Wenn Sie darüber nachdenken, einen Ernährungsberater oder Diätassistenten einzustellen, sollten Sie sich der wichtigsten Vor- und Nachteile bewusst sein, bevor Sie hineingehen.

Pros

Sie werden über Modeerscheinungen oder beliebte Diäten hinausgehen.

Nur weil Keto im Internet der letzte Schrei ist, bedeutet das nicht, dass Ihr Ernährungsberater oder Ernährungsberater es Ihnen vorschlagen wird. Stattdessen können sie helfen, Fakten von Fiktion zu trennen. „Sie sind Profis und helfen Menschen, nachhaltige Veränderungen vorzunehmen“, sagt die registrierte Ernährungsberaterin Mascha Davis MPH, RDN. „Ernährungsberater wollen, dass Sie langfristig erfolgreich sind. Sie werden Ihnen helfen, eine Diät zu finden, die funktioniert. Weil ihre Arbeit evidenzbasiert ist, werden sie Ihnen keine Diäten und Trends verkaufen.“

Und denken Sie daran, Ernährung ist nur ein Teil eines gesunden Lebensstils. Ein weiterer Teil davon ist Bewegung — hier kommt Aaptiv ins Spiel.

Sie können persönliche Pläne entwerfen.

Ratschläge online zu sehen und über die Erfahrungen anderer zu lesen, kann interessant sein, aber was für jemand anderen funktioniert hat, funktioniert möglicherweise nicht für Ihren Körper. Ein Ernährungsberater wird zuerst alles über Sie in Betracht ziehen und dann einen Plan entwerfen, der all Ihren Bedürfnissen entspricht. „Medizinische Ernährungstherapie oder Ernährungsberatung, die von einem Ernährungsberater verabreicht wird, sollte auf der einzigartigen biophysikalischen Verfassung und den Lebensstilbedürfnissen des Individuums basieren“, sagt Cornell. „Auf diese Weise erhalten Sie eine persönliche Betreuung im Gegensatz zu pauschalen Ernährungsratschlägen aus dem Internet, Diätbüchern und / oder Ernährungstrends, die für Sie möglicherweise funktionieren oder nicht.“

Sie können Nährstoffmängel erkennen.

Es ist schwer, selbst zu sagen, ob Sie sich ausgewogen ernähren. Die Einstellung eines Ernährungsberaters oder Ernährungsberaters kann Ihnen helfen, herauszufinden, was Ihnen möglicherweise fehlt. „Sie könnten einige kleinere Nährstoffe in Ihrer täglichen Ernährung vermissen, die einen großen Einfluss darauf haben, wie Sie sich fühlen“, sagt Cornell. „Ein Ernährungsberater wird geschult, um diese Nährstoffmängel (oder Toxizitäten) zu erkennen und Ihnen zu helfen, sie zu korrigieren, mit dem Ziel, dass Sie sich am besten fühlen.“

Eine ausgewogene Ernährung ist auch der perfekte Kraftstoff nach der Aaptiv-Klasse. Erfahren Sie hier mehr über unsere Kurse.

Sie können Ihnen helfen, eine gesunde Beziehung zu Lebensmitteln aufzubauen.

Ein guter Ernährungsberater hilft Ihnen nicht nur herauszufinden, was Sie essen sollen, sondern auch, Ihre Beziehung zum Essen zu verändern. „Diätassistenten — mehr als jeder andere Arzt oder Ernährungsberater – verstehen es, Ernährungsberatung so zu verabreichen, dass die Beziehung des Einzelnen zu Lebensmitteln entspannt wird, um ein gesundes Essverhalten zu fördern“, sagt Cornell. „Dies berücksichtigt das Körperbild, das Selbstvertrauen, das Vertrauen in das eigene Ernährungswissen und das Verständnis, wie die Nahrungsaufnahme Ihren täglichen Lebensstil unterstützt.“

Nachteile

Ihre Ernährung kann sich restriktiv anfühlen.

Die Einstellung eines Ernährungsexperten kann dazu führen, dass Sie sich zunächst eingeschränkt fühlen. Dies kann sich nachteilig auf Ihre Gesundheit auswirken, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit mit psychischen Problemen zu kämpfen hatten. „Manchmal, wenn die Ernährungsberatung nicht entspannt durchgeführt wird oder zu viel Wert auf strenge Richtlinien gelegt wird (die selten angemessen sind), kann dies dazu führen, dass sich der Patient oder die Person, die beraten wird, auf ihre Nahrungsaufnahme konzentriert“, sagt Cornell. „Und dies kann zu gestörtem Essverhalten oder unnötigen Einschränkungen bestimmter Lebensmittelgruppen aus ihrer Ernährung führen.“

Die Versicherung deckt es nicht immer ab.

Leider kann die Einstellung eines Ernährungsberaters oder Ernährungsberaters Sie einen hübschen Cent kosten. „Nicht alle Versicherungen decken einen Ernährungsberater ab, oder sie decken nur bestimmte Bedingungen ab“, sagt die registrierte Ernährungsberaterin Megan Casper, MS, RDN. „Viele Versicherungen fangen an, mehr zu decken, also überprüfen Sie, bevor Sie einen Ernährungsberater ausschließen.“

Sie befassen sich nicht immer mit zugrunde liegenden Problemen.

Die Einstellung eines Ernährungsberaters oder Ernährungsberaters kann hilfreich sein, wenn es darum geht, Ihre Gesundheitsprobleme zu bewältigen. Die Ernährung berücksichtigt jedoch nicht immer das ganze Bild. „Wir alle wissen, dass wir wahrscheinlich mehr Hühnchen und Gemüse essen sollten als Cheeseburger und Pommes Frites“, sagt die Psychotherapeutin Dr. Eliza Kingsford. „Nur mit einem Ernährungsberater zu arbeiten, spricht oft nicht den zugrunde liegenden emotionalen Kontext für Gewichtsprobleme an. Ohne an diesen Stücken zu arbeiten, werden mehr Nährwertangaben nicht so nützlich sein.“

Die richtige Person zu finden, kann eine Herausforderung sein.

Die Einstellung eines Ernährungsberaters oder Ernährungsberaters, der nicht mit Ihren Überzeugungen übereinstimmt, kann frustrierend sein. Es könnte sogar dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen. „Einen Ernährungsberater zu finden ist fast so schwierig wie einen Therapeuten zu finden“, sagt Davis. „Du magst vielleicht nicht die erste Person, die du siehst. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie es nicht weiter versuchen sollten.“

Es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern. Sobald Sie eine gute Passform gefunden haben, kann die Einstellung eines Ernährungsberaters oder Ernährungsberaters letztendlich sehr vorteilhaft für Ihre Gesundheit sein. Nehmen Sie sich Zeit, um genau herauszufinden, was Sie aus Ihrer Beziehung zu einem Wellness-Profi herausholen möchten. Von dort, Priorisieren Sie die Recherche und konsultieren Sie Ihr Netzwerk, um jemanden zu finden, der Ihren Bedürfnissen und Wünschen entspricht.

Die richtige Balance zu finden ist der Schlüssel, wenn man einen gesunden Stil lebt, deshalb hat Aaptiv Workouts mit verschiedenen Ebenen und Längen in mehreren Kategorien. Es ist für jeden etwas dabei!