En la sociedad actual, es fácil olvidar que existen diferencias importantes entre los géneros. Hasta que su esposa quede embarazada. Entonces la diferencia entre los sexos bostezará como un gran abismo ante ti. Mientras que su esposa embarazada pasa nueve meses criando a un bebé dentro de ella, se le dejará mirar desde el exterior; después de que haya hecho su depósito, su papel en el milagro de hacer bebés se completa.

Pero aunque tu contribución biológica podría haber terminado, si eres como yo, seguirás queriendo ser parte del proceso de embarazo.

Ser una esposa embarazada es difícil. Ver lo que Kate pasó para traer a mi progenie al mundo sin duda me dio un mayor aprecio por ella y por la mujer en general. Como hombre, quería estar allí para Kate tanto como fuera posible mientras cocinaba el pan Gus en su horno. Quería que fuera lo más feliz y cómoda posible, y quería hacer todo lo que pudiera para ayudar a nuestra pequeña a salir pataleando y gritando como una campeona.

Muchos chicos encuentran el proceso de embarazo un poco desconcertante. Sin saber qué hacer, terminan retrocediendo nerviosamente en lugar de aumentar el apoyo cuando sus mujeres más lo necesitan. Así que decidí comenzar una serie para los futuros papás para discutir los entresijos de este período tan genial pero estresante en tu vida. Hoy hablaremos de cómo cuidar a tu esposa embarazada . Luego hablaremos sobre cómo prepararse para que el recién llegado regrese a casa, cómo dar a luz a un bebé en una emergencia (¡nunca se sabe!), y cómo ser un entrenador increíble durante el proceso de parto.

Cómo cuidar a una Esposa embarazada

Responda adecuadamente a la noticia de que su esposa está embarazada. Si no estaba planeando la llegada de un paquete de alegría, asegúrese de no responder de una manera que demuestre que no está entusiasmado con las noticias. Las respuestas inapropiadas incluirían: romper y llorar lágrimas de agonía, hacer una cara de asco o preguntarle por qué no estaba usando su método anticonceptivo. Quieres que tu esposa se sienta segura y segura de que estarás ahí para ella durante estos nueve meses difíciles y que estás dispuesta a dar un paso adelante y ser un gran padre.

Lea algunos libros sobre el embarazo. Cuanto más sepa sobre lo que está pasando, mejor equipado estará para sentir empatía y saber cómo ayudar. Hay cientos de libros de embarazo para elegir. Qué esperar Cuando está embarazada es un clásico y lo guía a través de lo que su esposa está experimentando durante cada paso de su embarazo. Tienen una sección dedicada solo a los papás que tiene mucha información útil. También describe el desarrollo de su bebé durante toda su incubación. Pensé que era divertido revisar el libro para ver cuando Gus perdió su cola vestigial o sus ojos se movieron de los lados de su cabeza al frente, donde pertenecen.Acompañarla a las citas con el médico. Esto sirve para tres propósitos. En primer lugar, y lo más importante, muestra a su esposa embarazada que está con ella durante todo el embarazo. En segundo lugar, sabrá exactamente qué está pasando con su embarazo y estará mejor preparada para ayudarla. Preste mucha atención a lo que diga el médico en estas visitas. La memoria de una mujer se hunde durante el embarazo y puede estar nerviosa y emocionada, por lo que tu esposa puede confiar en que le recuerdes qué quesos se supone que no debe comer. Por último, ver la imagen de su bebé, incluso cuando parece un bulto indistinguible, y escuchar sus latidos del corazón ayudará a crear un vínculo feto-padre. Incluso si estás muy ocupado en el trabajo o en la escuela, siempre haz tiempo para las citas con el médico.

Reduzca su estrés. El embarazo es física y emocionalmente exigente, así que no agobies a tu esposa embarazada con ninguna presión innecesaria. Encargue más de las tareas domésticas para que su esposa pueda descansar.

Ayúdala a conseguir ZZZs. Dormir se volverá cada vez más incómodo a medida que su esposa avance en su embarazo. Cuando las mujeres duermen boca arriba, el peso del bebé ejerce presión sobre la columna vertebral, los músculos de la espalda, los intestinos y los vasos sanguíneos principales. Todo esto puede provocar dolor, disminución de la circulación y, en consecuencia, problemas para conciliar el sueño. Además de eso, el bebé podría estar usando el útero de su esposa como saco de boxeo justo a la hora de acostarse. Intenta quedarte dormido cuando te golpeen y pateen desde dentro. (Gus era súper activo por la noche cuando estaba en el útero. Lo que no hizo muy feliz a Kate.)

Hay algunas cosas que puede hacer para ayudar a su esposa embarazada a dormir un poco.

• Dale a tu esposa una almohada de cuerpo completo. Se supone que las mujeres embarazadas duermen de lado en lugar de boca arriba o boca abajo. Una almohada de cuerpo completo hace que dormir de lado sea un poco más cómodo al ayudar a apoyar la espalda y acunar el vientre de su esposa.
• Masaje de espalda justo antes de acostarse.
• té de Hierbas que relaja la mente y el cuerpo.
• Mimos
• Tiempo sexy.

Sea paciente. El embarazo causa estragos en las hormonas de tu esposa. Algunos días se sentirá fantástica, algunos días te arrancará la cabeza tan pronto como abras la boca, y algunos días se descompondrá y llorará sin motivo alguno. Sé paciente y reconoce que son las hormonas. Además, sea comprensivo cuando se trata de su vida amorosa. El deseo sexual de su esposa estará en todas partes durante su embarazo: a menudo se desploma en el primer trimestre, rebota en el segundo y vuelve a caer en el tercero. Paciencia, amigo, paciencia.

