El Secreto Para El Éxito en la Pérdida de Peso

No importa cuánto comas. Es lo que comes. Este es un concepto increíblemente importante enseñado por los médicos y dietistas en el centro de salud Pritikin.

Para el éxito duradero en la pérdida de peso, lo que los huéspedes de Pritikin comen son alimentos que brindan la mayor satisfacción para frenar el hambre por cada caloría consumida.

en su mayor parte, los alimentos con mucha satisfacción por caloría son:

• Naturalmente rico en fibra
• Naturalmente alto en agua
• Naturalmente bajo en densidad calórica (lo que significa que su ingesta de calorías, por bocado, es baja).

Alimentos que Adelgazan

La Lista de compras de Pritikin Para Perder peso está llena de estos alimentos ricos en fibra, agua y baja densidad calórica.

Desafortunadamente, los vendedores estadounidenses a menudo nos venden exactamente lo contrario. Un McMuffin de salchicha, por ejemplo, tiene aproximadamente 95 calorías por bocado (470 calorías en total). Como todos sabemos, ese McMcMuffin rara vez calma el hambre. Podríamos pedir fácilmente otro, y otro. Eso es lo que sucede cuando los alimentos son densos en calorías. Y somos tristemente conscientes de lo que le sucede a nuestra cintura como resultado.

Delish!

Es agradable cuando la comida que es buena para ti también sabe bien. Los galardonados chefs de Pritikin se aseguran de que siempre sea así. No solo cocinan todas las comidas en Pritikin, desde el desayuno hasta las cenas de cuatro platos, sino que enseñan a los huéspedes a preparar estos mismos alimentos en las cocinas de sus hogares.

Y, oh, lo que ellos y otros amantes de la comida Pritikin pueden crear! Una lata de frijoles se convierte en Frijoles negros & Sopa de Tomatillo. La avena se transforma en Avena Brownie de Chocolate. El Salmón se convierte en Salmón Asado Lentamente Con Hinojo y Cítricos.

Así que adelante! Pruebe esta Lista De Compras de Pritikin Para Perder Peso. Y echa un vistazo a las muchas, muchas otras recetas tentadoras en el sitio web de Pritikin.

Vacaciones de salud

Mejor aún, haga de sus próximas vacaciones unas vacaciones de salud y pérdida de peso en Pritikin. Descubre por ti mismo lo fácil y delicioso que puede ser vivir de forma saludable. Y diviértete mucho haciéndolo.

Lo más importante es descubrir un nuevo yo. El Programa Pritikin no se trata solo de perder peso. Se trata de perder todo lo demás que pueda estar agobiándolo, como la presión arterial alta, el azúcar en la sangre alta, la diabetes y los problemas cardíacos. Se trata de convertirte en tu mejor y más feliz yo.

La Verdad Sobre el Recuento de calorías

Hay una verdad biológica: Cuando comes menos calorías de las que quema tu cuerpo, pierdes peso. Sin embargo, contar calorías a menudo conduce a comer en exceso. Más de 100 estudios publicados en las últimas tres décadas en revistas revisadas por pares han encontrado que el Programa Pritikin mejora prácticamente todos los factores de riesgo modificables para enfermedades cardiovasculares, incluyendo hipertensión, prediabetes, diabetes, colesterol alto, triglicéridos altos, inflamación crónica y exceso de peso.

«Nuestra misión principal es llevar a nuestros huéspedes de vuelta a la salud y la vitalidad», resume Danine Fruge, MD, ABFP, Directora Médica del Centro de Longevidad Pritikin.

» Danos dos semanas y te daremos una nueva vida.»

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