¿Quieres hablar más claramente que nunca? Este es el mejor $14.95 usted nunca va a pasar.Haga clic aquí para obtener más información.

Practica decir » Hola.»Empezaremos con dos letras pequeñas, una sílaba corta, casi nada más que una exhalación.

«Hola.»

¿Cuántas veces tiene esa palabra simple y diminuta tapada la garganta de un millón de tamaños?

Sin embargo, es la piedra angular de casi todos los intentos que hacen los seres humanos de acercarse unos a otros, crucial para nuestras vidas amorosas, política, trabajo, armonía familiar, amistades, compañeros de armas, incluso amigos.

«Hola.»A algunos de nosotros nos resulta tan difícil decir esa palabra de forma clara, distintiva y con una fuerza de personalidad tan innegable que la palabra se convierte en una suma completa de datos de nosotros listos para su descarga completa e inmediata en el alcance permanente del procesador central de otra persona.

Nos resulta difícil por varias razones. Tal vez nuestra confianza en nosotros mismos es baja. Tal vez somos reacios a interrumpir. O somos tan discretos que nos borramos solos.

Tú y yo vamos a ocuparnos de eso aquí mismo, ahora mismo. Vamos a saludar a la gente y van a saber que han sido saludados, por Dios, o también podríamos empacar esto de las relaciones interpersonales y volver a casa!

Montar el Toro Mecánico

Hablar es un acto de equilibrio mental y físico.

Hay una serie de variables que se coordinan al mismo tiempo, desde la temperatura (hablamos más rápido cuando tenemos mucho frío), a nuestra salud general, a la forma en que respiramos e incluso a nuestros propios ritmos naturales de mente a habla (que varían ampliamente por individuo).

Podemos hablar con más claridad y con mayor impacto si somos conscientes de estas variables y las usamos para nuestro beneficio consciente.

la Respiración es la clave. Cuando las palabras están bloqueadas o nerviosas, hay una inclinación a soltarlas como si la velocidad solucionara el problema. En su lugar, tómese un momento, respire breath luego hable como si estuviera seguro de la paciencia de la otra persona.

En una conversación, está bien esperar (y hacer que otras personas esperen) las palabras.

Los logopedas recomiendan practicar la respiración diafragmática, que nos ayuda a (a) tomar conciencia de cómo respirar hacia el diafragma, (b) exhalar antes de comenzar a hablar, luego (c) inhalar suavemente por la nariz y exhalar lentamente por la boca para establecer un ritmo entre el cerebro, la boca y el entorno.

También queremos variar nuestra velocidad de conversación y nuestra inflexión.

Algunos de nosotros hablamos despacio, lo que en sí mismo no es algo malo, pero tenemos que ser capaces de «leer la habitación», por así decirlo.

Si la atención de nuestra audiencia está errante, puede tener menos que ver con el interés en lo que estamos diciendo y más que ver con el hecho de que ya han llegado al final de la conversación y están esperando que nos pongamos al día.

a Los que hablan demasiado rápido, por otro lado, tienden a perder la audiencia antes de empezar.

Combine velocidad sin variación con tono sin variación, y tendremos la tormenta perfecta de niebla comunicativa.

Tenga en cuenta que, la mayoría de las veces, no hablamos con claridad porque ya nos hemos dicho que es probable que nadie escuche de todos modos. Bueno, esa niebla no ayuda.

Un monótono exige ser goosed, vocal fry es un infierno en la Tierra, el chillido agudo es apto solo para ratones de dibujos animados, y ser gritón garantiza que las personas cierren sus oídos de inmediato.

Cambiar las cosas. Escuche audiolibros para ver ejemplos. Vea videos de dramaturgos y oradores para obtener sugerencias. No se necesitan grandes cambios en la personalidad para producir cambios sutiles, pero importantes en el tono y la entrega.

Cuanto más identificamos nuestra propia mecánica particular del habla, menos tendencia a paralizarnos por el miedo a ser arrojados de nuestros toros verbales esperados.

Enfoque

Al hablar, nuestras mentes a menudo van en veinte direcciones a la vez. ¿Parecemos despeinados? ¿Apestamos? ¿La otra persona apesta, y cómo deberíamos ignorar eso? ¿Nos atrae sexualmente esa persona? ¿Podrían sentirse atraídos por nosotros? Qué día es? ¿Sabrán que amamos a Twilight más de lo que hemos admitido?

