Los efectos secundarios y los síntomas de la menopausia pueden comenzar a afectar a una mujer años antes de que comience la menopausia. Este período de tiempo se conoce como perimenopausia y se define por los cambios hormonales que ocurren a medida que el cuerpo pasa a la menopausia. Durante este tiempo, los ovarios comienzan a producir menos estrógeno y progesterona y, en algunos casos, también afectan los niveles de testosterona.

Síntomas de Menopausia

• Sofocos
• Períodos irregulares
• Fatiga
• Lapsos de memoria
• Sudores nocturnos
• Pérdida de Libido
• Sequedad vaginal
• Cambios de humor
• Trastorno de pánico
• Infección del Tracto Urinario
• Hinchazón
• Pérdida o Adelgazamiento del cabello
• Trastornos del sueño
• Mareos
• Aumento de peso
• Incontinencia
• Dolores de cabeza
• Ardor en la lengua
• Problemas digestivos
• Tensión muscular
• Alergias
• Uñas quebradizas
• Cambio de olor corporal
• Picor Piel
• Osteoporosis
• Hormigueo en las extremidades
• Insomnio
• Dificultad para concentrarse
• Latidos cardíacos irregulares
• Ansiedad
• Depresión
• Dolor en las mamas
• Dolor en las articulaciones
• Sensación de descarga eléctrica

La disminución de los niveles de hormonas sexuales puede provocar síntomas incómodos asociados con la menopausia, disminución de la libido y cambios de humor. Estos son solo algunos de los síntomas. Los expertos han definido una lista de 34 síntomas menopáusicos que pueden afectar a una mujer a medida que se acerca a la menopausia. No todas las mujeres experimentarán todos los síntomas. La buena noticia es que si experimenta angustia e incomodidad debido a cualquiera de estos síntomas menopáusicos, hay opciones de tratamiento efectivas disponibles.

Cuáles Son Los Signos De La Menopausia (Y Qué Puede Hacer Al Respecto)

Los sofocos

Los sofocos son los síntomas más conocidos de la menopausia, que afectan aproximadamente al 50 por ciento de las mujeres menopáusicas. Los sofocos son una sensación repentina de calor febril que se puede propagar por el cuerpo, creando un enrojecimiento o enrojecimiento, particularmente en la cara.

Períodos irregulares

Los períodos irregulares pueden ocurrir a lo largo del ciclo de vida por una variedad de razones. Durante la menopausia, el aumento y la disminución regulares de estrógeno y progesterona que una vez marcó el inicio y la parada del ciclo menstrual se desequilibran. Este desequilibrio puede hacer que su ciclo llegue antes o después de lo esperado y puede hacer que el flujo sea anormalmente pesado o ligero.

Fatiga

La fatiga es una sensación de cansancio constante y lento que no se puede remediar con un buen descanso nocturno. La condición puede dificultar tareas sencillas de la vida diaria e impactar en la productividad, el estado de ánimo e incluso la calidad del sueño. La fatiga crónica puede ocurrir durante la menopausia y afectar drásticamente la calidad de vida, lo que incluye poner presión en las relaciones, disminuir la productividad en el hogar o el trabajo y aumentar el estrés.

Lapsos de memoria

La pérdida de memoria o el pensamiento confuso es un síntoma común de la menopausia. Se cree que el estrógeno y la progesterona juegan un papel en la memoria, por lo tanto, la disminución de los niveles puede contribuir a los lapsos de memoria. Se cree que la afección es un efecto secundario temporal de la menopausia y las mujeres experimentarán mejoras cuando se complete la transición a través de la menopausia.

Sudores nocturnos

Los sudores nocturnos son sudoración excesiva asociada con sofocos que ocurren durante la noche. Los sudores nocturnos pueden perturbar el ciclo de sueño e incluso pueden causar estrés o ansiedad en muchas mujeres durante el día. Al igual que los sofocos, los sudores nocturnos son el resultado de un desequilibrio hormonal.

