Es geht nicht ums Aussehen

Sobald Ihr Kind alt genug ist, um zu laufen, zu rennen und zu springen, wird es wahrscheinlich viel von seinem Babygewicht verlieren. Aber der Übergang vom molligen Baby zum dünneren Kind geschieht nicht über Nacht. „Es ist immer noch normal, dass ein 2-Jähriger einen prominenten Bauch hat“, sagt King. „Es geht nicht unbedingt darum, wie sie aussehen.“

Denken Sie stattdessen darüber nach, wie gut sich Ihr Kind bewegen kann. Anders als BMI, „ein Zeichen, dass es ein Gewichtsproblem in den Werken gibt, noch vor dieser 2-Jahres-Marke, ist, wenn Ihr Kind Probleme beim Gehen, Rollen oder Ziehen hat“, sagt King. Wenn ihr Gewicht sie davon abhält, aktiv zu sein, sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt.

Was Sie tun können

Gesunde Gewohnheiten helfen Ihrem Kind nicht nur beim Gewicht, sondern lehren es auch, ein Leben lang gut zu leben. Hier sind einige Strategien zu beachten:

Konzentrieren Sie sich auf Lebensmittelqualität über Quantität. „Wenn sie ein Baby sind, konzentrieren Sie sich wirklich auf die Menge des Essens“, sagt Stephanie Walsh, MD, medizinische Direktorin für Kinderwellness bei Children’s Healthcare in Atlanta. „Ihre Auswahl ist begrenzt – Muttermilch oder Formel – also konzentrieren Sie sich sehr darauf, wie viel sie essen.“

Sobald Babys zu Kleinkindern werden, müssen Eltern ihre Aufmerksamkeit auf die Qualität ihrer Ernährung richten.“Dies ist die Zeit als Eltern, in der Sie gute Gewohnheiten festlegen können, indem Sie eine Vielzahl gesunder Lebensmittel anbieten“, sagt Walsh. „Pickiness setzt ein, aber sei nicht zu schnell, um ein Essen abzuschreiben, nur weil sie es nicht zu mögen scheinen.“

Ebenso sollten Sie keine ungesunden Snacks zu sich nehmen, nur weil sie beim Frühstück zwei Bissen gegessen haben. „Ihre Aufgabe ist es, gesunde Optionen anzubieten und sie dann entscheiden zu lassen, wie viel Sie essen möchten“, sagt Walsh.

Modell gesunde Entscheidungen. „Die Mahlzeiten sollten angenehm sein und alle Altersgruppen umfassen“, sagt Walsh. Das bedeutet, Mama, Papa und Kinder essen alle zusammen – und sie essen alle das Gleiche. Wenn Sie möchten, dass Ihr 2- oder 3-Jähriger an seinem Brokkoli knabbert, „bedeutet das, dass Sie auch den Brokkoli essen müssen.”