MCT oder „mittelkettige Triglyceride“ finden sich in Kokos- oder Palmkernöl und sind bei Gesundheitsbegeisterten sehr beliebt geworden. Da immer mehr Beweise auf die gesundheitlichen Eigenschaften dieser Fette hinweisen, die häufig in Kokosnussöl vorkommen, strömen viele Menschen zur Verwendung von MCT-Nahrungsergänzungsmitteln und suchen nach Möglichkeiten, MCT in ihre tägliche Ernährung aufzunehmen. MCT-Öl kann in verschiedenen Produkten gefunden werden, einschließlich Kokosnussöl, das die am leichtesten erhältliche Quelle dafür ist. In diesem Artikel werden wir mehr darüber diskutieren, was MCT-Öl ist, einige seiner Vorteile und einige Tipps, um die besten Ergebnisse zu erzielen, einschließlich der besten Zeit für die Einnahme von MCT-Öl.

Was ist MCT-Öl?

Bevor wir die beste Zeit für die Einnahme von MCT-Öl besprechen können, ist es wichtig zu verstehen, was genau MCT-Öl ist und einige seiner potenziellen Vorteile. MCT hat eine der höchsten Bioverfügbarkeit von jeder Energiequelle. Das heißt, sie sind eine bestimmte Art von Fett, die nicht viel Aktion erfordert, um es direkt in den Brennstoff umzuwandeln, der vom Körper zur Energieerzeugung verwendet wird. Dies ist im Allgemeinen der Grund, warum es eine so begehrte Ergänzung unter denen auf der ketogenen Diät ist. Insbesondere, weil es sich bei der Keto-Diät als wesentliche Energiequelle erweisen kann, indem es die Ketonproduktion fördert und dazu beiträgt, die thermogenen Eigenschaften des Körpers zu steigern.

Vorteile von MCT-Öl

Potenzial zur Unterstützung der Gewichtsabnahme

Einer der Hauptvorteile, die durch die Einnahme oder Aufnahme von mehr MCT-Öl in Ihre Ernährung erzielt werden können, ist das Potenzial, den Stoffwechsel anzukurbeln und möglicherweise die Gewichtsabnahme zu verbessern. Es gibt verschiedene Gründe, warum es als eine wirksame Ergänzung zur Gewichtsreduktion angesehen werden kann. Zum einen wurde gezeigt, dass die Einnahme von MCT-Öl die Nahrungsaufnahme reduzieren kann, indem es die Fülle fördert. Dies ist ein Grund, warum manche Menschen berichten, dass sie während der Einnahme von MCT-Öl Erfolg haben. Schließlich geraten viele Menschen aufgrund von Heißhungerattacken am Mittag oder nächtlichen Snacks in Schwierigkeiten mit ihrer Ernährung. Durch die Einnahme von MCT-Öl können Sie möglicherweise Ihren Appetit aufgrund seiner möglichen Auswirkungen auf die Hungerhormone reduzieren. Tatsächlich gibt es Studien, die zeigen, wie MCT-Öl das Sättigungsgefühl steigern und die Nahrungsaufnahme noch stärker reduzieren kann als Kokosöl. Wenn Sie nach etwas suchen, um Ihr Verlangen zu verringern, könnte MCT-Öl für diese hungerreduzierenden Eigenschaften von Vorteil sein.

MCT-Öl hat jedoch andere Eigenschaften, die in seiner Fähigkeit helfen könnten, den Gewichtsverlust zu ergänzen. Schließlich haben verschiedene Studien gezeigt, dass MCT-Öl sein Potenzial zeigt, nicht nur die Fettoxidation, sondern auch die Thermogenese zu steigern. Daher kann MCT-Öl Ihnen nicht nur dabei helfen, übermäßiges Essen oder Snacks während des Tages zu vermeiden, sondern es kann auch dazu beitragen, den Stoffwechsel anzukurbeln, sodass Ihr Körper effektiv und effizient Fett verbrennen kann, um Gewichtszunahme zu vermeiden und Ihren Gewichtsverlust zu steigern.

Energie erhöhen

Ein weiterer großer Vorteil, der durch die Einnahme von MCT-Öl erzielt werden kann, hat mit der Fähigkeit zu tun, viel mehr nutzbare Energie zu haben. Tatsächlich gibt es Studien, die zeigen, dass MCTs effektiv eingesetzt wurden, um die Trainingsleistung unter Hochtemperaturbedingungen zu verbessern. Studien haben auch gezeigt, dass mittelkettige Triglyceride von Ihrem Körper viel schneller aufgenommen und verwertet werden können als langkettige Alternativen. Dies liegt vor allem daran, dass MCT’s nicht den gleichen Weg gehen wie längerkettige Fettsäuren. Stattdessen gehen sie direkt in den Darm und nicht in das Verdauungssystem. Somit können sie sich als direkte und unmittelbare Energiequelle für jeden erweisen, der sie einnimmt. Dies könnte sie zu einer hochwirksamen Ergänzung nicht nur für körperliche Energie, sondern auch für Energie machen, die von Ihrem Gehirn genutzt werden kann.