Con demasiada frecuencia, no estamos hablando con alguien, estamos teniendo un monólogo interno que produce unos cuantos gruñidos y murmullos que la otra persona debe descifrar.

En lugar de sopesar cada respuesta que podamos tener a alguien, intente enfocarse en la persona. Míralos. Escúchalos, y no solo escucha, sino escucha.

¿Con qué frecuencia es la razón por la que no sabemos qué decir (y por lo tanto amortiguamos nuestras respuestas) simplemente porque estamos demasiado ocupados dudando de nosotros mismos para prestar atención?

Enfócate en el estado de ánimo de la otra persona; el estado de ánimo es un gran traductor de palabras. Enfócate en el contexto del encuentro: ¿estamos en una situación informal o formal? ¿Negocios o placer?

Esto le permitirá a nuestros cerebros saber de qué estantes extraer palabras y frases, en lugar de lanzar cosas al aire de forma desordenada e incómoda con la esperanza de que la otra persona tenga sentido para nosotros.

Cuando nos centramos en la conversación y menos en cómo imaginamos que nos perciben, disminuimos automáticamente el estrés que suprime la confianza.

Centrarnos

Centrarnos, en este contexto, significa vernos como el centro gravitacional de un sistema solar conversacional. Esencialmente, somos la estrella.

Esto es un poco algo de ego, pero necesario si estamos naturalmente inclinados a amordazarnos, y no debemos llevarnos demasiado lejos. Hay una diferencia entre centrarse y ser un fanfarrón.

Se trata de la identidad. Saber quiénes somos a medida que nos relacionamos con los demás (y darnos cuenta de que incluso las personas seguras de sí mismas juegan inconscientemente el mismo juego del abrazo del ego) produce un nivel de comodidad para todos los involucrados.

Piense en alguien a quien admiramos por su capacidad para hablar con cualquier persona en cualquier situación. ¿No es nuestra estimación de esa persona en general, ‘Vaya, están realmente juntos!»no», mi gawd, ¡qué idiota narcisista!»

Esa persona está centrada, segura de sí misma y muestra suficiente interés por los mundos que la rodean para, a su vez, ser interesante.

También te puede Gustar (el artículo continúa a continuación):

• 8 Formas En Que Los Hombres Y Las Mujeres Se Comunican De Manera Diferente
• 45 Citas De Comunicación Para Traer Armonía A Los Amantes, Amigos, Familiares Y Colegas
• Cómo Superar Los Sentimientos De Inseguridad Y Lidiar Con Las Causas
• 9 Signos De Alta Inteligencia Social
• Para Aumentar Tu Autoestima Con El Tiempo, Haz 10 Pequeñas Cosas Regularmente

Respetamos Nuestra Autoridad

Denigramos nuestro conocimiento de un tema en particular con demasiada frecuencia.

He estado en conferencias de escritura donde apenas he hablado, sin embargo, tengo un título en literatura inglesa y escritura creativa. ¡Sé cosas de palabras, de verdad!

Puede que no sea Toni Morrison, pero Toni Morrison, queridos amigos, tampoco es, por su parte, yo. Probablemente no puede citar líneas de Star Trek como de obras de Shakespeare, pero yo sí, y también puedo mostrar las resonancias entre los dos.

Sospecho que tú también sabes cosas.

Sospecho que no hablamos con claridad, murmuramos, y constantemente tenemos gente que dice: «Disculpe, ¿dijo algo?»porque no respetamos nuestra autoridad.

la Autoridad no viene de saber todo lo que hay que saber sobre un tema, se trata de nosotros, sabiendo que tenemos algo que decir.

En un mundo en el que los políticos son bobos descarados que pregonan ignorancia flagrante con orgullo, ¿realmente creemos que tenemos que ser expertos para contribuir a las conversaciones variadas y aleatorias del día?

Habla. Puede que tengamos razón, puede que estemos equivocados, pero seremos escuchados. (Ah, y si nos equivocamos, enfocarnos en la otra persona, de nuevo, llamado escuchar, podría ofrecer una educación rápida. Todo está relacionado.)

Sube el volumen

Los humanos vienen equipados con aparatos vocales increíbles. Escucha a Minnie Ripperton, Luther Vandross, Luciano Pavarotti o Bjork.

