Wie beeinflusst Koffein Ihren Blutzucker?

Eine wachsende Zahl von Untersuchungen legt nahe, dass Menschen mit Typ-2-Diabetes unterschiedlich auf Koffein reagieren. Es kann den Blutzucker- und Insulinspiegel für Menschen mit der Krankheit erhöhen.Eine Studie untersuchte Menschen mit Typ-2-Diabetes, die eine 250-Milligramm-Koffeinpille zum Frühstück und eine andere zur Mittagszeit einnahmen. Das ist ungefähr die gleiche Menge wie das Trinken von zwei Tassen Kaffee zu jeder Mahlzeit. Ergebnis: Ihr Blutzucker war 8% höher als an Tagen, an denen sie kein Koffein hatten. Ihre Lektüre sprang auch nach jeder Mahlzeit um mehr.Das liegt daran, dass Koffein beeinflussen kann, wie Ihr Körper auf Insulin reagiert, das Hormon, das es Zucker ermöglicht, in Ihre Zellen einzudringen und in Energie umgewandelt zu werden.

Koffein kann Ihre Insulinsensitivität senken. Das bedeutet, dass Ihre Zellen nicht mehr so stark auf das Hormon reagieren wie früher. Sie nehmen nicht so viel Zucker aus Ihrem Blut auf, nachdem Sie gegessen oder getrunken haben. Dies führt dazu, dass Ihr Körper mehr Insulin produziert, sodass Sie nach den Mahlzeiten höhere Spiegel haben.

Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, verwendet Ihr Körper Insulin bereits nicht gut. Nach den Mahlzeiten steigt Ihr Blutzucker höher als normal. Koffein kann es schwieriger machen, es auf einen gesunden Punkt zu bringen. Dies kann zu einem zu hohen Blutzuckerspiegel führen. Im Laufe der Zeit kann dies die Wahrscheinlichkeit von Diabetes-Komplikationen wie Nervenschäden oder Herzerkrankungen erhöhen.