Was verursacht zu Hause bleiben Mom Depression?

Ein Elternteil zu Hause zu sein, ist hart. Dies ist genauso ein Job wie jede 9-5-Position, aber als Eltern können Sie am Ende des Tages nicht ausgehen. Es ist Non-Stop-Stress mit Non-Stop-Anforderungen erfüllt, und der Druck von allem kann überwältigend sein.

Deshalb erleben viele Eltern eine Depression der Mutter zu Hause. Wenn Sie sich traurig, hilflos, überfordert und unterschätzt gefühlt haben, wissen Sie, dass Sie nicht allein sind. Hier werden wir einige häufige Ursachen für Depressionen bei Müttern zu Hause untersuchen, zusammen mit Lösungen, die Ihnen zur Verfügung stehen.Hinweis: Dieser Zustand wird allgemein als „zu Hause bleiben Mutter Depression“ bezeichnet, kann aber auch Väter betreffen. Die Ursachen, Symptome und Behandlungen, die wir in diesem Handbuch besprechen, gelten für alle Eltern, die zu Hause bleiben, nicht nur für Frauen.

Ursachen für Depressionen der Mutter zu Hause

Depressionen der Mutter zu Hause können aus vielen Quellen stammen. Es kann eine allgemeine Depression sein, die sich mit der Verantwortung der Eltern verstärkt. Es kann auch speziell von den Verantwortlichkeiten kommen, denen Eltern zu Hause gegenüberstehen. Hier sind einige mögliche Ursachen für SAHM Depression:

• Sich wie ein Versager fühlen
• Sich mit anderen Eltern vergleichen, insbesondere in den sozialen Medien
• Eine unendliche To-Do-Liste haben
• Finanzieller Stress
• Kritik von Freunden und Familienmitgliedern
• Schwierigkeiten mit Ihrem Kind, wie Trotz oder mangelnde Konzentration
• Mangelnde Anerkennung oder Wertschätzung
• Sich unerfüllt fühlen
• Probleme mit dem Körperbild
• Streben nach Perfektion in einer unvollkommenen Welt

Diese Probleme verschlimmern sich erheblich, wenn Sie andere Eltern online sehen. Wenn Sie ihre gefilterte Realität betrachten, beginnen Sie sofort, Ihre eigene in Frage zu stellen. Wie sieht ihr Haus immer so sauber aus? Warum benehmen sich ihre Kinder so gut? Wie kann er sich das alles leisten? Diese Vergleiche können schnell zu Depressionen führen, zusätzlich zu dem allgemeinen Druck, den diese Position mit sich bringt.

Anzeichen einer Depression bei Eltern, die zu Hause bleiben

Woher wissen Sie, ob Sie depressiv sind? Die Tatsache, dass Sie dies lesen, zeigt, dass Sie wahrscheinlich eine Form von Depression zu Hause erleben. Nichtsdestotrotz sind hier einige andere Anzeichen zu beachten:

• Sich den ganzen Tag über müde fühlen, auch nach einer ganzen Nacht schlaf
• Keine Motivation haben, etwas zu tun – Besorgungen machen, putzen, kochen, duschen usw.
• Sich von einfachen Aufgaben überwältigt fühlen
• Sich hilflos und allein fühlen
• Selbstmordgedanken
• Veränderungen des Appetits oder des Gewichts
• Schlafstörungen in der Nacht
• Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit
• Unerwartete emotionale Ausbrüche (Weinen aus scheinbar keinem Grund)

Elternschaft ist mit großer Freude und großer Verantwortung verbunden. Wenn die Verantwortung, mit der Sie konfrontiert sind, Sie vor der Freude schützt, können Sie zu Hause bleiben Mutter Depression. Zum Glück gibt es Behandlungen, die Sie über diese Hürde führen.

Wissen, wann eine Depressionsbehandlung erforderlich ist

Die Depressionsbehandlung wurde entwickelt, um negative Denkmuster umzukehren und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Sind Sie jemand, der voreilige Schlüsse zieht? Übst du zusätzlichen Druck auf dich selbst aus? Befinden Sie sich in einem ständigen Vergleichszustand? Durch die Depressionsberatung können Sie genau feststellen, was Ihre Depression verursacht, und personalisierte Wege finden, um die Ursachen zu behandeln.

Im zweiten Teil dieses Leitfadens erklären wir Arten der Depressionsbehandlung für Mütter, die zu Hause bleiben.

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