Pérdida de la libido

Durante la menopausia puede producirse un desinterés por el sexo. Esto puede ocurrir porque la menopausia puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas debido a otros síntomas como la sequedad vaginal. La libido baja perimenopáusica también puede ocurrir porque los niveles hormonales fluctuantes pueden hacer que el deseo sexual disminuya. Algunas mujeres pueden experimentar depresión o irritabilidad durante la menopausia, lo que también puede afectar la salud sexual.

Sequedad vaginal

La sequedad vaginal ocurre cuando la disminución de los niveles de estrógeno antes y durante la menopausia hace que la humedad natural de la vagina disminuya. Este efecto puede hacer que la lubricación natural sea difícil o imposible, dejando a muchas mujeres con dolor durante las relaciones sexuales.

Cambios de humor

Los niveles hormonales fluctuantes durante la menopausia pueden afectar a los neurotransmisores en el cerebro. Estos neurotransmisores, como el GABA y la serotonina, regulan la sensación de calma y los centros de dolor y placer del cerebro. Cuando las hormonas están desequilibradas, estos neurotransmisores pueden deteriorarse, lo que lleva a cambios de humor erráticos, como ira a tristeza o felicidad extrema a llanto histérico.

Trastorno de pánico

El trastorno de pánico se caracteriza por episodios emocionales debilitantes que son el resultado de una ansiedad o miedo irracional. Los signos de trastorno de pánico incluyen sentimientos de temor, latidos cardíacos rápidos, respiración superficial y sentimientos de terror extremo.

Infección del tracto urinario

Los niveles bajos de estrógeno pueden inducir cambios en las bacterias vaginales, lo que resulta en infecciones frecuentes del tracto urinario.

Hinchazón

La hinchazón se caracteriza por una sensación de plenitud extrema, opresión o hinchazón del abdomen. Los niveles altos de estrógeno pueden causar retención de agua. El estrógeno puede subir y bajar a lo largo del período perimenopáusico.

Pérdida o adelgazamiento del cabello

La pérdida de cabello durante la menopausia es causada por bajos niveles de estrógeno. Los folículos pilosos requieren estrógeno para crecer y mantenerse saludables. El cabello puede volverse más seco y quebradizo, y puede romperse o caerse en la ducha o mientras se cepilla.

Trastornos del sueño

Durante la menopausia pueden producirse trastornos del sueño, como insomnio, trastornos respiratorios del sueño, sudores nocturnos y ansiedad. Estos trastornos pueden ser un efecto directo de la menopausia o un efecto secundario del estrés físico y emocional de la transición.

Mareo

El mareo asociado con la menopausia puede aparecer repentinamente y durar solo unos minutos o volverse prolongado y frecuente. Las mujeres que experimentan mareos frecuentes o prolongados durante la menopausia corren el riesgo de caerse, lo que podría afectar aún más la calidad de vida.

Aumento de peso

El aumento de peso es un síntoma común de la menopausia que sorprende a muchas mujeres. Los cambios hormonales que ocurren con la menopausia no solo dificultan la pérdida de peso, sino que también pueden disminuir la masa muscular y corporal magra. Estos cambios pueden hacer que la grasa se redistribuya, a menudo se acumule en el abdomen. Durante la menopausia, las mujeres deben hacer ejercicio regularmente, incluidos ejercicios con peso, y practicar buenos hábitos alimenticios para revitalizar y mantener el tono muscular y una tasa metabólica fuerte.

Incontinencia

Los niveles reducidos de estrógeno que ocurren durante la menopausia pueden adelgazar las paredes de la uretra causando incontinencia. Hay dos tipos de incontinencia que pueden ocurrir. La incontinencia urinaria ocurre cuando los músculos internos del suelo pélvico no funcionan de manera efectiva, causando fugas urinarias al reír, estornudar, toser o realizar una actividad rigurosa. Esto suele ser el resultado de la debilidad de los músculos del suelo pélvico que se produce con la edad, el parto y la cirugía. La incontinencia por desbordamiento es la ausencia de la sensación de una vejiga llena. La micción accidental ocurre porque el cerebro y el cuerpo no comunican que la vejiga está llena.

Dolores de cabeza

Cuando el cuerpo comienza a disminuir la producción de estrógeno, muchas mujeres experimentan más dolores de cabeza. Los dolores de cabeza pueden volverse más intensos a medida que los niveles hormonales continúan disminuyendo durante la perimenopausia. A medida que se completa la transición, los dolores de cabeza deben ser menos frecuentes.

