„Manche Menschen kümmern sich zu sehr. Ich denke, es heißt Liebe.“ – Winnie the Pooh, von AA Milne

Q. Was ist das Wichtigste in einer Beziehung?

Die meisten Menschen glauben, dass es Kommunikation ist. Über Ehrlichkeit hinaus, Sie denken, dass die Fähigkeit, miteinander zu sprechen, alles andere übertrumpft.

Schlechte Kommunikation ist oft schuld, wenn ein Paar Probleme hat. Und – ja – es kann ein Unruhestifter sein.Aber Kommunikation spielt nur an der Oberfläche – wenn Sie unter der Fähigkeit eines Paares graben, miteinander zu sprechen, werden Sie einige tiefe Bedürfnisse finden, die nicht erfüllt werden (oder aufgehört haben).

Wenn Sie mit Paaren arbeiten, müssen Sie diese Bedürfnisse erforschen. Weil es egal ist, wie viel, oder wie gut, Sie reden, Sie haben ein hohes Trennungsrisiko, wenn sie es versäumen, diese anzusprechen.

Psychologen und Beziehungsberater sind sich im Allgemeinen einig, dass diese Bedürfnisse von unseren Kunden auf vielfältige Weise erfüllt werden. Hier sind die fünf, die konsequent die Liste anführen.

Emotionale Bedürfnisse basieren auf Gefühlen. Während Gefühle nicht alles bestimmen sollten — unsere Gedanken und Verhaltensweisen sind auch wichtig -, bestimmt die Art und Weise, wie wir uns in unseren Beziehungen fühlen, den Erfolg von ihnen.

Sich gehört fühlen.

Menschen denken oft, gute Kommunikation wurzelt in der Fähigkeit zu sprechen, die richtigen Dinge zu sagen. Es geht nicht darum: Es geht darum, Ihrem Partner zuhören zu können, damit er sich gehört fühlt, er fühlt, was er tut, sagt und fühlt, ist relevant. Dass sie und ihre Sachen wichtig sind.Sich irrelevant — oder sogar langweilig — zu fühlen, ist eines der am meisten untergrabenden Gefühle, die man in einer Beziehung haben kann. Jeder möchte das Gefühl haben, interessant zu sein oder dass sein Partner sie „bekommt“, versteht, wer sie wirklich sind.

Wenn Paare Probleme haben, sagen sie oft, dass sie ihre Verbindung verloren haben. Es kann so einfach beginnen, wie eine Person mehr daran interessiert ist, was auf ihrem Handy ist oder abgelenkt von all den anderen Dingen, die in ihrer Welt vor sich gehen. Daher ist es wichtig, sich die Zeit zu nehmen, zuzuhören, was in der Welt Ihres Partners wirklich vor sich geht. Lösen Sie sich von der Technologie, Halten Sie Augenkontakt und reagieren Sie auf eine Weise, die zeigt, dass Sie wirklich gehört haben, was Ihr Partner sagt.

Gefühl, das du schaffen willst: Du bist interessant und ich kümmere mich um dich.

Sich wertvoll fühlen.

Es ist ein menschlicher Antrieb, sich für seinen Partner wertvoll fühlen zu wollen; dass deine Rolle in der Beziehung wichtig ist — dass du nicht leicht ersetzt werden kannst. Oder gar ersetzt werden.Es ist relativ einfach, Ihren Partner für den physischen Beitrag zu schätzen, den er zu Ihrer Beziehung leistet — zum Beispiel die Organisation der häuslichen Arrangements, das Gassigehen mit dem Hund, die Zahlung der Preise / die Pflege der Finanzen, die primäre Pflegekraft für die Kinder, Chefkoch oder Gärtner, so viele $ $ pro Woche.

