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Übe, „Hallo“ zu sagen.“ Wir fangen klein an, zwei kleine Buchstaben, eine kurze Silbe, fast nichts als ein Ausatmen.

„Hallo.“Wie oft hat dieses einfache, winzige Wort Kehlen von einer Million Größen verstopft?Dennoch ist es der Eckpfeiler fast jedes Versuchs, den Menschen unternehmen, um sich gegenseitig zu erreichen, entscheidend für unser Liebesleben, Politik, Arbeit, Familienharmonie, Freundschaften, Mitstreiter, sogar Feinde.

„Hallo.“ Einige von uns finden es so schwer, dieses Wort klar, deutlich und mit einer so unbestreitbaren Persönlichkeitskraft zu sagen, dass das Wort zu einer vollständigen Datensumme von uns wird, die für den vollständigen und sofortigen Download in die permanenten Bereiche des Kernprozessors einer anderen Person bereit ist.

Wir finden es aus einer Reihe von Gründen schwierig. Vielleicht ist unser Selbstvertrauen gering. Vielleicht wollen wir nicht unterbrechen. Oder wir sind so selbstlöschend, dass wir uns selbst auslöschen.

Du und ich werden uns hier und jetzt darum kümmern. Wir werden den Leuten Hallo sagen und sie werden wissen, dass sie von Gott hallo gesagt wurden, oder wir könnten genauso gut diese zwischenmenschlichen Beziehungen packen und nach Hause gehen!

Ride The Mechanical Bull

Sprechen ist ein mentaler und physischer Balanceakt.Es gibt eine Reihe von Variablen, die gleichzeitig koordiniert werden, von der Temperatur (wir sprechen schneller, wenn wir sehr kalt sind) über unsere allgemeine Gesundheit bis hin zur Art und Weise, wie wir atmen, und sogar unsere eigenen natürlichen Geist-zu-Sprache-Rhythmen (die je nach Individuum stark variieren).

Wir können klarer und wirkungsvoller sprechen, wenn wir uns dieser Variablen bewusst sind und sie zu unserem bewussten Vorteil nutzen.

Atmen ist der Schlüssel. Wenn Wörter blockiert oder nervös sind, gibt es eine Neigung, sie herauszuplatzen, als ob Geschwindigkeit das Problem lösen würde. Nehmen Sie sich stattdessen einen Moment Zeit, atmen Sie ein … und sprechen Sie dann, als wären Sie sich der Geduld der anderen Person sicher.

Im Gespräch ist es in Ordnung, auf Worte zu warten (und andere Leute warten zu lassen).

Logopäden empfehlen, Zwerchfellatmung zu üben, die uns hilft, (a) uns bewusst zu werden, wie wir bis zu unserem Zwerchfell atmen, (b) ausatmen, bevor wir anfangen zu sprechen, dann (c) sanft durch die Nase einatmen und langsam durch den Mund ausatmen, um einen Rhythmus zwischen Gehirn, Mund und Umgebung herzustellen.

Wir werden auch unsere Sprechgeschwindigkeit und Flexion variieren wollen.

Einige von uns sprechen langsam, was an sich keine schlechte Sache ist, aber wir müssen in der Lage sein, sozusagen „den Raum zu lesen“.

Wenn die Aufmerksamkeit unseres Publikums wandert, hat dies möglicherweise weniger mit dem Interesse an dem zu tun, was wir sagen, als vielmehr damit, dass sie bereits das Ende des Gesprächs erreicht haben und darauf warten, dass wir sie einholen.

Diejenigen, die zu schnell sprechen, neigen dazu, das Publikum zu verlieren, bevor wir überhaupt anfangen.

Kombinieren Sie unveränderte Geschwindigkeit mit unverändertem Ton, und wir haben den perfekten Sturm kommunikativen Nebels.

Denken Sie daran, dass wir die meiste Zeit nicht klar sprechen, weil wir uns bereits gesagt haben, dass wahrscheinlich sowieso niemand zuhören wird. Nun, dieser Nebel hilft nicht.

Eine monotone verlangt goosed werden, vocal braten ist die hölle auf Erden, schrillen quietschen ist fit nur für cartoon mäuse, und als shouty garantiert menschen sofort schließen ihre ohren.

Ändern Sie die Dinge. Hören Sie Hörbücher für Beispiele. Sehen Sie sich kostenlos Videos von Dramatikern und Rednern an. Es braucht keine großen Veränderungen in der Persönlichkeit, um subtile, aber wichtige Veränderungen in Ton und Lieferung zu bewirken.

Je mehr wir unsere eigene Sprachmechanik identifizieren, desto geringer ist die Tendenz, von der Angst gelähmt zu werden, von unseren erwarteten verbalen Bullen abgeworfen zu werden.

