Las relaciones románticas son difíciles.

Para que un romance resista la prueba del tiempo, necesitas estar comprometido y dispuesto a trabajar en ello. Y si bien hay muchas razones naturales por las que las relaciones no funcionan fuera de plazo, trayectorias de crecimiento divergentes, valores diferentes, etc., hay tres razones evitables que harán que cualquier relación falle: la no aceptación, la falta de confianza y la mala comunicación.

A continuación, aprenderás por qué se manifiestan estos errores y cómo puedes evitarlos en tu relación.

No aceptación

» El mayor catalizador para el cambio en una relación es la aceptación completa de su pareja tal como es, sin necesidad de juzgarla o cambiarla de ninguna manera.»- Eckhart Tolle

Es inevitable que tu pareja romántica tenga rasgos que te irriten o creencias con las que no estás de acuerdo. ¿Significa eso que debes dejar a tu pareja en busca de la pareja» perfecta»? ¡No! Tener diferencias con su pareja es inevitable, y si desea que su relación perdure, lo que importa es cómo entiende y se relaciona con estas diferencias.

Por ejemplo, imagine que cree en una alimentación saludable, moderación y ejercicio regular. Después de mudarse con su pareja, se da cuenta de que tiene una inclinación por los postres sabrosos y evita el ejercicio como la peste. Y mientras disfrutabas de los domingos perezosos de tu pareja y el suministro constante de tazas de mantequilla de maní de Reese al comienzo de tu relación, ahora te sientes frustrado cada vez que agarra una galleta y rechaza tu oferta de ir a una clase de yoga.

Con el tiempo, las diferentes creencias de usted y de su pareja sobre la salud pueden frustrarlo, y a medida que su frustración crece, puede que intente cambiar a su pareja. Es posible que comience siempre «olvidándose» de tomar helado cuando compre alimentos. Pero a medida que tu pareja encuentre la manera de abastecer la casa con pintas de Ben & helado Chubby Hubby de Jerry para su merienda de mediodía, podrías hacer comentarios sarcásticos sobre cómo su cuerpo está empezando a sentirse un poco «diferente».»No ves esto como un problema porque sientes que lo estás ayudando a vivir una vida más saludable.

Pero, naturalmente, esto enojará a tu pareja. Su no aceptación de sus hábitos y los intentos pasivo-agresivos de cambiarlo alimentarán un resentimiento profundamente sentido. Con el tiempo, la frustración y el resentimiento mutuos pueden llevar a discusiones que terminan con la relación.

El problema en esta situación no es tu pareja; eres tú. Si bien puede creer que sus intentos de cambiar los hábitos de alimentación y ejercicio de su pareja provienen de un lugar de amor y de tratar de ayudarlo a vivir una vida más saludable, en realidad, no está aceptando a su pareja y proyectando sus valores sobre la salud en él.

Si desea que la relación dure, debe cambiar su enfoque. Tienes que empezar desde un lugar de aceptación genuina. Porque cuando aceptas a tu pareja, buscas entenderlo, no juzgarlo. Y cuando vienes de un lugar de entendimiento, escuchas más y puedes comenzar a entender por qué sus valores y prácticas podrían divergir de los tuyos.

Puede descubrir que sus hábitos de alimentación y ejercicio provienen de su infancia. Tal vez tenía un hermano anoréxico que la obsesión por la salud y las apariencias le llevó a años de ansiedad y depresión, y debido a esta experiencia, teme la forma en que un enfoque obsesivo en la salud puede reducir la calidad de vida de una persona.

Al entender esto, es posible que tengas una nueva perspectiva sobre tu pareja. Ya no es un hombre perezoso, obsesionado con el helado que no se preocupa por su salud. En cambio, es una persona que tuvo una experiencia negativa que influye en sus creencias y acciones. Desde este lugar de entendimiento, es posible que pueda tener conversaciones más productivas sobre el tema.

Cuando no aceptas a tu pareja, el desastre sigue. Porque cuando no aceptas a alguien, no confiará ni se sentirá cómodo contigo. Se sentirán atacados y resentidos por su no aceptación.

Así que en lugar de dejar que tu frustración por los hábitos o creencias de tu pareja te lleve a una búsqueda «noble» para cambiarlos, primero acéptalos y luego decide qué significa eso para tu relación. Si la salud es uno de sus valores más importantes y su pareja no valora la salud de la misma manera, entonces puede decidir que es hora de seguir adelante y encontrar a alguien que comparta sus creencias sobre la salud.

