Da die Menschen sich mehr Sorgen um die Pflege ihres Körpers machen, wurde ein größerer Schwerpunkt auf die Pflege des Gehirns gelegt. Das Gehirn fungiert schließlich als Kontrollzentrum für den Rest des Körpers. Wenn etwas auf der Ebene des Nervensystems fehlschlägt, besteht die Möglichkeit, dass es auch viele andere Systeme betrifft. Eine der wichtigsten Chemikalien für die Aufrechterhaltung der richtigen Gehirnfunktion ist Cholin.

Vielleicht erinnerst du dich daran, als du jünger warst, wie gesund die Leber für dich war, vielleicht sogar so weit, dass du gezwungen wurdest, sie als Kind zu essen. Während Ihre Eltern möglicherweise nicht genau wissen, warum, ist Leber ein Lebensmittel, das reich an Cholin ist. Das Essen hätte positive Auswirkungen auf die Entwicklung des Gehirns. Jetzt, wo Sie älter sind, haben Sie vielleicht einen Geschmack oder zumindest eine Toleranz für Leber entwickelt, aber es gibt andere Möglichkeiten, bei der Einnahme von Cholin zu helfen. Viele Nahrungsergänzungsmittel legen jetzt einen Schwerpunkt auf Verbindungen, die als reiche Quelle von Cholin dienen. Zwei der beliebtesten Inhaltsstoffe sind Citicolin und Alpha GPC. Also, was ist der Unterschied zwischen den beiden? Das Folgende kann sich als nützlich erweisen.

Was ist Citicoline?

Citicolin (Cytidindiphosphocholin) ist auch als CDP-Cholin bekannt. Diese Verbindung hat neuroprotektive Eigenschaften und besteht aus Cholin und Cytidin. Als reichliche Cholinquelle hilft Citicolin beim Transport von Dopamin und erhöht dessen Freisetzung in das Gehirn. Während Cholin bei der Gehirnfunktion helfen kann, kann Cytidin auch nützlich sein, sobald es in Uridin umgewandelt wird. Eine Citicoline-Dosierung gilt als sicher und äußerst effektiv und kann in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln sehr wirksam sein.

Vorteile von Citicoline

Die Vorteile von Citicoline könnten möglicherweise mit Gedächtnis- und Gehirnfunktionen verbunden sein. Insbesondere kann Citicolin eine Rolle bei der Abschwächung der Auswirkungen von Gedächtnisverlust spielen. Citicoline hat auch Gebrauch, wenn es Leuten hilft, ihre Lernfähigkeiten zu verbessern und Aufmerksamkeit zu erhöhen. Im Wesentlichen ist es möglich, dass diese Verbindung zu einem besseren Fokus und einer besseren Konzentration führen kann, was den Menschen möglicherweise hilft, Ablenkungen zu bekämpfen und sich auf das zu konzentrieren, was sie tun wollen oder müssen. Auf zellulärer Ebene wurde festgestellt, dass Citicolin die Integrität der gesamten neuronalen Membran verbessert und gleichzeitig zu einer Verringerung des neuronalen Todes führt.

Was ist Alpha GPC?

Alpha GPC (Alpha Glycerophosphocholin), wie Citicolin, kann auch neuroprotektive Aktivität unterstützen. Es ist eine Verbindung aus Glycerophosphat und Cholin. Alpha GPC ist eine natürliche Verbindung, die auch gut mit anderen Nootropika arbeiten kann. Alpha GPC arbeitet schnell und hilft, Cholin an das Gehirn zu liefern und erhöht tatsächlich die Produktion von Acetylcholin zusammen mit Zellmembranphospholipiden. Es ist möglich, dass die Verbindung auch die Freisetzung von Dopamin und Kalzium erhöht.

Alpha GPC Vorteile

Alpha GPC bringt eine Reihe möglicher Vorteile mit sich, von denen einer der wichtigsten die Möglichkeit ist, die Gesundheit und Kognition des Gehirns zu verbessern. Es kann möglich sein, dass Alpha GPC die Gedächtnisbildung verbessert und die Lernfähigkeit verbessert. Die möglichen Vorteile der Gedächtnisverbesserung durch Alpha GPC können das Gedächtnis tatsächlich wiederherstellen, jedoch nur in bestimmten Situationen. Alpha GPC kann auch den Dopaminspiegel erhöhen, was der Gehirnfunktion erheblich zugute kommt.

Unterschiede zwischen Citicolin und Alpha GPC Vorteile

Nun, da Sie wissen, was jede Verbindung ist und welche Vorteile jeder bieten könnte, fragen Sie sich vielleicht, was die Unterschiede zwischen ihnen sind. Auf den ersten Blick scheinen beide in Bezug auf die allgemeine Gehirnfunktion und die geistige Schärfe dasselbe zu tun. Es gibt jedoch einige Unterschiede, wie diese Vorteile erreicht werden. Zum Beispiel haben Alpha GPC und Citicolin unterschiedliche Stoffwechselprozesse. Wenn Alpha-GPC zerfällt, wird Acetylcholin als Nebenprodukt freigesetzt, wobei Citicolin als Derivat derselben Chemikalie dient.

Alpha GPC kann auch eine Reihe interessanter Nebenwirkungen haben, die Citicoline nicht hat. Die Einnahme von Alpha GPC kann zu einer verbesserten Vitalität und einer erhöhten Kraft führen, da es den Muskeln hilft, sich nach dem Training zu erholen. Alpha GPC kann auch die Produktion von Wachstumshormon im menschlichen Körper erhöhen und gleichzeitig als schwaches Stimulans wirken.

Citicolin hingegen kann andere Vorteile haben, die Alpha GPC nicht bietet. Eines der am meisten diskutierten ist die Möglichkeit, die Auswirkungen anderer Nootropika zu verstärken. Aus diesem Grund betrachten viele Menschen Citicolin als eine definitive Aufnahme in jedes Ergänzungsprogramm.

Welche sollten Sie wählen?

Bei so vielen identischen Vorteilen fragen sich viele Menschen, welche Verbindung sie zwischen Citicolin und Alpha GPC wählen sollten, wenn sie ihren Cholinverbrauch erhöhen möchten. Die Wahrheit ist, dass beide gut funktionieren, daher wird oft empfohlen, beide gleichzeitig zu verwenden. Aus diesem Grund bieten viele Nahrungsergänzungsmittel wie Qualia beides als Teil ihres Inhaltsstoffpakets an. Es besteht keine Notwendigkeit, darüber nachzudenken, welches besser sein könnte als das andere. Stattdessen können Sie die Vorteile beider nutzen.