Fokus

Wenn wir sprechen, gehen unsere Gedanken oft in zwanzig Richtungen gleichzeitig. Sehen wir zerzaust aus? Stinken wir? Stinkt die andere Person und wie sollten wir das am besten ignorieren? Fühlen wir uns sexuell zu dieser Person hingezogen? Könnten sie von uns angezogen werden? Welcher Tag ist es? Werden sie wissen, dass wir Twilight mehr geliebt haben, als wir jemals zugegeben haben?Zu oft sprechen wir nicht mit jemandem, wir haben einen internen Monolog, der ein paar Grunzen und Murmeln erzeugt, die die andere Person entziffern muss.

Anstatt jede Antwort abzuwägen, die wir auf jemanden haben könnten, versuchen Sie, sich auf die Person zu konzentrieren. Sieh sie dir an. Höre sie und höre nicht nur, sondern höre zu.

Wie oft ist der Grund dafür, dass wir nicht wissen, was wir sagen sollen (und damit unsere Antworten dämpfen), einfach weil wir zu beschäftigt sind, an uns selbst zu zweifeln, um darauf zu achten?

Konzentriere dich auf die Stimmung der anderen Person; mood ist ein großartiger Übersetzer von Wörtern. Konzentrieren Sie sich auf den Kontext der Begegnung: Befinden wir uns in einer ungezwungenen oder formellen Situation? Geschäftlich oder privat?Dies wird unser Gehirn wissen lassen, aus welchen Regalen Wörter und Phrasen gezogen werden sollen, anstatt willkürlich und unbeholfen Dinge nach außen zu schleudern, in der Hoffnung, dass die andere Person einen Sinn für uns ergibt.Wenn wir uns auf das Gespräch konzentrieren und weniger darauf, wie wir uns vorstellen, wahrgenommen zu werden, verringern wir automatisch die Belastungen, die das Vertrauen unterdrücken.

Zentrieren Sie sich

Zentrieren bedeutet in diesem Zusammenhang, sich als Gravitationszentrum eines Konversationssonnensystems zu sehen. Im Grunde sind wir der Star.

Das ist ein bisschen egoistisch, aber notwendig, wenn wir von Natur aus dazu neigen, uns selbst einen Maulkorb zu verpassen, und es ist nicht zu weit zu gehen. Es gibt einen Unterschied zwischen Zentrieren und Blasen.

Es geht um Identität. Zu wissen, wer wir sind, wenn wir uns auf andere beziehen (und zu erkennen, dass selbst selbstbewusste Menschen unbewusst das gleiche Spiel der Ego-Umarmung spielen), erzeugt ein Komfortniveau für alle Beteiligten.

Denken Sie an jemanden, den wir für seine Fähigkeit bewundert haben, mit jedem in jeder Situation zu sprechen. Ist nicht unsere Einschätzung dieser Person im Allgemeinen‘ ‚Gee, sie sind wirklich zusammen!’nicht ‚Mein gawd, was für eine narzisstische prat!Diese Person ist zentriert, selbstsicher und zeigt genug Interesse an den Welten um sie herum, um wiederum interessant zu sein.

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Respektiere unsere Autorität

Wir verunglimpfen unser Wissen über ein bestimmtes Thema viel zu oft.

Ich war auf Schreibkonferenzen, wo ich kaum gesprochen habe, aber ich habe einen Abschluss in englischer Literatur und kreativem Schreiben. Ich weiß Sachen über Worte, das tue ich wirklich!

Ich bin vielleicht nicht Toni Morrison – aber Toni Morrison, liebe Freunde, bin ich ihrerseits auch nicht. Sie kann wahrscheinlich keine Zeilen aus Star Trek zitieren wie aus Shakespeare-Stücken, aber ich kann, und ich kann auch die Resonanzen zwischen den beiden zeigen.

Ich vermute, du kennst dich auch aus.

Ich vermute, wir sprechen nicht klar, wir murmeln und wir haben ständig Leute, die sagen: „Entschuldigung, hast du etwas gesagt?“ weil wir unsere Autorität nicht respektieren.

Autorität entsteht nicht dadurch, dass wir alles über ein Thema wissen, sondern dass wir wissen, dass wir etwas zu sagen haben.

In einer Welt, in der Politiker geradezu Dummköpfe sind, die mit Stolz flagrante Ignoranz trompeten, glauben wir wirklich, dass wir Experten sein müssen, um zu den vielfältigen, zufälligen Gesprächen des Tages beizutragen?

Sprechen Sie. Wir könnten Recht haben, wir könnten falsch liegen, aber wir werden gehört. (Oh, und wenn wir uns irren, könnte die Konzentration auf die andere Person – wiederum Zuhören genannt – eine schnelle Aufklärung bieten. Es ist alles miteinander verbunden.)

Pump Up The Volume

Menschen sind mit erstaunlichen Stimmgeräten ausgestattet. Hören Sie Minnie Ripperton, Luther Vandross, Luciano Pavarotti oder Björk.Oder sogar unsere Redner: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandhi, Ursula Le Guin: Die Bandbreite reicht von leise gesprochen bis bombastisch, aber eine gemeinsame Sache verbindet sie. Sie wurden alle gehört.