Falta de confianza

» La mejor manera de saber si puedes confiar en alguien es confiar en ellos.»- Ernest Hemingway

En 8º grado, me enamoré de una chica. Se fue de crucero la semana antes de Navidad, y unos días antes de volver, me dejó un mensaje de voz. En lugar de escuchar su voz suave y dulce, escuché a un tipo con un acento sureño:

«Hey hombre, solo quería hacerte saber que tu chica es una besadora increíble.»Cuando regresó, me dijo que me dejaba por un gran chico de Tennessee. Pasé la Navidad llorando en la oficina de mis abuelos mientras mi tío me decía que aguantara.

Esta experiencia marcó mi alma adolescente. Durante años, luché por confiar en las mujeres. Mi falta de confianza se manifestó de varias maneras: no ser vulnerable, reaccionar exageradamente ante las novias que hablan con otros chicos y abandonar las relaciones antes de que me lastimara.

Al no confiar en mis parejas, saboteé inconscientemente muchas de mis relaciones románticas para adultos jóvenes. Si bien no me di cuenta de que tenía este problema en ese momento, ahora entiendo cómo el tejido cicatricial de mi romance de 8º grado obstaculizó mi capacidad para construir relaciones duraderas.

El problema que tuve y que muchos otros enfrentan es la falta de confianza. Y si bien es posible que pueda superar las extrañas formas en que la falta de confianza se manifiesta a corto plazo, a largo plazo, matará su relación. Eventualmente, su pareja se cansará de su incapacidad para confiar en ellos y la relación se romperá.

Si tienes dificultades para confiar en tu pareja, especialmente cuando él o ella no ha hecho nada para violar tu confianza, necesitas profundizar para identificar la fuente de la desconfianza. A menudo, la falta de confianza se debe a nuestro miedo a ser lastimado, que puede provenir de experiencias de la primera infancia. Independientemente de la causa, depende de usted abordar el problema y confiar en su pareja.

Si no puedes dejar cómodamente a tu pareja con la persona más atractiva e interesante del planeta, entonces no confías en ellos. Y cuando no confíes en ellos, harás todo tipo de locuras, a menudo inconscientemente, que sabotearán tu relación.

Mala comunicación

» La comunicación es el combustible que mantiene el fuego de su relación ardiendo, sin él, su relación se enfría.»- William Paisley

Mientras que los primeros meses o años de una relación pueden ir sin problemas, inevitablemente te encontrarás con desafíos a lo largo del camino. Y para superar con éxito estos desafíos, debe poder comunicarse bien con su pareja.

Por ejemplo, imagine que su pareja tiene la oportunidad de liderar un proyecto que transformará su carrera. Si te preocupas por tu pareja y sus ambiciones profesionales, compartirás su entusiasmo por esta oportunidad.

Pero a medida que el proyecto avanza, tal vez notes que ella está pasando mucho más tiempo en el trabajo. Es posible que esté inusualmente estresada o que no pueda estar presente contigo. Naturalmente, este cambio en tu pareja puede frustrarte. Empezarás a preguntarte si a ella le importa el trabajo más que a ti y a tu relación. Cuando surgen problemas como este, su capacidad para mantener una relación saludable depende de su capacidad para comunicar sus emociones, creencias y necesidades.

Si no puedes comunicar tu frustración a tu pareja de forma productiva, es posible que empieces a hacer cosas que agravarán el problema. Por ejemplo, puede responder a su frustración siendo corto, comenzando discusiones sobre asuntos pequeños o reflejando su falta de presencia. Si haces esto, los problemas se agravarán y es posible que tu pareja no sienta que apoyas su búsqueda para tener éxito en su carrera.

Pero si, en cambio, aprendes a comunicar tus emociones y creencias con calma y honestidad desde un lugar de comprensión genuina, podrás manejar el desafío de manera más fluida. En lugar de arremeter contra tu pareja, podrías decirle que sientes que, debido a su enfoque en el proyecto en el trabajo (que apoyas plenamente), no está satisfaciendo tus necesidades. Crees que el espíritu divertido y la presencia que ella solía traer a tus citas ya no están ahí.

Al discutir abiertamente cómo su enfoque en el trabajo y la falta de presencia te está afectando sin asumir que es una afrenta directa para ti o para la relación, abrirás un canal de comunicación que te permitirá encontrar un camino productivo hacia adelante.

La solución podría ser una cita nocturna una vez a la semana en la que no traigas tus teléfonos y no hables de trabajo. Podría ayudar a tu pareja a manejar mejor las demandas irrazonables de su jefe. En cualquier caso, no llegará a una solución mutuamente beneficiosa hasta que aprenda a comunicarse desde un lugar de comprensión, compasión y creencia en la relación.

La no aceptación, la falta de confianza y la mala comunicación matarán cualquier relación. La buena noticia es que puede evitar a estos asesinos comunes de las relaciones identificándolos cuando surgen, mirando hacia adentro y comprometiéndose a hacer el trabajo duro requerido para que su relación dure.