Cuando la mayoría de la gente piensa en inflamación, piensa en articulaciones artríticas o tal vez en un esguince de tobillo. Pero, ¿sabías que tu cerebro también puede inflamarse?

El problema es que un cerebro inflamado no duele. En su lugar, debe buscar otros síntomas de inflamación cerebral. Estos incluyen niebla cerebral, pensamiento lento, fatiga y depresión.

Brain fog es un síntoma característico de la inflamación cerebral. La inflamación ralentiza la comunicación entre neuronas. Esto es lo que hace que se sienta nublado, aburrido y lento.

La inflamación cerebral es grave porque significa que las células nerviosas del cerebro están muriendo. En otras palabras, la inflamación cerebral está causando que su cerebro se atrofie y envejezca demasiado rápido.

Lo que causa la inflamación cerebral

Una causa común de inflamación cerebral es la lesión en la cabeza. Las lesiones hacen que las células inmunitarias se enciendan para comenzar el proceso de curación. Pero a diferencia de las células inmunitarias del cuerpo, las células inmunitarias del cerebro no se apagan. Esto significa que la inflamación cerebral puede seguir siendo un problema mucho después de la lesión. Esta es una de las razones por las que los jugadores de fútbol americano tienen altas tasas de enfermedad cerebral degenerativa crónica llamada encefalopatía traumática crónica.

Otras causas comunes de inflamación cerebral incluyen inflamación crónica en el cuerpo, intestino permeable, niveles altos de azúcar en la sangre y diabetes, desequilibrios hormonales, hipotiroidismo, intolerancias alimentarias (el gluten es un inflamador cerebral notorio), estrés y autoinmunidad cerebral, un trastorno en el que el sistema inmunitario ataca y daña erróneamente el tejido cerebral. Es más común de lo que la gente cree.

Depresión e inflamación cerebral

La depresión es un síntoma común de inflamación cerebral (aunque diferentes factores pueden causar depresión, dependiendo de la persona). Las células inmunitarias llamadas citoquinas que se crean por inflamación deterioran la función cerebral. Las citocinas también obstaculizan la actividad de la serotonina, el químico cerebral de «alegría y bienestar» comúnmente relacionado con la depresión.

Una buena ilustración de esto es el hecho de que muchos pacientes que reciben el medicamento antiviral interferón, que aumenta la actividad de las citoquinas, desarrollan depresión. Por el contrario, muchas personas que abordan la inflamación alivian la depresión.

Inflamación cerebral: Autismo a Alzheimer

Las imágenes cerebrales y las autopsias muestran que la inflamación cerebral es más común en personas con autismo.

La inflamación cerebral también está cada vez más relacionada con la demencia y la enfermedad de Alzheimer. La inflamación degenera el tejido cerebral y aumenta la beta amiloide, el sello distintivo de la enfermedad de Alzheimer.

Tome en serio la inflamación cerebral para salvar su cerebro

Si tiene niebla cerebral u otros síntomas que sugieren inflamación cerebral, esto significa que su cerebro se está degenerando (envejeciendo) demasiado rápido. Sea proactivo para salvar la salud de su cerebro:

• Tome flavonoides. Los flavonoides son compuestos vegetales que han demostrado reducir la inflamación en el cerebro. Pida más información a mi oficina.
• Equilibre su nivel de azúcar en sangre. Los niveles bajos de azúcar en la sangre, la resistencia a la insulina (niveles altos de azúcar en la sangre) y la diabetes inflaman el cerebro. No se salte comidas ni se exceda en carbohidratos.
• sensibilidad a los Alimentos. El gluten es una causa común de inflamación cerebral. Descarta la sensibilidad al gluten u otros alimentos comúnmente inflamatorios, como los lácteos, la soja, los huevos y otros granos.
• Hormonas de equilibrio. Las hormonas sexuales bajas (como el estrógeno y la testosterona) y las hormonas tiroideas bajas contribuyen a la inflamación cerebral.
• Sana tu intestino. El intestino y el cerebro se influyen profundamente el uno al otro. Un intestino inflamado causa un cerebro inflamado.

Tome precursores de glutatión. El glutatión es el principal antioxidante del cuerpo y puede ayudar a calmar la inflamación cerebral. También es importante contar con suficientes ácidos grasos esenciales y vitamina D.