Det handler ikke om udseende

når dit barn er gammelt nok til at begynde at gå, løbe og hoppe, vil de sandsynligvis kaste meget af deres babyvægt. Men overgangen fra buttet baby til tyndere barn sker ikke natten over. “Det er stadig normalt, at en 2-årig har en fremtrædende mave,” siger King. “Det handler ikke nødvendigvis om, hvordan de ser ud.”

tænk i stedet på, hvor godt dit barn kan bevæge sig. Bortset fra BMI ,” et tegn på, at der er et vægtproblem i værkerne, selv før det 2-årige mærke, er, hvis dit barn har problemer med at gå, rulle over eller trække sig let op,” siger King. Hvis deres vægt forhindrer dem i at være aktive, skal du tale med din børnelæge.

hvad du kan gøre

sunde vaner vil ikke kun hjælpe dit barns vægt, det vil lære dem at leve godt i livet. Her er nogle strategier, du skal huske på:

fokus på fødevarekvalitet frem for kvantitet. “Når de er en baby, er du virkelig fokuseret på mængden af mad,” siger Stephanie, MD, medicinsk direktør for børns velvære hos Children ‘ s Healthcare i Atlanta. “Dine valg er begrænsede-modermælk eller formel-så du fokuserer meget på, hvor meget de spiser.”

når babyer bliver til småbørn, skal forældrene dog gøre opmærksom på kvaliteten af deres kostvaner.

“dette er tiden som forælder, hvor du kan indstille gode vaner ved at tilbyde en række sunde fødevarer,” siger han. “Pickiness sætter ind, men vær ikke for hurtig til at afskrive en mad, bare fordi de ikke synes at kunne lide det.”

ligeledes skal du ikke svinge ind med usunde snacks, bare fordi de spiste to bid ved morgenmaden. “Dit job er at give sunde muligheder, og lad dem derefter beslutte, hvor meget de skal spise,” siger han.

Model sunde valg. “Måltiderne skal være behagelige og omfatte alle aldre,” siger han. Det betyder, at mor, far og børn alle spiser sammen-og de spiser alle det samme. Hvis du vil have din 2-eller 3-årige til at nippe på deres broccoli, “betyder det, at du også skal spise broccoli.”