Zuletzt aktualisiert am 22.Februar 2021 um 11:07 Uhr

Wir haben Mark Consuelos diese Woche gesehen, also wie konnten wir Kelly Ripa nicht sehen?

Die Antwort ist, dass es nicht möglich wäre.

Wenn Sie das nicht wissen, Kelly Ripa und Mark Consuelos haben jahrelang an All My Children zusammengearbeitet und sind auch verheiratet.Kelly, die von 1990 bis 2010 in All My Children mitwirkte, moderierte die Show Live With Kelly and Ryan, die mit mehreren Co-Moderatoren und 29 Staffeln fortgesetzt wurde!Und da dies Superhero Jacked ist, denke ich, dass es notwendig ist zu erwähnen, dass sie auch Charaktere in Batman: Mystery of the Batwoman, Kim Possible: A Sitch in Time und Duck Dodgers geäußert hat!

Kelly Ripa Statistiken:

Höhe: 5’2

Gewicht: (ungefähr) 110 lbs.

Alter: 49 Jahre alt

Kelly Ripa fällt wie Hubby unter Männern in die kürzeste Kategorie unter Frauen, die wir bei SHJ gesehen haben.

Eigentlich könnte sie sogar für die kürzeste, die wir gesehen haben, gebunden sein.Normalerweise ist die durchschnittliche Höhe, die wir für Frauen sehen, um 5’4-5’6 mit Damen wie Jennifer Aniston, Margot Robbie, Olivia Munn, Alicia Vikander, Sophia Bush, Tatiana Maslany, Evangeline Lilly und eine Tonne andere.

Aber dann gibt es auch diesen größeren Bereich, und unter den größten (sogar größer als die 5’7-5’8), sind Damen wie Gwendoline Christie, Gal Gadot und ein paar andere – mit Phoebe Tonkin, Gabrielle Union, Brie Larson, Nina Dobrev, Daisy Ridley, und so viele mehr kommen in diesem 5’7-5’8 Bereich.Und vergessen wir nicht die kleineren Damen von SHJ wie Ariana Grande, Scarlett Johansson, Mila Kunis, Emilia Clarke, Lucy Hale, Julianne Hough und eine gute Handvoll anderer.

Aber keine Sorge.

Ich schreibe diese Routinen für jedermann und jeden.

Kelly Ripa Diät und Ernährung

In Marks Artikel haben wir einige Worte von Kelly Ripa gesehen, die seine Ernährung in einem Interview mit dem US-Magazin beschreiben, und hier werden wir das erweitern, um zu erfahren, was Kelly tut:

„Mein Mann ist voll Keto gegangen, was ich Ihnen gerne sage, ist etwas, das ich niemals tun könnte „, erklärte Ripa. „Ich habe einfach nicht dieses Maß an Disziplin. Mark sagt, dass ich Carb-o bin, weil ich immer sein Brötchen esse, wenn er einen Burger bekommt. Und die Pommes. Aber weißt du, ich trainiere, also habe ich das Gefühl, dass ich erlaubt bin. Ich bin 48, ich bin berechtigt und ich esse, was ich essen will.“

Sie fährt fort mit der Angabe:

„Mark und ich hatten früher Erdnussbutter und Gelee als Snack vor dem Schlafengehen“, fügte sie hinzu. „Ich bin mir nicht sicher, warum. Schon als Kind mochte ich es nicht wirklich, aber jetzt bin ich hier.“

Und Women’s Health Mag erzählt uns tatsächlich einen überraschenden Teil ihrer Ernährung, nachdem wir bestätigt haben, was US Mag uns gesagt hat:

Ein weiterer Teil ihrer täglichen Ernährung? Kugelsicherer Kaffee (ja, der Keto-Favorit … auch wenn Kelly entschieden nicht Keto ist). Kelly macht ihren kugelsicheren Kaffee mit dem „dunkelsten Röstkaffee“, den sie bekommen kann, einem Löffel Bio-Valley-Ghee und zwei Schüssen Espresso. „Es füllt mich aus und ich fühle mich satt, also hält es mich davon ab, während der Show hungrig zu sein“, sagte sie. (PS, Kelly isst nicht vor ihrem Show-Taping.)

Wir haben mehr Informationen über kugelsicheren Kaffee, außer in Form von dem, was wir als übermenschlichen Treibstoff bezeichnen.

Women’s Health Mag leiht sich auch einige Informationen von Bon Appetit sharing aus:

Also, was isst Kelly? Weißt du, neben all den Kohlenhydraten? Laut Guten Appetit, Kelly isst gerne Nüsse, Trockenfrüchte, und Erdnussbutter thinkThin High Protein Bars – und ihr Late-Night-Snack der Wahl ist ein Erdnussbutter-Gelee-Sandwich.“Ich bekomme Ciabatta-Brot und jetzt esse ich vor dem Schlafengehen ein halbes Sandwich mit klobiger Skippy-Erdnussbutter oder Justins Honig-Erdnussbutter und Bonne Maman-Erdbeer- oder Himbeermarmelade“, sagte sie. Welches, seien wir ehrlich, klingt köstlich AF.

Wir sehen, dass sich viele Promis für einen nachhaltigen Ansatz wie diesen entscheiden.

