Haarwirbeln ist eine Gewohnheit, mit der ich seit Jahren zu kämpfen habe. Ich mache es fast ständig, und egal wie oft ich versucht habe, diese Gewohnheit zu stoppen, es bleibt immer. Gewohnheiten sind irgendwie eine seltsame Sache, als ich anfing, darüber nachzudenken. Ich meine, warum drehe ich meine Haare und warum kann ich es nicht beenden? Gibt es einen Grund dafür? Ich beschloss, es herauszufinden.

Persönlich sind Gewohnheiten immer als etwas rübergekommen, das Menschen ständig ohne zugrunde liegenden Zweck tun. Es fiel mir jedoch schwer zu glauben, dass diese Angewohnheit seit der siebten Klasse ohne Grund bei mir vorkommt. An diesem Punkt geschieht es fast unbewusst, ohne dass ich es überhaupt merke. Ich beschloss, ein Experiment durchzuführen, da mir gesagt wurde, dass wirbelnde Haare eine Folge von Stress oder Angst sein könnten. Ich habe definitiv viel Angst, also dachte ich, dass dies vielleicht die Ursache für mein Haarwirbeln sein könnte.

Um dieses Experiment durchzuführen, beschloss ich, jedes Mal, wenn ich meine Haare wirbelte, darauf zu achten. Dies würde mir helfen, festzustellen, warum ich anfing, es in diesem speziellen Fall zu tun, und ob es Ähnlichkeiten in den Zeiten gab, in denen es auftrat. Ich habe meine Freunde, mir zu sagen, wenn ich meine Haare wirbeln, auch. Als ich anfing, dies zu tun, bemerkte ich interessante Ergebnisse.

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In der Beobachtungsstudie, die ich durchführte, nahm mein Haarwirbeln zu, wenn ich über Prüfungen nachdachte, wenn ich studierte und speziell, wenn ich an meine Freunde über das Wohnen dachte oder mit ihnen sprach. Es kam auch vor, als ich meinen Zeitplan plante. Haarwirbeln kommt für mich nicht häufig vor, wenn ich mich in einem entspannten Zustand befinde, sondern wenn ich über eine Situation nachdenke, die mir Angst und Stress bereitet. Obwohl ich zu diesem Schluss kam, war ich immer noch verwirrt. Die Korrelation zwischen Stress und Haarwirbeln ergab für mich keinen Sinn, also habe ich einige Nachforschungen angestellt, um eine Antwort zu finden.

Es stellt sich heraus, dass viele Menschen an Haarwirbeln leiden, und es kann sowohl im Erwachsenenalter als auch in der Kindheit aus verschiedenen Gründen stattfinden. Ein Artikel, den ich von Kids + Pediatrics gelesen habe, war für mich von besonderem Interesse, weil er mit dem übereinzustimmen schien, was ich erlebe. Der Artikel stellte fest, dass das Haarwirbeln für Kleinkinder eine „selbstberuhigende Aktivität“ (LaMendola) war. Dieses Verhalten kann sich bis ins Jugend- und Erwachsenenalter fortsetzen, insbesondere bei Menschen mit Angstzuständen. Das Drehen meiner Haare scheint mir eine Möglichkeit zu sein, mich zu beruhigen, oder zumindest habe ich begonnen, es damit in Verbindung zu bringen. Ich drehe meine Haare, um mich zu trösten, ähnlich wie Menschen sich in die Nägel beißen oder an anderen gewohnheitsmäßigen Handlungen teilnehmen. Da ich immer noch nicht verstand, warum diese Assoziation auftritt, suchte ich nach mehr wissenschaftlicher Forschung.

Ein Blick auf Stimming kann helfen, Licht in die Situation zu bringen. Viele Kinder mit Autismus nehmen normalerweise an Stimulanzien teil. Dies sind sich wiederholende Bewegungen, „weil es sich auf irgendeine Weise gut anfühlt“, so Autism Aspergers Digest . Haarwirbeln wird auch als Stim angesehen, und ich glaube, dass ich dies aus einem ähnlichen Grund tue, wie es bei Kindern mit Autismus auftritt. Haarwirbeln hilft, „ein Kind selbst zu beruhigen und ihm zu helfen, das emotionale Gleichgewicht wiederzugewinnen“, heißt es in Autism Aspergers Digest. Stimming wird laut BBC auch gezielt durchgeführt, um Ablenkung in eine Situation zu bringen und andere Gedanken zu blockieren. Ich wäre bereit zu wetten, dass das Haarwirbeln für mich eine Ablenkung ist, also werde ich aufhören, darüber nachzudenken, worüber ich Stress mache, und mich auf etwas anderes konzentrieren – meine Haare.

Nehmen Sie zum Beispiel an Tests teil. Ich werde vor einem Test extrem nervös und habe eine erhöhte Herzfrequenz und Muskelspannung. Natürlich beginnen meine Haare zu dieser Zeit zu wirbeln, da ich versuchen möchte, mich zu beruhigen. Haarwirbeln ist eine Aktion, die mich davon ablenkt, über den vorliegenden Test nachzudenken. Ich merke immer, dass mein Geist zu wandern beginnt, wenn ich meine Haare drehe, so dass es mich in gewisser Weise von der Realität entfernt, um mit einer bestimmten Situation fertig zu werden.

Hoffentlich werde ich eines Tages in der Lage sein, damit aufzuhören, aber das Problem mit Stims ist, dass man, sobald man eines hat – und die meisten Leute tun es – daran arbeitet, einem zu helfen, mit etwas umzugehen. In diesem Sinne ist es unwahrscheinlich, den Stim vollständig zu befreien, und stattdessen sollte ich einen Ersatz für diesen Stim finden, der für die Gesellschaft und für mich selbst akzeptabler wäre.