O incluso nuestros oradores: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandhi, Ursula Le Guin: correr el rango de hablar suave a rimbombante, pero una cosa común los une. Todos fueron escuchados.

El volumen aquí no es solo una cuestión de decibelios. Es cuestión de tener algo que decir, y de decirlo de tal manera que las palabras no puedan confundirse con algo que se pretende ignorar.

Significa hablar cada palabra con claridad, ya sea que nuestra voz sea suave, precisa, fuerte que tengamos que modular hacia abajo, o plana que nos esforzaremos por mejorar con terapia de inflexión.

El miedo a no ser escuchado es una profecía autocumplida. Aumentar nuestro volumen permite que las palabras se llenen de intención y seriedad; hace que los oyentes se inclinen para escuchar aún más.

Comprometámonos a hablar como si lo dijéramos en serio, incluso si es algo tonto, algo romántico, algo perspicaz o quizás (y a menudo lo mejor) una pregunta.

Chin Up

Hay un montón de tristeza en este siguiente párrafo. A veces sentimos que no tenemos nada que decir. Hay veces que sentimos que no tenemos nada que valga la pena decir. También hay momentos para abstenerse de decir cosas que necesitan ser dichas.

Esos momentos pueden aparecer en momentos inoportunos, convirtiendo nuestras palabras en murmullos, murmullos o revoltijos incoherentes.

Esto es cuando necesitamos imaginarnos levantando la barbilla, mirando al mundo entero a los ojos y viendo reflejado el respeto y la admiración por nosotros. El coraje envalentona. Nos sorprendería lo mucho que la gente quiere oír lo que decimos.

Cuando las cosas parecen más un revoltijo que nos hace murmurar, es útil retroceder mentalmente (si no podemos prepararnos con anticipación) para aceptar lo que queremos decir.

Dale un abrazo mental a cada palabra y muévela a su lugar adecuado. Los pensamientos ordenados son el primer paso para la concisión verbal, y un truco para ordenar nuestros pensamientos es darnos guiones y frases mentales de referencia.

«Trucos», por así decirlo, en lugar de hojas de trucos.

No tanto respuestas memorizadas, sino corredores de memoria. Si sabemos que tendemos a ponernos nerviosos al hablar sobre un tema en particular (o a una persona en particular), tener algunas frases cómodas y listas para preparar la bomba verbal puede ser un regalo del cielo.

«Nunca lo he pensado de esa manera, pero Things»

«Sé lo que me hace reír Know»

«Wow, esto es realmente fascinante Things»

Cosas que nos hacen recordar lo que nos gustó del tema del que se habla, la persona con la que se habla, o tal vez una pregunta que siempre nos hemos preguntado.

Hablar con Confianza

La mejor manera de mejorar nuestra conversación perspicacia es para mejorar nuestra autoestima. Lo que significa dejar de susurrarnos cosas negativas todo el tiempo.

No hay garantías de éxito en ningún esfuerzo, así que, ¿por qué pensaríamos que hablar sería diferente? Habrá meteduras de pata, a veces no tendremos ni idea de lo que estamos hablando, ¡y ni siquiera hablemos de sentirnos atraídos por alguien por primera vez!

Pero también habrá éxitos magníficos más allá de nuestros sueños más salvajes.

Así que en lugar de poner nuestro yo verbal hacia adelante con mansedumbre, abrir la boca y dejar volar las palabras. Si tropezamos, nos levantamos, desempolvamos y seguimos adelante.

La conversación no es una carrera o una lucha libre; es caminar lado a lado con los demás, compartir con ellos cosas que hemos visto sobre el mundo.

Sigue adelante y practica. Di lo que quieras. Di lo que piensas. Deja que la lengua menee, querida. Di lo que hay que decir, y luego prepárate para recibir.

En una conversación, incluso una declaración declarativa es una pregunta. Si decimos «Hola», ¿quién sabe qué magia vendrá después?

Echa un vistazo a este MP3 de hipnoterapia diseñado para ayudar a alguien a hablar más claramente y no murmurar.Haga clic aquí para obtener más información.

Esta página contiene enlaces de afiliados. Recibo una pequeña comisión si decide comprar algo después de hacer clic en ellos.