Jeder Mann sollte seine Gesundheit buchstäblich selbst in die Hand nehmen.

Männliche Masturbationswitze werden in Buddy-Filmen und Comedy-Routinen immer zum Lachen gebracht. Aber eine neue Studie hat tatsächlich etwas Ernstes über die Lieblingsduschaktivität des typischen Kerls zu sagen: Häufiges Masturbieren könnte das Prostatakrebsrisiko eines Mannes erheblich senken.

Was gilt als häufig? Laut einer aktuellen Studie der Harvard University könnten Männer, die 21 oder mehr Orgasmen pro Monat haben, ihre Chancen um 33% senken.12 Dinge, die Männer über PSA-Tests wissen müssen Um zu diesen Ergebnissen zu gelangen, befragten die Forscher 31.925 Männer und schickten ihnen Fragebögen darüber, wie oft sie sich selbst liebten. Das Studienteam verfolgte die Teilnehmer dann 18 Jahre lang und zeichnete auf, welche Männer in diesem Zeitraum Prostatakrebs entwickelten. Die Männer wurden an drei verschiedenen Punkten bewertet: im Jahr vor der Verteilung des Fragebogens, in ihren 20ern und erneut in ihren 40ern.

Das Fazit der Studie? Häufigere Masturbationsraten waren mit niedrigeren Raten von Prostatakrebs verbunden.Zugegeben, dies ist nicht die erste Studie, die herausfindet, dass regelmäßige Höhepunkte dazu beitragen können, die Dinge dort unten gesund zu halten. Aber es ist das erste Mal, dass Forscher eine tatsächliche Solo-Sex-Quote entwickelten.

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Trotz dieser Studie und anderer Forschung sind sich Experten immer noch nicht ganz sicher, warum Orgasmen ein Schlüssel zu einer besseren Gesundheit sind. Viele Ärzte, darunter Ian Kerner, PhD, ein Psychotherapeut und Sexualberater in New York City, glauben, dass die Ejakulation schädliche Giftstoffe und Bakterien ausspülen könnte, die sich sonst in der Prostata ansammeln würden.

Aber Masturbation ist nicht der einzige Weg, das zu tun, betont Kerner. „Es gibt keinen Unterschied, ob die Ejakulation durch Masturbation oder mit einem Partner erfolgt“, sagt er. „Sex zu einer Priorität zu machen, ist also auch hilfreich.“

Über die Prostata hinaus sagt Dr. Kerner, dass Masturbation eine ganze Reihe von Vorteilen mit sich bringt, wie zum Beispiel einem Kerl die Möglichkeit zu geben, Vergnügen und Entspannung zu erleben. „Es ist eine Gelegenheit, sich selbst zu pflegen“, erklärt er. „Masturbation kann auch ein gesunder Ablenkungsmechanismus und eine natürliche Art der Regulierung von Angstzuständen sein.“Natürlich ist Masturbieren mindestens 21 Mal im Monat sicherlich kein todsicherer Weg, um Prostatakrebs zu vermeiden. Kerner empfiehlt auch, sich an eine pflanzliche Ernährung zu halten, viel Fisch zu sich zu nehmen, der reich an Omega-3-Fettsäuren ist, und „rote Lebensmittel wie Tomaten zu konsumieren, die reich an Lycopin sind, sowie Sojaprodukte, die Isoflavone enthalten.“ Er rät auch, regelmäßig körperliche Untersuchungen durchzuführen, darunter eine Prostatauntersuchung und viel Bewegung.

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