La lavanda ha sido famosa por su tono púrpura vibrante y su olor agradable. Más importante aún, detrás de sus maravillosas cualidades, esta conocida flor también proporciona beneficios considerables para usted.

El aroma, para empezar, se considera una fragancia natural que puede crear un ambiente tranquilo.

Los capullos de flores, frescos o secos, se pueden convertir en té de hierbas beneficioso que está cargado de propiedades curativas.

¡Exploremos varios beneficios del té de lavanda para su salud, así como el procedimiento correcto para hacer esta infusión de hierbas por su cuenta!

A. ¿Qué es el té de lavanda?

Originaria de las regiones mediterráneas, la lavanda (Lavandula angustifolia) es una de las plantas florales más versátiles.

Además de ser un adorno natural en el parterre de flores, los brotes de lavanda a menudo se convierten en muchas formas diferentes para diversos usos.

Algunos de ellos son jabones de lavanda, aceite esencial de lavanda, extracto de lavanda y té de lavanda. Ofrecen un efecto calmante y una fragancia aromática, las cualidades que se asocian con la lavanda.

El té de lavanda pertenece a un tipo de infusiones de hierbas llamadas tisana. Esta bebida se elabora vertiendo agua hirviendo sobre flores de lavanda frescas o secas.

Al igual que su base de flores, el té de lavanda emite un aroma dulce y relajante que le da un matiz tranquilo cada vez que lo bebe.

También se cree que el olor a lavanda puede inducir el sueño y brindarle una mejor experiencia de descanso por la noche.

En cuanto al sabor, el té de lavanda presenta un sabor de mezcla de menta y romero.

Sin la adición de ningún edulcorante, también puede notar un sabor terroso que se parece un poco al té verde original.

Además, debido a que proviene de una planta con flores, puede esperar encontrar un sabor floral dulce y delicado al beber una taza de té de lavanda.

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B. Beneficios para la salud del té de lavanda

Los múltiples beneficios del té de lavanda le darán a su salud general una gran ventaja.

Los beneficios que ofrece el té de lavanda varían ampliamente, desde relajar su cuerpo hasta tratar dolores crónicos.

Esto es lo que el té de lavanda puede hacer una vez que comience a beber la infusión de hierbas regularmente.

Desintoxica su Cuerpo

Una de las principales funciones que puede realizar el té de lavanda es la desintoxicación. Debido a sus compuestos antioxidantes, la lavanda puede repeler las toxinas causadas por los radicales libres y la contaminación.

Promueve un mejor sueño

Intente beber una taza de té de lavanda por la noche para ayudarlo a lidiar con los trastornos del sueño.

El aroma y los compuestos naturales de la lavanda pondrán tu sistema nervioso en un estado relajante. Como resultado, se sentirá más tranquilo y dormirá mejor al mismo tiempo.

Nutre tu piel

La lavanda contiene antioxidantes y otros compuestos volátiles que nutrirán tu piel desde dentro.

Algunos beneficios del té de lavanda para la piel incluyen la decoloración de las arrugas, el tratamiento del acné y la prevención del envejecimiento prematuro.

Apoya la Salud respiratoria

Tome té de lavanda como primeros auxilios si tiene problemas respiratorios o a menudo experimenta dificultad para respirar.

Este té de hierbas puede calmar los órganos respiratorios y facilitar la respiración. Sus propiedades antibacterianas también prevendrán los resfriados y la congestión.

Reduce la inflamación

La lavanda está cargada de propiedades antiinflamatorias, que pueden reducir la inflamación y aliviar el dolor muscular.

Al combatir la fuente de inflamación, la lavanda también lo protege de contraer enfermedades más graves.

Mantiene la Salud del Sistema digestivo

Las propiedades antiinflamatorias del té de lavanda también son beneficiosas para su sistema digestivo.

Además de ayudar a mejorar la digestión, pueden aliviar y resolver varios problemas digestivos, incluidos los calambres estomacales y la diarrea.

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C. Cómo hacer Té de Lavanda

Para cosechar los mejores beneficios del té de lavanda, debe conocer el procedimiento correcto para elaborar esta bebida herbal.

Como se mencionó anteriormente, puede usar brotes de lavanda frescos o secos para hacer una taza de té de lavanda. No hay mucha diferencia de sabor entre usar cogollos frescos y secos.

Son solo una cuestión de funcionalidad: los cogollos frescos solo se pueden preparar el mismo día que se recogen, mientras que los secos se pueden almacenar para su uso posterior.

Aunque no siempre es necesario, algunos bebedores de té a menudo agregan aceites esenciales de lavanda a la infusión para mejorar el sabor.

Sin embargo, si desea elegir el té de lavanda original con sabor natural, usar solo los capullos de flores debería ser suficiente para usted. Será aún mejor cuando cultive lavanda en el jardín.

De esa manera, puede tener brotes de flores orgánicas, que conducen a un té de lavanda casero más sabroso.

Puede seguir esta sencilla receta de té de lavanda para comenzar a preparar su tisana a base de flores.

1. Nota de preparación: use alrededor de 8 onzas de agua de manantial o filtrada por cada 2 cucharadas de capullos de flores de lavanda frescos o secos.
2. Hervir el agua en una cacerola grande.
3. Ponga flores frescas o de lavanda en un infusor o colador de té. Luego, coloque la herramienta en una taza de té.
4. Vierta el agua hirviendo en la taza de té.
5. Empape el té durante 8-10 minutos para fortalecer el sabor.
6. Una vez que el té se haya empapado, retire el infusor de té de la taza.
7. Ahora es el momento de disfrutar de una buena taza de té de lavanda. Bébelo como está si prefieres el sabor original. Alternativamente, puede agregar miel, espolvorear un poco de azúcar o exprimir un poco de jugo de limón para obtener un sabor más dulce.

D. Posibles efectos secundarios del té de lavanda

Los efectos secundarios del té de lavanda son experimentados principalmente por personas alérgicas a la lavanda o sensibles a las flores con fragantes fuertes.

Algunas reacciones alérgicas que pueden ocurrir incluyen erupción cutánea, irritación de garganta y dificultad para respirar.

En algunos casos, el té de lavanda puede interferir con la producción y el desarrollo de hormonas.

Es por eso que los hombres prepúberes y las mujeres embarazadas deben limitar el consumo de esta bebida herbal. En los hombres prepúberes, el té de lavanda puede causar un crecimiento hormonal en el tejido mamario llamado ginecomastia.

Mientras tanto, en las mujeres embarazadas, el té puede imitar la hormona estrógeno, lo que puede influir en el estado del embarazo.

En conclusión, el té de lavanda solo tiene unos pocos efectos secundarios en los que ninguno de ellos causa problemas graves.

Puede reducir fácilmente los efectos secundarios del té de lavanda si deja de beber la bebida inmediatamente o restringe la cantidad que toma diariamente.

Sin embargo, aún debe tener en cuenta esos efectos secundarios como precaución para obtener el máximo beneficio de beber té de lavanda.