Die Lautstärke ist hier nicht nur eine Frage von Dezibel. Es geht darum, etwas zu sagen und es so zu sagen, dass die Worte nicht mit etwas verwechselt werden können, das ignoriert werden soll.

Es bedeutet, jedes Wort klar zu sprechen, ob unsere Stimme eine sanfte, eine präzise, eine laute ist, die wir nach unten modulieren müssen, oder eine flache, die wir mit der Flexionstherapie verbessern wollen.

Angst, nicht gehört zu werden, ist eine sich selbst erfüllende Prophezeiung. Wenn wir unsere Lautstärke erhöhen, füllen sich die Wörter mit Absicht und Schwerkraft; Es lässt die Zuhörer sich anlehnen, um noch mehr zuzuhören.Lassen Sie uns versprechen, so zu sprechen, als ob wir es ernst meinen, auch wenn es etwas Dummes, etwas Romantisches, etwas Aufschlussreiches oder vielleicht (und oft am besten) eine Frage ist.

Kinn hoch

In diesem nächsten Absatz steckt eine Menge Traurigkeit. Es gibt Zeiten, in denen wir das Gefühl haben, nichts zu sagen zu haben. Es gibt Zeiten, in denen wir das Gefühl haben, nichts zu haben, was es wert ist, gesagt zu werden. Es gibt auch Zeiten, in denen man davon absieht, Dinge zu sagen, die gesagt werden müssen.

Diese Zeiten können sich in unpassenden Momenten ausbreiten und unsere Worte in Murmeln, Murmeln oder inkohärentes Durcheinander verwandeln.

In diesem Moment müssen wir uns vorstellen, wie wir unser Kinn hochheben, der ganzen Welt in die Augen starren und Respekt und Bewunderung für uns zurückspiegeln. Mut macht Mut. Wir wären überrascht, wie viele Leute hören wollen, was wir sagen.

Wenn die Dinge eher ein Durcheinander zu sein scheinen, das uns murmeln lässt, ist es hilfreich, mental einen Schritt zurückzutreten (wenn wir uns nicht im Voraus vorbereiten können), um das anzunehmen, was wir sagen wollen.

Gib jedem Wort eine mentale Umarmung und bewege es an seinen richtigen Platz. Geordnete Gedanken sind der erste Schritt zur verbalen Prägnanz, und ein Trick, um unsere Gedanken zu ordnen, besteht darin, uns mentale Skripte und Phrasen zu geben.

„Cheat-spricht“, wenn man so will, statt Spickzettel.

Nicht so sehr gespeicherte Antworten, sondern Speicherjogger. Wenn wir wissen, dass wir dazu neigen, nervös zu werden, wenn wir über ein bestimmtes Thema (oder zu einer bestimmten Person) sprechen, kann es ein Glücksfall sein, ein paar bequeme und fertige Sätze zu haben, um die verbale Pumpe zu grundieren.

„Ich habe noch nie so darüber nachgedacht, aber…“

„Wissen Sie, was mich zum Lachen bringt …“

„Wow, das ist wirklich faszinierend…“

Dinge, die uns daran erinnern, was uns an dem Thema gefallen hat, über das gesprochen wurde, an der Person, mit der gesprochen wurde, oder vielleicht an einer Frage, über die wir uns immer gewundert haben.

Selbstbewusst sprechen

Der beste Weg, unseren Konversationssinn zu verbessern, besteht darin, unser Selbstvertrauen zu verbessern. Was bedeutet, dass wir aufhören, uns ständig negative Dinge zu flüstern.

Es gibt keine Garantie für Erfolg in jedem Unterfangen, also warum sollten wir denken, dass es anders wäre? Es wird Entgleisungen geben, Manchmal haben wir keine Ahnung, wovon wir reden, und lassen Sie uns nicht einmal darüber sprechen, zum ersten Mal von jemandem angezogen zu werden!

Aber es wird auch großartige Erfolge geben, die über unsere kühnsten Träume hinausgehen.

Also, anstatt unser verbales Selbst sanftmütig hervorzubringen, öffne den Mund und lass wortreiche Stücke fliegen. Wenn wir stolpern, stehen wir auf, stauben ab und machen weiter.

Konversation ist kein Rennen oder Wrestling-Match; es geht darum, Seite an Seite mit anderen zu gehen und mit ihnen Dinge zu teilen, die wir über die Welt gesehen haben.

Mach weiter und übe. Sprechen Sie Ihr Stück. Sag deine Meinung. Lass die Zunge wedeln, mein Lieber. Sagen Sie, was gesagt werden muss, und seien Sie dann bereit zu empfangen.

In einer Konversation ist sogar eine deklarative Aussage eine Frage. Wenn wir „Hallo“ sagen, wer weiß, welche Magie als nächstes kommen könnte?

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