Lengua ardiente

Los cambios en los niveles de estrógeno pueden causar un sabor metálico en la boca durante la menopausia. Esto también puede ir acompañado de una sensación de dolor o ardor en la lengua, los labios, las encías u otro punto de la boca. Los científicos todavía no están claros en cuanto a la causa raíz del dolor y el ardor.

Problemas digestivos

El estrógeno ayuda a mantener bajos los niveles de cortisol. Se sabe que los niveles altos de cortisol ralentizan la digestión. A medida que los niveles de estrógeno disminuyen durante la perimenopausia o la menopausia, los niveles de cortisol aumentan, ralentizando la digestión. Esto puede hacer que muchas mujeres se sientan hinchadas o constipadas y algunas pueden experimentar dolor y molestias abdominales de rutina.

Tensión muscular

La tensión muscular durante la menopausia se define como músculos tensos o tensos en el cuello, la espalda y los hombros, o aumentos repentinos de rigidez, dolores o molestias en todo el cuerpo.

Alergias

Las fluctuaciones hormonales que ocurren con la menopausia pueden afectar el sistema inmunitario del cuerpo. Por esta razón, muchas mujeres experimentarán una mayor sensibilidad a los alérgenos. Algunas mujeres pueden experimentar solo síntomas leves cuando se exponen a alérgenos, como erupciones, picazón en los ojos y estornudos. Otros, sin embargo, pueden tener reacciones alérgicas más extremas, como mareos, calambres e hinchazón.

Uñas quebradizas

Así como el estrógeno es vital para un cabello sano, también es esencial para mantener las uñas largas y fuertes. Los niveles bajos de estrógeno antes y durante la menopausia pueden hacer que las uñas se vuelvan quebradizas y secas.

Cambio en el olor corporal

Se sabe que la menopausia causa cambios en el aroma natural de una mujer. En la mayoría de los casos, este cambio se debe al aumento de la producción de sudor. La caída en los niveles de estrógeno envía mensajes falsos al hipotálamo diciéndole al cuerpo que está caliente y, por lo tanto, aumenta la producción de sudor para iniciar el enfriamiento.

Picazón en la piel

La pérdida de colágeno se observa a menudo en las etapas iniciales de la perimenopausia y la menopausia. Cuando los niveles de estrógeno caen, la producción de colágeno se ralentiza. El colágeno le da a la piel un aspecto juvenil. La baja producción de colágeno puede provocar piel delgada, seca y con picazón en todo el cuerpo y disminuir la apariencia juvenil de la piel.

Osteoporosis

El estrógeno es una hormona clave para mantener la densidad ósea. A lo largo de la vida, el estrógeno inhibe la reabsorción ósea. Cuando los niveles de estrógeno bajan durante la menopausia, la pérdida ósea puede acelerarse rápidamente. Esto pone a las mujeres posmenopáusicas en riesgo de osteoporosis, un trastorno óseo degenerativo, caracterizado por el debilitamiento del hueso y una disminución general de la masa y densidad ósea. Aunque es imposible reconstruir la densidad ósea, las mujeres pueden mantener su densidad ósea actual haciendo ejercicio de rutina con pesas y comiendo una dieta equilibrada, rica en vitaminas y minerales de fuentes vegetales.

Hormigueo en las extremidades

Los síntomas de la perimenopausia/menopausia también pueden incluir una sensación de hormigueo que generalmente afecta los brazos, las manos, las piernas y los pies. Esto puede sentirse como ardor o picadura de insecto en toda la piel.

Insomnio

El insomnio durante la menopausia suele ser un efecto secundario de otros síntomas perimenopáusicos y menopáusicos, como sofocos, sudores nocturnos, ansiedad y trastornos de pánico. Sin embargo, los niveles bajos de progesterona que ocurren durante la menopausia también se han relacionado con un sueño deficiente.

