Rückenschmerzen plagen jeden und jeden irgendwann in ihrem Leben, sei es aufgrund einer Verletzung, ihres Lebensstils, ihrer Haltung, eines Zustands oder alternder Schmerzen. Eine Sache, die angeblich Rückenschmerzen verschlimmern oder verursachen kann, ist jedoch kaltes Wetter. Diejenigen, die regelmäßig unter Schmerzen in der Lendengegend leiden, berichten oft, dass sich der Zustand in den Wintermonaten verschlechtert. Selbst Männer und Frauen, die diese Art von Schmerzen nicht das ganze Jahr über erleben, werden ihre Hausärzte dafür sehen, sobald es draußen kälter wird. Aber was ist mit der Erkältung, die chronische Rückenschmerzen auslöst? Gibt es wissenschaftliche Beweise, um die Korrelation zwischen den beiden zu unterstützen? Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie Sie bei kaltem Wetter mit Rückenschmerzen umgehen können.

Kann kaltes Wetter Ihren Körper schmerzen lassen?

Obwohl es keine schlüssigen wissenschaftlichen Beweise gibt, die die Idee stützen, gibt es zahlreiche Studien, die darauf hindeuten, dass kalte Temperaturen Muskelsehnen und -bänder im ganzen Körper (insbesondere entlang der Wirbelsäule) straffen. Dies führt zu eingeschränkten Bewegungen und schmerzhaften Entzündungen, die zu starken Lendenschmerzen führen. Winterwetter führt regelmäßig zu einem Anstieg der Berichte über Nackenschmerzen, Gelenkschmerzen, Rückenschmerzen und allgemeine Körperschmerzen bei kranken und gesunden Menschen, wobei Rückenschmerzen der zweithäufigste Grund sind, warum Menschen in den Wintermonaten nach Erkältungen und Grippe ihre Ärzte aufsuchen.

Warum sind Rückenschmerzen im Winter schlimmer?

Gibt es neben der Art und Weise, wie kalte Temperaturen Ihre Sehnen und Bänder beeinflussen, noch andere Zusammenhänge zwischen Wetter und Rückenschmerzen? Keine, die bewiesen wurden. Wenn das Problem Muskelschmerzen sind, dann ist die Erkältung der wahrscheinlichste Schuldige. Wenn die Rückenschmerzen jedoch durch Knochen- oder Nervenschmerzen verursacht werden, hat kaltes Wetter keinen Einfluss auf Ihren Zustand. In ähnlicher Weise, während der Luftdruck ein häufiger Teil des Gesprächs ist, wenn Rücken- und Gelenkschmerzen diskutiert werden, gibt es keine schlüssigen Beweise dafür, dass Änderungen des atmosphärischen Drucks direkt mit diesen Schmerzen korrelieren.

Also, um es klar auszudrücken, Ihre Rückenschmerzen sind wahrscheinlich schlimmer im Winter aus anderen Gründen. Einige zusätzliche Möglichkeiten sind:

• Saisonale Depressionen erschweren das Training oder regelmäßige Aktivitäten bei kälterem Wetter, die Ihren Körper gesund halten, wodurch Sie anfälliger für Schmerzen werden.
• Krankheiten, die bei kälterem Wetter häufig auftreten, wie Grippe, Bronchitis oder Lungenentzündung, verursachen entweder direkt Körperschmerzen oder führen zu längeren Zeiträumen in sitzender Position.
• Verletzungen, die bei anstrengenden Winteraktivitäten wie Schaufeln, Eiskratzen und Salzen auftreten.

Kann krank sein den Rücken verletzen?

Absolut. Einige häufige Winterkrankheiten können direkt zu Rückenschmerzen führen, obwohl das kalte Wetter selbst nicht die Ursache war. Zum Beispiel:

• Die Grippe – Eines der Symptome der Grippe sind Gelenkschmerzen und Muskelschmerzen sowie Lethargie und Erschöpfung.
• Bronchitis und Lungenentzündung – Atembeschwerden werden oft entweder durch Entzündungen und Husten verursacht oder führen zu Entzündungen und Husten, die beide die Rückenmuskulatur anregen und zu Schmerzen im oberen und unteren Rücken führen.

Was hilft Rückenschmerzen bei kaltem Wetter?

Ärzte empfehlen eine Reihe von Möglichkeiten, Rückenschmerzen bei kaltem Wetter zu vermeiden, einschließlich, aber nicht beschränkt auf:

• Halten Sie sich schön warm, wenn Sie draußen in der Kälte sein müssen. Je wärmer Sie Ihren Körper halten, desto unwahrscheinlicher ist es, dass Sie unter schmerzhaften Muskel- und Bandverspannungen leiden.
• Regelmäßig dehnen und trainieren. Dies ist etwas, das jeder anständige Arzt unabhängig von Rückenschmerzen empfehlen wird, da es nur ein allgemeiner Teil ist, gesund zu bleiben, aber geschmeidig zu bleiben und Ihre Muskeln zu trainieren, wird auch dazu beitragen, dass Ihre Rückenmuskulatur locker und stark bleibt.
• Vermeiden Sie es, sich bei Outdoor-Aktivitäten wie dem Schaufeln von Schnee und Eis von Einfahrten und Bürgersteigen, dem Abkratzen von Eis von Oberflächen, dem Tragen schwerer Salzsäcke, die über den Boden verteilt sind, und sogar lustigen Aktivitäten wie dem Bau von Schneemännern und dem Rodeln zu stark zu drücken. Jede dieser Aktivitäten kann zu Verletzungen führen, wenn Sie nicht Schritt halten und auf Ihren Körper hören.

Das Beste, was Sie tun können, um Rückenschmerzen in den Wintermonaten zu vermeiden oder zu bewältigen, ist, sich warm, gesund und geschmeidig zu halten. Behandeln Sie Ihren Körper gut, ignorieren Sie seine Anzeichen nicht, wenn Sie längere Zeit draußen verbringen oder anderweitig in der Kälte arbeiten müssen, und tun Sie, was Sie können, um das Entzündungsrisiko zu begrenzen.

Wenn Sie Taubheitsgefühl oder extreme Rückenschmerzen verspüren, empfehlen wir dringend, eine Notaufnahme aufzusuchen. In den Village Emergency Centers bieten wir qualitativ hochwertige und mitfühlende Notfallversorgung ohne Wartezeit. Besuchen Sie einen unserer 24-Stunden-Standorte in Katy, River Oaks, Clear Creek und Jersey Village.