He estado hablando de los beneficios de trabajar en un escritorio de pie durante años. Estar de pie te hace sentir más feliz y con más energía. También quema más calorías.

también he sido un gran defensor de dormir lo suficiente cada noche. El sueño nos mantiene en forma y mejora nuestra capacidad de recordar, aprender y crecer.

Ahora voy a contarles cómo estoy llevando estas dos prácticas al siguiente nivel. Hace poco empecé a estar de pie mientras dormía, y los resultados han sido fenomenales.

Los expertos en eficiencia saben que la automatización es la clave de la productividad. Cuando duermo de pie, en realidad hago más cosas.

A través de una amplia experimentación, ahora puedo informar sobre tres beneficios secretos de estar de pie mientras duermo:

1. Puedo encargarme de tareas de poca importancia. ¿Conoces la expresión, podría hacer eso mientras duermo? Bueno, es verdad. Y hay docenas de trabajos ocasionales que puede eliminar de su lista de tareas mientras duerme: papeleo aleatorio, compras en línea, tal vez incluso sus impuestos.
2. Puedo seguir quemando calorías toda la noche. Sabemos que nuestro metabolismo se ralentiza cuando dormimos, pero he sido capaz de mantener el impulso al pararme por la noche. Como sonámbulo suave, estoy convencido de que el verdadero avance vendrá cuando pueda dormir en mi cinta de correr.
3. Puedo probar nuevos pasatiempos. Con el apretado horario de una vida ajetreada, siempre es difícil encontrar tiempo para nuevos pasatiempos. Pero desde que recuperé ocho horas cada noche, he podido probar el parasailing, el lanzamiento de cabers y el Parchís. Deberías ver mis partituras de herradura.

El sueño no está subestimado, solo infrautilizado. No estoy diciendo que dormir de pie o» dormir activo», como también me gusta llamarlo, sea adecuado para todos. Pero no pase por alto las posibilidades.

¿Cuánto más podrías lograr cada día si pudieras recuperar ocho horas cada noche?

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