Kann helfen, den Blutzuckerspiegel auszugleichen

MCT-Öl kann nicht nur ein anhaltendes Energieniveau liefern, sondern auch den Gewichtsverlust maximieren, indem es mögliche Auswirkungen auf Ihren Blutzuckerspiegel hat. Dies könnte das wichtigste und effektivste für diejenigen sein, die an Diabetes leiden. Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die an Diabetes leiden, in der Lage waren, einen normalen Blutzuckerspiegel mit weniger Zucker aufrechtzuerhalten, wenn sie in Verbindung mit MCTs eingenommen wurden. Da viele Menschen, die unter starken Schwankungen des Blutzuckerspiegels leiden, wie z. B. Menschen mit Diabetes, tendenziell übergewichtig sind, kann die Kontrolle der Krankheit dadurch noch schwieriger werden. Da MCT-Öl sein Potenzial für Gewichtsmanagement-Vorteile gezeigt hat, könnte es eine wirksame Ergänzung in einer Diät von jemandem mit Diabetes sein.

Wie und wann ist die beste Zeit, MCT-Öl einzunehmen?

Für sportliche Leistung

Eine der wichtigsten Möglichkeiten, wie Sie die schnell wirkende Energie, die Sie aus MCT-Öl erhalten können, nutzen können, ist die Verbesserung der sportlichen Leistung. Da es Ihnen Energie mit einer so hohen Bioverfügbarkeit liefern kann, kann Ihr Körper es möglicherweise sofort nutzen. Dies kann insbesondere dann der Fall sein, wenn Sie sich an die Ketodiät halten, bei der MCT-Öle die Ketonproduktion für den Energieverbrauch steigern können.

Für diejenigen, die ausdauerfördernde Vorteile und ein besseres Energieniveau aus ihrem MCT-Öl ziehen möchten, kann die beste Zeit für die Einnahme von MCT-Öl zwischen 20 und 30 Minuten vor dem Training liegen. Auf diese Weise können Sie während der gesamten Dauer Ihres Trainings nachhaltig nutzbare Energie erhalten.

Zur Minimierung des Hungers

Wenn Sie die potenziellen Vorteile des Gewichtsmanagements nutzen möchten, sollten Sie die Einnahme am Mittag in Betracht ziehen. Wenn sich der Mittagshunger einschleicht, suchen Sie möglicherweise nach einem ungesunden Snack. Vielleicht möchten Sie die Einnahme von MCT-Öl in Betracht ziehen, um überschüssiges Verlangen zwischen Ihren Mahlzeiten einzudämmen.

Für diejenigen, die Hunger minimieren und übermäßiges Essen vermeiden möchten, sollten Sie MCT-Öl zwischen den Mahlzeiten verwenden. Eine gute Option für einen Mittagssnack wäre ein Proteinshake oder sogar ein Smoothie mit gesunden kohlenhydratarmen Zutaten wie Avocados, Beeren und vielem mehr. Ein Smoothie wird Sie jedoch wahrscheinlich nicht für längere Zeit füllen. Glücklicherweise können Sie MCT-Öl in Ihrem Smoothie verwenden, da es Ihnen helfen kann, sich länger satt zu fühlen.

Verbesserung der mentalen Ausdauer und des Fokus

MCT-Öl kann möglicherweise den Vorteil einer verbesserten Konzentration und einer anhaltenden mentalen Ausdauer im Laufe des Tages bieten.

Um die besten Ergebnisse mit MCT-Öl zu erzielen, sollten Sie es mit Koffein kombinieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie Ihrem Morgenkaffee hochwertiges MCT-Öl hinzufügen, können Sie möglicherweise den damit verbundenen verbesserten Fokus und die mentale Ausdauer erleben.

Trägeröl für CBD

Inzwischen wissen viele um die verschiedenen Vorteile, die CBD-Öl bieten kann. Schließlich kann CBD-Öl helfen, Stress abzubauen, die Herzgesundheit zu verbessern und sogar Entzündungen zu reduzieren. Damit CBD jedoch so effektiv wie möglich ist, muss es ein optimiertes Trägeröl haben, das effektiv dazu beiträgt, die Bioverfügbarkeit des CBD-Öls selbst zu steigern. Gibt es ein besseres Trägeröl als MCT-Öl? Schließlich ist MCT-Öl eines der bioverfügbarsten Öle, die es gibt. Wenn CBD mit einem fetten Öl wie MCT kombiniert wird, bindet das CBD an die Fettmoleküle, was die Fähigkeit des Körpers verbessert, das Öl zu absorbieren. Auch die Kombination von MCT-Öl mit CBD-Öl könnte dazu beitragen, CBD-Öl einfacher und genauer zu dosieren. Schließlich kann es helfen, die Lebensdauer von CBD-Öl selbst zu verbessern.Damit ein Trägeröl wirksam ist, muss es gleichzeitig mit der Einnahme von CBD eingenommen werden. Vielleicht möchten Sie ein hochwertiges Produkt in Betracht ziehen, das die beiden Inhaltsstoffe für die bestmögliche Wirkung kombiniert. Genau das können Sie mit den CBD-Produkten von Tanasi erreichen. Bei Tanasi verwenden wir sowohl MCT-Öl als auch Sonnenblumenöl in Verbindung mit unserem eigenen CBD für viele unserer Produkte.

Abschließende Gedanken

Wie Sie sehen können, kann MCT-Öl zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. MCT-Öl kann eine sehr nützliche Ergänzung sein, egal ob Sie Ihren Appetit zügeln, Ihren Stoffwechsel verbessern oder sogar als Trägeröl die vollen Vorteile von CBD-Öl nutzen möchten. Es ist auch wichtig zu überlegen, wann der beste Zeitpunkt für die Einnahme von MCT-Öl ist, um seine Vorteile zu optimieren. Wie bei jedem Produkt möchten Sie sicherstellen, dass das von Ihnen gekaufte MCT-Öl von hoher Qualität ist. Auf diese Weise wissen Sie, dass Sie alle Vorteile erhalten, die es zu bieten hat.