Deshalb konzentrieren sich unsere Academy-Ernährungskurse (Mönche, Minimalisten, Übermenschen, Wikinger, Spartaner, Jäger und Sammler, griechische Götter, Samurais) darauf, Ihnen zu helfen, die für SIE richtige Ernährung zu finden.

Natürlich gibt es viele Gründe, die strengen Richtlinien zu haben.

Wir haben viele Promis gesehen, die sich für bestimmte Einschränkungen entschieden haben.

Zum Beispiel: Dwayne Johnson und Kevin Hart integrieren 80/20 Diäten mit großen wöchentlichen Cheat Meals, Hugh Jackman, Benedict Cumberbatch und Terry Crews nutzen intermittierendes Fasten (etwas, das ich auch täglich benutze), Mustafa Shakir und Madelaine Petsch sind Veganer, Brandon Routh und Frank Grillo entscheiden sich für Paleo, und Tonnen von anderen nutzen auch ihre eigenen Variationen.

Und das ist nur, um ein paar Promis von jedem zu nennen.

Weitere Informationen und Artikel zu all dem und mehr finden Sie in unseren Ernährungssäulen.

Kelly Ripa Workout Routine Forschung

Kelly ist ziemlich offen über ihren Trainingsstil, der hauptsächlich auf Cardio basiert.

Sie liebt es, mit Ehemann Mark zu trainieren, was US Mag sagt:

Ripa bemerkte, dass sie und Consuelos es lieben, im Urlaub zusammen zu trainieren, und es war „eine schöne Flucht“, Yoga-Kurse auf den Bahamas für ihren Hochzeitstag im Jahr 2017 zu nehmen.

ABER zum größten Teil erzählt uns Ripa dies über ihr regelmäßig geplantes Training:

„Ich nehme gerne AKT — das sind Cardio-basierte Tanzkurse — etwa vier bis fünf Tage die Woche zwischen 3 und 5 Uhr“, fuhr sie fort. „Und ich mache gerne SoulCycle an den Wochenenden. Im Sommer laufe ich gerne im Central Park, weil ich finde, dass es so wunderschön ist.“

Wir arbeiten also mit Cardio-Tanzkursen, SoulCycle-Kursen und laufen dann im Freien.

Wenn du es bemerkt hast, erwähnte Ripa, dass sie vier bis fünf Tage in der Woche ihre Tanz-Cardio-Kurse besucht UND am Wochenende SoulCycle macht.

Das bedeutet, dass sie 5-7 Tage die Woche trainiert, zusätzlich zu ihrem vollen Terminkalender.

Ich hoffe, ihr Damen seid bereit, eine Stufe höher zu gehen, wenn ihr diesen schlanken und straffen Körperbau wie die fast 50 Jahre alte Ripa haben wollt!

Nun, ich bin bereit, es zu planen, aber es ist deine Aufgabe, es zu erledigen!

Kelly Ripa-Trainingsroutine

Trainingsvolumen:

5-7 Tage pro Woche

Möchten Sie dieses Training aktualisieren?

Die Superhero Academy kommt jetzt mit einem Upgrade Your Workout Tool, mit dem Akademiemitglieder jedes SHJ-Training in ein 4-8-wöchiges, vollständig geplantes Regime verwandeln können, das genaue Gewichte zum Heben und einschließlich Reverse & Tradition Pyramid Training, Straight Sets, Super Sets, progressive Overload und mehr.

Kelly Ripa Workout: Beispiel für einen wöchentlichen Trainingsplan

Montag: Cardio-Tanzkurs oder Laufen

Dienstag: Cardio-Tanzkurs oder Laufen

Mittwoch:: Ruhetag ODER Cardio-Tanzkurs oder Laufen

Donnerstag: Cardio-Tanzkurs oder Laufen

Freitag: Cardio-Tanzkurs oder Laufen

Samstag: SoulCycle-Kurs oder Ruhetag

Sonntag: SoulCycle-Klasse oder Ruhetag

Kelly Ripa Workout: Alternative Optionen

Kelly Ripa hält sich an einen ziemlich einfachen Zeitplan, aber sie schaltet ihn manchmal um, einschließlich Yoga und einigen anderen Alternativen.

Sie können einige Yoga-Videos in der Akademie verwenden oder sogar YouTube verwenden.

Sie können sich auch mit einem laufenden Zeitplan Zeit nehmen, um Ripa einzuholen, indem Sie klein anfangen. Vielleicht schießen für wöchentliche sitzungen wie diese:

Woche Eins: Laufen 1-3 meilen pro Sitzung

Woche Zwei: Laufen 2-3 meilen pro sitzung

Woche Drei: Laufen 3-4 meilen pro sitzung

Woche vier: Lauf 3.1 meile für die Zeit (5k)

• 97shares TEILEN TWEET PIN TEILEN

SIGN UP FOR FREE WORKOUTS!

Join over 100,000 member of The SHJ Army & receive:

• Sofortiger Zugriff auf über 500 von Prominenten und Charakteren inspirierte PDF-Downloads von Trainingsroutinen
• Jede Woche werden neue Trainingsroutinen in Ihren Posteingang gesendet
• KOSTENLOSE SHJ Mini-Coaching-Serie