LIEBE MAYO CLINIC: Was sind die besten alternativen Behandlungen für chronische Rücken- und Nackenschmerzen? Ich kann keine Schmerzmittel nehmen. Gibt es irgendwelche Ergänzungen, die sicher und bekannt sind, um zu arbeiten?

ANTWORT: Es gibt Alternativen zu Medikamenten gegen chronische Schmerzen. Untersuchungen zeigen, dass diese Techniken, wenn sie in einen umfassenden Behandlungsplan aufgenommen werden, sehr effektiv bei der Schmerzlinderung sein können. Zusammen werden diese Ansätze zur Schmerztherapie oft als integrative Medizin bezeichnet. Sprechen Sie mit Ihrem primären Gesundheitsdienstleister über Möglichkeiten zur Schmerzkontrolle über Medikamente hinaus. Wenn er oder sie mit integrativer Medizin nicht vertraut ist, bitten Sie um eine Überweisung an einen Gesundheitsdienstleister, der auf Schmerztherapie spezialisiert ist.

Chronische Schmerzen sind ein häufiges Problem. Laut den National Institutes of Health betrifft chronischer Schmerz mehr Amerikaner als Diabetes, Herzerkrankungen und Krebs zusammen. Chronische Schmerzen sind die häufigste Ursache für Behinderungen in den USA

Traditionell war der erste Schritt bei der Behandlung chronischer Schmerzen die Medikation, einschließlich starker Schmerzmittel wie Opioide. Aber diese Medikamente können problematisch sein. Opioide sind nicht nur starke Medikamente, sie können schwerwiegende Nebenwirkungen haben und bei langfristiger Anwendung ein erhebliches Suchtrisiko darstellen. Die Probleme, die mit der Verwendung von Opioiden zur Schmerzlinderung verbunden sind, machen es entscheidend, dass andere Strategien bei der Behandlung chronischer Schmerzen in Betracht gezogen werden.

In einigen Situationen, in denen Medikamente keine gute Option waren, wurde eine Operation als nächster Schritt empfohlen. Glücklicherweise gibt es jetzt eine breite Palette von Möglichkeiten, die über Medikamente und Operationen hinausgehen und sich als nützlich bei der Linderung chronischer Schmerzen erwiesen haben.Eine häufige Form der integrativen Medizin, die häufig in der Mayo Clinic verwendet wird, ist Akupunktur. Die Technik beinhaltet das Einführen extrem dünner Nadeln durch Ihre Haut an strategischen Punkten Ihres Körpers, um Schmerzen zu lindern. Wie oft Sie diese Behandlung benötigen, hängt zum großen Teil von der Art und Schwere Ihrer Schmerzen ab.

Massage-Therapie kann auch helfen, Schmerzen zu lindern. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass Massage als Teil einer Gesamtstrategie zur Behandlung chronischer Nacken- und Rückenschmerzen wirksam sein kann. Die Mayo Clinic hat mehr als ein Dutzend klinische Studien zur Massage durchgeführt und sie für eine Vielzahl von Schmerzzuständen als wertvoll befunden. Mayo Clinic bietet jetzt regelmäßig Massagetherapie für Patienten an.Klinische Studien haben gezeigt, dass Geist-Körper-Therapien ein weiterer Ansatz sind, der chronische Schmerzen signifikant beeinflussen kann. Der Zweck dieser Behandlungen ist es, Ihnen zu helfen, sich zu entspannen und die Kommunikation und Verbindung zwischen dem Zustand Ihres Geistes und der Gesundheit Ihres Körpers zu verbessern. Yoga, Tai Chi, Meditation und geführte Bilder fallen unter diese Kategorie.

Sie haben auch nach Ergänzungen gefragt. Es gibt insbesondere zwei, die vielversprechend sind, um Schmerzen zu lindern. Das erste ist S-Adenosylmethionin, normalerweise SAMe genannt. Es wurde auf seine Fähigkeit untersucht, Entzündungen zu reduzieren und Arthritisschmerzen zu lindern. Die zweite ist Curcumin, eine Substanz, die im Gewürz Kurkuma gefunden wird, die auch helfen kann, Entzündungen zu reduzieren. Erste Untersuchungen scheinen auf einen Nutzen bei Menschen mit einigen Formen chronischer Schmerzen hinzuweisen, die diese Nahrungsergänzungsmittel verwenden. Seien Sie jedoch vorsichtig, wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, und fangen Sie nicht an, etwas einzunehmen, bevor Sie es mit Ihrem Arzt besprechen, um sicherzustellen, dass es für Ihre Situation geeignet ist.Obwohl alle diese Behandlungen helfen können, chronische Schmerzen zu lindern, bietet keine Heilung. Stattdessen helfen sie, Schmerzsymptome zu kontrollieren. Um am effektivsten zu sein, sollten sie in einen Gesamtbehandlungsplan integriert werden, der konventionelle Ansätze zur Schmerztherapie wie Physiotherapie, Bewegung und ausgewogene Ernährung umfasst. Im Zusammenhang mit dieser Art von integriertem Ansatz sehen viele Menschen erhebliche Vorteile bei der Verwendung evidenzbasierter Alternativen zu Medikamenten zur Behandlung chronischer Schmerzen. — Dr. Brent Bauer, Integrative Medizin und Gesundheit, Mayo Clinic, Rochester, Minnesota