Manejo de orinar con frecuencia. Las mujeres embarazadas orinan con frecuencia. Con mucha frecuencia. Hablo cada 30 minutos, van corriendo al baño. Es un poco gracioso, pero ponte en el lugar de tu esposa, y verás cuánto inconveniente es. Imagínese tener que levantarse tres veces durante una película o varias veces en medio de la noche solo para orinar. Dos cosas que puede hacer para ayudar a su esposa en esta área:

Primero, sea comprensivo y complaciente. No pongas los ojos en blanco ni te quejes cuando tu esposa te pida que te detengas en una gasolinera para que pueda ir al baño.

Segundo, mantenga su camino al baño despejado para que no tropiece con nada durante sus viajes nocturnos. Instalar una luz de noche en el pasillo también puede ser muy útil.Actúa como si estuvieras embarazada. No, no quiero decir que necesites ponerte uno de esos ridículos monos que le permiten a los hombres saber lo que se siente estar embarazada. Tampoco estoy alentando cambios de humor salvajes y consumiendo helado espolvoreado con jugo de pepinillos. De lo que estoy hablando aquí es de agregar o dejar los mismos hábitos que su esposa tiene que agregar o dejar porque está embarazada. Es una forma de mostrar apoyo moral y ayudarla a seguir las órdenes del médico lo más de cerca posible. Por lo tanto, cuando su esposa tenga que dejar el alcohol y el café, hágase abstemio también (o al menos no beba delante de ella). El ejercicio es increíblemente beneficioso para la madre y el bebé, así que ayúdela a adquirir el hábito ofreciéndole ir a caminar o al gimnasio juntos.

Dile que es hermosa y que la amas. Su esposa sufrirá algunas transformaciones corporales graves durante el embarazo. Asegúrale que crees que es hermosa y que la amas inmensamente. Afirme su dedicación inquebrantable a ella todos y cada uno de los días.

Ayúdela a superar las náuseas matutinas. Las náuseas matutinas son posiblemente la peor parte del embarazo (bueno, además de todo el trabajo de parto). Afecta a cerca del 75 por ciento de todas las mujeres embarazadas. Los síntomas de las náuseas matutinas incluyen dolores de cabeza, somnolencia excesiva y, por supuesto, sensación de náuseas y, a veces, vómitos. La mayoría de las mujeres comienzan a sentir los síntomas de las náuseas matutinas aproximadamente un mes después de la concepción, y generalmente duran hasta la duodécima a la decimocuarta semana de embarazo. Algunas mujeres experimentarán náuseas matutinas durante todo el embarazo.

A pesar de su nombre, las náuseas matutinas no ocurren solo por la mañana. La mayoría de las mujeres experimentan los síntomas de náuseas matutinas durante todo el día. Al ayudarla a superar este período rocoso, la clave es seguir experimentando con diferentes remedios. Introduzca nuevos tratamientos cada día para ver cuáles funcionan para ella y cuáles no. Esté dispuesto a hacer muchos viajes, a veces a altas horas de la noche, en busca de otra cosa para aliviar sus problemas. Estos son algunos remedios que podrían hacer el truco:

• Suplementos de vitamina B6. Los estudios han demostrado que los suplementos de vitamina B6 pueden aliviar los síntomas de las náuseas matutinas.Pulseras de mareo. Las pulseras de mareo son bandas elásticas con protuberancias de plástico que aplican presión a los puntos de la muñeca. Supuestamente esta presión puede reducir la sensación de náuseas.
• Ginger ale. El chisporroteo de la ginger ale o de cualquier otro refresco transparente puede ayudar con las náuseas. Y se ha demostrado que el jengibre reduce los síntomas de las náuseas matutinas. Así que la ginger ale es una combinación ganadora. Las marcas más populares de ginger ale no tienen jengibre real; busque marcas más pequeñas e independientes que aún usen el McCoy real.Galletas saladas. El problema con las náuseas matutinas es que su esposa no tendrá ganas de comer mucho, pero un estómago vacío solo empeorará la sensación de náuseas. Las galletas saladas son fáciles para el estómago y pueden evitar las náuseas que comienzan por la mañana. Que coma un poco antes de levantarse de la cama.
• Té de jengibre o menta. Al igual que con el jengibre, se ha demostrado que la menta ayuda a reducir la sensación de náuseas asociadas con las náuseas matutinas.
• Sea flexible. Algunos alimentos serán totalmente poco apetecibles para su esposa un día, y al siguiente será lo único que le atraerá. Sé flexible y dale lo que sea que su estómago mantenga abajo. Estar dispuesto a salir corriendo y comprar lo que ella anhele.
• Manténgase limpio. Las mujeres embarazadas se vuelven hipersensibles a los olores. Incluso los olores que antes disfrutaba ahora pueden hacer que su estómago se revuelva. Por lo tanto, cepíllate los dientes y dúchate a diario, o es posible que no pueda soportar tenerte cerca.

Mantenga una política de puertas abiertas para la ventilación. El embarazo, especialmente para las madres primerizas, puede ser un poco aterrador. Las mujeres se preguntan si el bebé está bien, cómo será el trabajo de parto, si tendrán que someterse a una cesárea y si serán buenas para ser madres. Esté dispuesto a dejar que su esposa se desahogue o llore cuando sea necesario, incluso si es en medio de la noche. Si hay algo específico que preocupa a su esposa, investigue un poco para que pueda decirle con confianza: «Esos dolores que está experimentando son normales y no significan que dará a luz a un bebé hidra de dos cabezas.»

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