Oft hängen wir uns — und unsere Fähigkeit, glücklich zu sein — an ein gewünschtes Ergebnis an, nur um enttäuscht zu werden, wenn dieses Ergebnis nicht eintritt. Erfahren Sie, wie Sie loslassen und von einem Ort des Glücks aus leben können.Loslösung offenbart das große Paradox des Lebens: Um etwas zu erwerben, muss man seine Bindung an es aufgeben. Wenn Sie erkennen, dass die einzige echte Quelle der Sicherheit darin besteht, als Ihr wahres Selbst zu leben, können Sie sich leichter lösen. Aber was genau ist gemeint, wenn wir über Loslösung sprechen?

Was ist Loslösung?

Das Oxford Dictionary definiert Loslösung als „einen Zustand des objektiven oder distanzierten Seins.“ Objektiv zu sein ist mächtig, um Loslösung zu üben; distanziert zu sein ist jedoch nicht besonders nützlich. Wenn Sie emotional distanziert werden, sind Sie von Ihren Gefühlen getrennt. Sie beteiligen sich nicht wirklich an Entscheidungen, Handlungen, Beziehungen — Leben. Ich empfehle Ihnen, ganz emotional in das einzutauchen, was Sie wollen.Wahre Loslösung ermöglicht eine tiefe Beteiligung – wegen des Mangels an Bindung an das Ergebnis. Der Trick besteht darin, sich wie ein Oscar-Preisträger zu verhalten, der eine Rolle spielt: Werden Sie emotional völlig eingetaucht und erkennen Sie, dass Sie aus dem Charakter heraustreten und objektiv sein können. Die Emotionen in diesem Moment sind genauso real wie Ihre Träume, Ziele und Pläne. Aber Sie können aus ihnen heraustreten, wenn Sie müssen. Diese Fähigkeit zu erkennen, dass Sie nach draußen treten und reflektieren können — um sich von einem gewünschten Ergebnis zu lösen — ist das, was wahre Loslösung ist.

Als Autor Ron W. Rathbun schrieb: „Wahre Loslösung ist keine Trennung vom Leben, sondern die absolute Freiheit in deinem Geist, das Leben zu erforschen.“

Wenn du an ein Objekt, ein Ziel, einen Traum oder eine andere Person gebunden bist, kannst du fühlen: „Wenn ich das nicht habe, werde ich nicht ganz sein.“ Dies erzeugt Gefühle, einschließlich:

• Angst
• Angst
• Wut
• Eifersucht
• Hoffnungslosigkeit
• Traurigkeit
• Trennung
• Stolz
• Eitelkeit

Woran hängen wir an?

Viele Menschen hängen an Beziehungen, Geld, sozialem Status, Jobs und mehr. Grundsätzlich kann alles, was Sie verwenden können, um zu beschreiben, wer Sie sind, ein Zeichen der Anhaftung sein. Ich könnte sagen: Ich bin eine Blondine, Mutter, Ehefrau, Tochter und Schwester, die körperlich gesund und sozial lebendig ist. Ich bin Lehrer, Schriftsteller, Redner und Student. Wenn mein Bruder stirbt und ich keine Schwester mehr bin, bin ich immer noch ich. Wenn ich das, was ich tue, ändere und aufhöre zu schreiben, bin ich immer noch ich. Zu erkennen, dass das „Ich“ ohne alle Deskriptoren bleibt, ist das Ziel.

Wie zu Lösen: 5 Schritte

1. Beobachte deinen Geist: Werde dir bewusst, welche Art von Gedanken du gewöhnlich denkst. Mit welchen Dingen oder Deskriptoren identifizierst du dich am meisten? Werden Sie ein Schüler des Selbst und erhöhen Sie Ihr Bewusstsein dafür, wo Anhaftung häufiger für Sie geschieht. Emotionale Bindung kommt mit einer emotionalen Ladung. Beachten Sie, wo Sie dies in Ihrem physischen Körper spüren. Es ist für jeden Einzelnen anders und das Erlernen Ihrer Muster ist ein nützliches Werkzeug, um Veränderungen herbeizuführen.

2. Unterscheide zwischen Ego und Wirklichkeit: Dein Ego könnte dir sagen, dass es deine Karriere ruiniert hat, wenn du nicht den Job bekommst, den du willst. Die Wirklichkeit ist: sie sind enttäuscht, weil Sie nichts bekommen haben, was Sie wollten. Nichts hat sich geändert, außer Ihre Gedanken über Ihr zukünftiges Potenzial. Die tatsächliche Situation ist die gleiche wie vor dem Job und Sie können Ihre Karriere trotzdem vorantreiben.

3. Umarmen Unsicherheit: Nur die Bereitschaft, das Unbekannte zu umarmen bietet Sicherheit. Wie Deepak Chopra sagt: „Diejenigen, die Sicherheit in der Außenwelt suchen, jagen sie ein Leben lang. Indem Sie Ihre Anhaftung an die Illusion der Sicherheit loslassen, die wirklich eine Anhaftung an das Bekannte ist, betreten Sie das Feld aller Möglichkeiten. Hier finden Sie wahres Glück, Fülle und Erfüllung.“

4. Meditiere darüber: Meditation ist ein Vehikel, das deinem Geist hilft, Denk- und Handlungsmuster freizusetzen, die dir nicht mehr dienen. Verbringen Sie jeden Tag einige Zeit in Meditation und beobachten Sie, wie sich die Muster in Ihrem Leben zu ändern beginnen.

5. Verprügeln Sie sich nicht, weil Sie in alte Gewohnheiten verfallen sind: Der erste Schritt zur Veränderung besteht darin, zu erkennen, was Sie ändern möchten. Anstatt frustriert oder enttäuscht zu werden, wenn Sie in eine alte Gewohnheit zurückfallen, feiern Sie, dass Sie es jetzt bemerken, wenn Sie das Gedankenmuster oder die Gewohnheit wiederholen. Mit der Zeit können Sie Ihr Verhalten ändern.

Glück

Wenn du anfängst, ein Leben zu führen, das mit Glück von einem inneren Ort aus beginnt, anstatt deine Fähigkeit, glücklich zu sein, an äußere Bedingungen zu binden, dann hast du Loslösung verstanden. Denken Sie daran, es ist eine Praxis. Glück ist die Reise und nicht das Ziel, oder wie Wayne Dyer sagte: „Es gibt keinen Weg zum Glück, Glück ist der Weg.“