug auf Genesung und Zeit zu berücksichtigen. Abhängig von der Schwere Ihres Eingriffs kann die Zeit, die Sie benötigen, um sich zu erholen und eine physikalische Therapie durchzuführen, um Ihre Kernkraft sicher wiederherzustellen, ziemlich lang sein. Erwarten Sie, dass Sie mindestens eine Woche nicht in Betrieb sind, bevor Sie aus dem Bett aufstehen und versuchen, sich an Ihre gewohnte Routine anzupassen. Bei manchen Menschen kann es jedoch zu einer Heilungsphase von 6 bis 12 Monaten kommen, bevor sie sich vollständig erholen.

Vorausplanung

Stellen Sie vor Ihrer Operation sicher, dass Sie Ihren Ärzten und Chirurgen alle Fragen stellen, die Sie bezüglich des Eingriffs und der damit verbundenen Risiken haben. Stellen Sie sicher, dass, wenn die Operation für funktionelle Zwecke benötigt wird, dass sie verstehen, ist es keine kosmetische Operation für Sie.

Wie lange dauert die Operation der Diastase Recti?

Planen Sie eine längere OP-Zeit ein. Obwohl die Zeit, die es dauern kann, um die Operation abzuschließen, von Person zu Person unterschiedlich ist, können sie viel von Ihrem Tag verbrauchen. Seien Sie bereit, für ein paar Stunden unter dem Messer zu sein.

Verstehen Sie, dass Sie nach Ihrer Operation mindestens ein bis zwei Wochen eingeschränkte Mobilität haben werden. Planen Sie mindestens ein oder zwei Monate von der Arbeit entfernt, um richtig zu heilen und wieder zu Kräften zu kommen. Vermeiden Sie jedoch Kernübungen oder anstrengende Trainingseinheiten für 5 bis 6 Wochen nach der Operation.

Postoperative Genesung

In der ersten Woche oder so kann es notwendig sein, dass Sie den ganzen Tag über Hilfe benötigen. Zumindest in der ersten Woche müssen Sie möglicherweise im Bett bleiben und sich nur unter den notwendigen Umständen bewegen. Vermeiden Sie es, im Bett auf der Seite oder auf dem Bauch zu liegen.

Nach einer Woche nach der Operation können Sie anfangen, herumzulaufen und Ihre täglichen Aufgaben zu übernehmen, aber vermeiden Sie schweres Heben. Ärzte empfehlen normalerweise, das Heben von 10 Pfund oder mehr zu vermeiden. Nach etwa zwei Wochen können Sie möglicherweise zu Ihrem Job zurückkehren. Dies kann jedoch je nach Schweregrad der Operation variieren.

Sie können Schwäche und Ermüdung des Körpers für bis zu zwei oder drei Monate nach der Operation erleben. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend Zeit nehmen, um sich auszuruhen und auf Ihren Körper zu hören, wenn Sie sich unwohl oder müde fühlen.

Wie lange dauert es, sich von einer Diastase-Recti-Operation zu erholen?

Die Auswirkungen der Operation (Magenschwellung, Narbenbildung usw.) kann 6 Monate oder sogar bis zu 12 Monate dauern, um vollständig zu sinken oder in Färbung und Größe zu verringern. Sobald Sie Ihre Kraft wiedererlangt haben und glauben, dass Sie bereit sind, wieder mit dem Aufbau der Kernkraft zu beginnen, wenden Sie sich an einen ausgebildeten Fachmann, um eine Trainingsroutine zu skizzieren, die Ihren Bedürfnissen am besten entspricht.