od lat mówię o korzyściach płynących z pracy przy biurku stojącym. Stanie sprawia, że czujesz się szczęśliwszy i bardziej energiczny. Spala również więcej kalorii.

jestem również głównym zwolennikiem wystarczającego snu każdej nocy. Sen utrzymuje nas ostry i poprawia naszą zdolność do zapamiętywania, uczenia się i wzrostu.

teraz powiem wam, jak przenoszę te dwie praktyki na wyższy poziom. Ostatnio zacząłem stać podczas snu, a wyniki były fenomenalne.

eksperci od efektywności wiedzą, że automatyzacja jest kluczem do produktywności. Kiedy śpię na stojąco, robię więcej.

dzięki rozległym eksperymentom mogę teraz zgłosić trzy sekretne korzyści ze stania podczas snu:

1. mogę zająć się zadaniami służalczymi. Wiesz, że mógłbym to robić we śnie? To prawda. I są dziesiątki dziwnych miejsc pracy, które można strącić z listy uderzeń podczas drzemki: przypadkowe formalności, zakupy online, może nawet podatki.
2. mogę spalać kalorie przez całą noc. Wiemy, że nasz metabolizm spowalnia podczas snu, ale byłem w stanie utrzymać impet, stojąc w nocy. Jako łagodny lunatyk jestem przekonany, że prawdziwy przełom nadejdzie, kiedy będę mógł spać na bieżni.
3. mogę wypróbować nowe hobby. Z ciasnym harmonogramem pracowitego życia, zawsze trudno jest wyrzeźbić czas na nowe hobby. Ale od odzyskania ośmiu godzin każdej nocy, byłem w stanie spróbować parasailing, caber tossing, i Parcheesi. Powinieneś zobaczyć moje wyniki w Podkowie.

sen nie jest niedoceniany, tylko niewykorzystany. Nie mówię, że sen-stojący-lub „aktywny sen”, jak również lubię to nazywać-jest odpowiedni dla wszystkich. Ale nie zapominaj o możliwościach.

ile więcej mógłbyś osiągnąć każdego dnia, gdybyś mógł odzyskać osiem godzin każdej nocy?

pytanie: co robicie w Prima Aprilis? Podziel się swoją odpowiedzią na Facebooku, Twitterze lub LinkedIn.