Todo el mundo quiere tener senos perfectos y alegres, pero lamentablemente este no siempre es el caso y muchos de nosotros experimentaremos flacidez a medida que envejecemos.

Por mucho que odiemos admitirlo, la flacidez de los senos es un proceso natural que ocurre con la edad, sin embargo, algunos experimentarán esto más que otros y algunos de nosotros incluso desarrollaremos senos caídos desde una edad temprana.

Los senos caídos pueden ser un verdadero asesino de la confianza, pero hay algunas cosas que puede hacer para prevenir la flacidez de los senos.

Qué causa la flacidez de los senos

Los senos no están hechos de músculo. En cambio, están hechos de grasa, tejidos conectivos, glándulas productoras de leche y ligamentos de Cooper. A medida que las mujeres envejecen, las glándulas de leche en los senos se reemplazan con tejido graso que naturalmente tiene menos soporte.

Los ligamentos de Cooper conectan el tejido mamario con los músculos pectorales, esto ayuda a mantener la integridad estructural de la mama, pero son bandas delgadas y no son tan fuertes, especialmente cuando se trata de senos más grandes.

Los ligamentos sostienen la mama en su posición normal y ayudan a mantener su forma normal. Sin el soporte interno del ligamento de Cobre, el tejido mamario, que es más pesado que la grasa circundante, se hunde bajo su propio peso, perdiendo su forma y contorno normales.

A medida que las mujeres envejecen, la piel puede aflojarse y comenzar a mostrar signos de envejecimiento y el ligamento de Cooper perderá su sujeción.

La mayoría de las mujeres experimentarán flacidez de los senos en su vida, particularmente a medida que alcanzan los 40 años, pero para otras mujeres, la flacidez de los senos se producirá antes, especialmente si tiene senos más grandes o tiene sobrepeso.

Otros factores que pueden contribuir a la flacidez de los senos incluyen el embarazo, la menopausia, la rápida pérdida o aumento de peso, el ejercicio extenuante, las deficiencias nutricionales, el tabaquismo, el bronceado excesivo y el uso de un sujetador mal ajustado.

Además, es importante tener en cuenta que, contrariamente a la creencia popular, la lactancia materna no causa flacidez de los senos. Un estudio publicado en el Aesthetic Surgery Journal concluyó que la lactancia materna no es un factor de riesgo para la flacidez de los senos y, en cambio, el embarazo es el principal culpable debido al aumento de peso durante el embarazo, que hace que los ligamentos se estiren, lo que a su vez puede conducir a la caída.

Cómo prevenir la flacidez de los senos

Aunque es posible que no podamos cambiar la forma en que nuestro cuerpo envejece naturalmente, hay algunas cosas que podemos hacer para ralentizar el proceso de flacidez y mantener intactos los ligamentos de nuestro Cooper el mayor tiempo posible.

Hay una serie de remedios caseros para recuperar la firmeza de los senos caídos. Estos incluyen masajear, mantener su peso, vigilar su nutrición y proteger sus activos de la manera correcta.

Mantenga un peso óptimo

Su peso variará dependiendo de una serie de cosas, pero mantener un peso estable y saludable que sea adecuado para usted es importante para evitar la flacidez temprana.

Cuando la piel se estira debido al aumento de peso, pierde su elasticidad natural y esto es especialmente cierto para la piel alrededor de los senos. Si estás a dieta de yoyo o tienes dificultades para mantener el peso, es posible que tus senos sufran y notes que la flacidez es más prominente.

La mejor manera de combatir esto es mantener un peso estable y saludable.

Use un Sostén de soporte

no Hay nada más satisfactorio que tomar su sujetador fuera y dejando que sus tetas ser libre después de un largo día en el trabajo, pero hay un tiempo y un lugar, y durante el ejercicio no es el mejor momento.

Un sostén bien ajustado y de soporte es clave para mantener la firmeza de los senos, ya que evita que los senos reboten durante el ejercicio.

Desde trotar hasta subir horas e incluso montar en bicicleta, nuestros senos se mueven de forma natural y este movimiento vigoroso estirará la piel del pecho, lo que resultará en flacidez.

Elegir el sujetador deportivo perfecto puede ser complicado, así que aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta: correas ajustables, costuras interiores que rodean los lados y la parte inferior del pecho y diferenciación del tamaño de la copa (no solo XS/S/M/L/XL).

Usted debe ser capaz de decir con solo sentir el sujetador que no debe ser endeble, delgado o desestructurado, si lo es, tirarlo a la papelera, ya que no hará nada para apoyar sus senos.

Fume cigarrillos

¿Sabía que fumar puede causar estiramiento del tejido mamario?

Fumar descompone una proteína en la piel llamada elastina, que le da a la piel joven su aspecto elástico y apoya el pecho. La elastina ayuda a mantener nuestros senos alegres y en forma, por lo que si no había suficientes razones para dejar de fumar, ¡hazlo por tus senos!

Protéjalos del sol

Todos sabemos que el daño solar puede dañar gravemente la piel, pero si expone sus senos a los rayos UV dañinos sin protección y termina quemando la parte inferior de su seno, es más probable que desarrolle senos caídos.

Sus senos, particularmente la parte inferior, son sensibles y rara vez están expuestos, lo que significa que pueden quemarse demasiado rápido. La quemadura de senos, como todas las demás quemaduras solares, tiene un efecto negativo en las células de la piel y su elasticidad natural. Esto hace que la piel se arruguele y, a su vez, afectará la vitalidad natural de los senos.

Esto se aplica tanto a la luz solar como a los rayos UV de la cama de bronceado, por lo que recomendamos cubrirse siempre que sea posible y mantenerse protegido con una crema solar de alta protección y alta calidad.

Use un Boobuddy cuando haga ejercicio

Nuestras tetas rebotan naturalmente cuando corremos, trot, hacemos ejercicio, montamos a caballo y participamos en cualquier otra forma de ejercicio. Este movimiento puede hacer que el ligamento de Cooper se estire, lo que a su vez ejerce más tensión en la piel circundante, lo que puede contribuir a la flacidez de los senos.

El Boobuddy es una banda de soporte única que mantiene las tetas firmemente en su lugar durante las actividades deportivas y el ejercicio de alto impacto. Reduce drásticamente el movimiento vertical y lateral de las mamas a diferencia de cualquier otra cosa al agregar compresión a la parte superior de las mamas. Esta falta de movimiento evita que el ligamento de Cooper se estire innecesariamente, lo que ayudará a evitar la flacidez.

Y eso no es todo, debido a la falta de movimiento de los senos, podrá hacer ejercicio y hacer deporte con total confianza, y sin dolor en los senos, todo mientras mantiene un estilo de vida saludable.

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