Dificultad para concentrarse

La incapacidad para concentrarse o la dificultad para concentrarse pueden afectar a las mujeres durante la perimenopausia y la menopausia. Este síntoma es generalmente más notable en las primeras etapas de la disminución hormonal. Sin embargo, puede empeorar por otros síntomas, como falta de sueño o cambios de humor. La disminución de los niveles de estrógeno y progesterona, que desempeñan un papel en la memoria y el enfoque, también son factores contribuyentes.

Latidos cardíacos irregulares

La deficiencia de estrógeno puede sobreestimular los sistemas nervioso y circulatorio, causando latidos cardíacos irregulares, palpitaciones y arritmias. Este síntoma debe notificarse a un profesional médico de inmediato.

Ansiedad

La disminución del estrógeno que ocurre con la perimenopausia y la menopausia influye negativamente en la producción de neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que desempeñan un papel vital en la regulación del estado de ánimo. Esto puede provocar ansiedad y dificultar la relajación y la calma.

Depresión

Los niveles decrecientes de progesterona y estrógeno que ocurren durante la perimenopausia/menopausia causan una gran cantidad de síntomas que cambian drásticamente la calidad de vida de una mujer, generalmente no para mejor. Esto puede resultar en sentimientos de tristeza que pueden evolucionar a depresión. La progesterona y el estrógeno también influyen en los neurotransmisores que regulan el estado de ánimo. Cuando los niveles de estas hormonas bajan, las mujeres menopáusicas también pueden tener dificultades para restaurar la felicidad y la calma después de episodios de tristeza, ansiedad e irritabilidad, lo que también puede contribuir a la depresión.

Dolor en las mamas

El dolor y la sensibilidad en una o ambas mamas es un efecto secundario de las fluctuaciones hormonales que ocurren durante la menopausia. El dolor en los senos generalmente desaparece una vez que el ciclo menstrual se detiene por completo y ya no se produce estrógeno.

Dolor en las articulaciones

La caída de los niveles de estrógeno es la causa del dolor en las articulaciones que puede ocurrir con la menopausia. Se cree que el estrógeno ayuda a controlar los niveles de inflamación en todo el cuerpo. Las mujeres pueden sentir dolor u hormigueo en los dedos, opresión en las caderas, dolor en las rodillas o hinchazón de varias articulaciones, a medida que disminuyen los niveles de estrógeno. Esto puede provocar artritis. La disminución de la densidad ósea también puede contribuir al dolor en las articulaciones y al dolor durante la menopausia. La actividad física de rutina y los estiramientos pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón de las articulaciones. Una dieta rica en nutrientes de origen vegetal y baja en productos de origen animal también puede combatir el dolor de la artritis.

Sensación de descarga eléctrica

Los niveles fluctuantes de estrógeno durante la perimenopausia y la menopausia también pueden causar una sensación de descarga eléctrica en varias partes del cuerpo. Esta sensación es como la sensación de una banda de rubb
r que se rompe entre la piel y el músculo y, a menudo, se produce como precursora de los sofocos. Por lo general, son breves, pero bastante desagradables.

Cuánto dura la menopausia

Leer esta lista de síntomas potenciales puede hacer que la perimenopausia y la menopausia parezcan casi insoportables. Algunas mujeres pueden verse afectadas por síntomas persistentes del síndrome menopáusico durante años más allá de la menopausia. Sin embargo, las mujeres no tienen que vivir con estos síntomas incómodos en ninguna etapa. Como puede haber notado, la causa principal de la mayoría de los síntomas son los niveles fluctuantes de estrógeno y progesterona, o el desequilibrio hormonal.

Más de 10 organizaciones médicas principales respaldan la terapia hormonal como el mejor tratamiento para los síntomas menopáusicos. Se sabe que la terapia hormonal bioidéntica ofrece resultados seguros y efectivos debido a su compatibilidad estructural con las hormonas endógenas humanas. No tienes que sufrir ninguno de estos 34 síntomas de la menopausia. Los médicos expertos de la red BodyLogicMD están altamente capacitados en salud hormonal y pueden desarrollar un plan de tratamiento integral que incluye terapia hormonal, recomendaciones de acondicionamiento físico, orientación nutricional y suplementos de grado farmacéutico para aliviar los síntomas de la menopausia y restaurar la salud general y la calidad de vida.

Haga clic aquí para leer información importante sobre la terapia con estrógenos.