¿Cómo Afecta La Cafeína Al Azúcar En La Sangre?

Un creciente número de investigaciones sugiere que las personas con diabetes tipo 2 reaccionan a la cafeína de manera diferente. Puede elevar los niveles de azúcar en la sangre y de insulina para las personas con la enfermedad.

Un estudio analizó a personas con diabetes tipo 2 que tomaron una píldora de cafeína de 250 miligramos en el desayuno y otra a la hora del almuerzo. Eso es aproximadamente la misma cantidad que beber dos tazas de café con cada comida. Resultado: Su nivel de azúcar en sangre era un 8% más alto que en los días en que no consumían cafeína. Su lectura también saltó más después de cada comida.

Esto se debe a que la cafeína puede afectar la forma en que el cuerpo responde a la insulina, la hormona que permite que el azúcar entre en las células y se transforme en energía.

La cafeína puede reducir su sensibilidad a la insulina. Eso significa que las células no reaccionan a la hormona tanto como antes. No absorben tanta azúcar de la sangre después de comer o beber. Esto hace que su cuerpo produzca más insulina, por lo que tiene niveles más altos después de las comidas.

Si usted tiene diabetes tipo 2, su cuerpo ya no usa bien la insulina. Después de las comidas, el nivel de azúcar en sangre aumenta más de lo normal. La cafeína puede hacer que sea más difícil reducirla a un punto saludable. Esto puede llevar a niveles demasiado altos de azúcar en sangre. Con el tiempo, esto puede aumentar la probabilidad de complicaciones de la diabetes, como daño a los nervios o enfermedad cardíaca.