Aber es ist eine höhere Fähigkeit, die Persönlichkeit Ihres Partners zu bestätigen. Um zu vermitteln, dass Sie sie lieben und schätzen, wer sie sind — und was sie tun. Machen Sie also Komplimente basierend auf der Person, die sie sind, ihre Persönlichkeitsmerkmale, ihre einzigartigen Macken — aber stellen Sie sicher, dass es echt ist. Falsche Kommentare zerstören jeden guten Willen, den Sie aufbauen möchten.

Gefühl, das du schaffen willst: Du bist einzigartig und besonders; Ich würde dich nicht gegen jemand anderen eintauschen.

Sich attraktiv/sexy fühlen.

Die meisten Menschen wollen gut aussehen – nicht nur zu ihrem Partner, sondern in der Welt im Allgemeinen.Aber es ist besonders wichtig in einer Beziehung, weil es schwieriger ist, intim oder sexuell zu sein, wenn du nicht fühlst, was auch immer dein Gegenteil von attraktiv ist. Sich schlecht über Ihr Aussehen oder Ihren Körper zu fühlen, kann massive Unsicherheit fördern, besonders wenn Ihr Partner nichts sagt oder tut, um diesen Gefühlen entgegenzuwirken.

Also sag deinem Partner, dass er gut aussieht. Versuchen Sie, alle Änderungen zu bemerken, die sie an ihrem Aussehen vorgenommen haben. Und gehen Sie zum Klassenleiter, wenn Ihre Komplimente spezifisch sind. Zum Beispiel „das ist eine tolle Farbe / Stil auf dich“ zerschlägt „du siehst heute gut aus“. Obwohl „du siehst heute gut aus“ eine gute Anstrengung ist.

Gefühl, das du schaffen willst: Du siehst heiß / wunderschön / sexy aus für mich.

Gefühl ausgerichtet.

Ich bin oft überrascht, wie viele Menschen tief in eine Beziehung geraten, ohne über die großen Dinge zu sprechen: Wo jeder von ihnen über Ehe, Kinder, Elternschaft, Kultur, Religion, Geld, Drogenkonsum, Sex steht; wo sie gerne leben würden, wo sie ihre Zukunft sehen. Während diese Dinge möglicherweise keine idealen Gesprächsstarter für ein erstes Date sind, Es ist ein großer Fehler, sie ganz zu vermeiden.Wenn Sie sich mit Ihrem Partner verbunden fühlen, geht es nicht darum, dieselben Hobbys zu haben oder passende Wiedergabelisten auf Ihren Handys zu haben oder sich wie Klone zu kleiden. Es geht darum zu wissen, dass Sie (ungefähr) die gleichen Dinge aus Ihrem gemeinsamen Leben wollen. Und später über das Einchecken, um zu sehen, dass Sie immer noch (ungefähr) auf derselben Seite sind. So teilen Sie Ihre Gedanken und fragen Sie Ihren Partner für ihre. Und ignoriere nicht wild unterschiedliche Ansichten — sie werden zurückkommen, um dich aufzufressen.

Gefühl, das Sie schaffen möchten: Wir sind zusammen dabei. Wir gehen in die gleiche Richtung.

Sich geliebt fühlen.

Die meisten Menschen, selbst wenn sie kämpfen — sogar am Rande der Trennung — werden immer noch sagen, dass sie sich lieben. Sie können unsicher sein, ob sie noch „verliebt“ sind, aber der Punkt ist, dass sie den anderen lieben.

Aber zu sagen, dass du jemanden liebst, reicht nicht aus, um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten. Die wichtigste Frage ist: Fühlen sie sich geliebt? Und die Antwort, wenn eine Beziehung zersplittert, ist fast immer nein.

Also strebe danach, liebevoll zu sein. Sei warm. Sei da mit zwei Füßen drin. Liebevolle Dinge tun. Selbst – und vor allem – wenn es schwer ist – geben Sie Ihr Bestes.

Gefühl, das Sie schaffen möchten: Sie werden geliebt — und Sie werden es immer sein.