Si está pensando en contratar a un nutricionista o dietista, querrá estar al tanto de los pros y los contras principales antes de ingresar.

Pros

Irás más allá de las dietas de moda o populares.

El hecho de que keto esté de moda en Internet no significa que tu nutricionista o dietista te lo sugiera. En cambio, pueden ayudar a separar los hechos de la ficción. «Son profesionales y ayudan a las personas a hacer cambios sostenibles», dice la Dietista Nutricionista Registrada Mascha Davis MPH, RDN. «Los dietistas quieren que tengas éxito a largo plazo. Te ayudarán a encontrar una dieta que funcione. Debido a que su trabajo se basa en la evidencia, no le venderán dietas y tendencias de moda.»

Y recuerde, la nutrición es solo una parte de vivir un estilo de vida saludable. Otra parte es el ejercicio, ahí es donde entra en juego Aaptiv.

Pueden diseñar planes personales.

Ver consejos en línea y leer sobre las experiencias de otros puede ser interesante, pero lo que funcionó para otra persona puede no funcionar para tu cuerpo. Un dietista primero considerará todo sobre usted y luego diseñará un plan que se ajuste a todas sus necesidades. «La terapia de nutrición médica, o asesoramiento nutricional administrado por un dietista, debe basarse en la composición biofísica única del individuo y en sus necesidades de estilo de vida», dice Cornell. «De esta manera, recibe atención personalizada en lugar de consejos de nutrición de enfoque general obtenidos de Internet, libros de dieta y/o tendencias de nutrición que pueden o no funcionar para usted.»

Pueden detectar deficiencias de nutrientes.

Es difícil saber por ti mismo si estás comiendo una dieta equilibrada. Contratar a un nutricionista o dietista puede ayudarte a descubrir lo que te puede faltar. «Podría estar perdiendo algunos nutrientes menores en su dieta diaria que tienen un gran impacto en la forma en que se siente», dice Cornell. «Un dietista está capacitado para detectar estas deficiencias de nutrientes (o toxicidades) y ayudarlo a corregirlas con el objetivo de que se sienta lo mejor posible.»

Una dieta bien equilibrada también es el combustible perfecto de la clase post-Aaptiv. Obtenga más información sobre nuestras clases aquí.

Pueden ayudarte a desarrollar una relación saludable con los alimentos.

Un buen dietista no solo lo ayudará a averiguar qué comer, sino que también lo ayudará a cambiar su relación con la comida. «Los dietistas, más que cualquier otro profesional de la salud o nutricionista, entienden cómo administrar consejos de nutrición de una manera que relaja la relación del individuo con los alimentos para fomentar comportamientos alimenticios saludables», dice Cornell. «Esto tiene en cuenta la imagen corporal, la confianza en sí mismo, la confianza en su propio conocimiento de los alimentos y la comprensión de cómo la ingesta de alimentos apoya su estilo de vida diario.»

Contras

Su dieta puede sentirse restrictiva.

Contratar a un experto en dietética puede hacerte sentir que al principio estás restringido. Esto puede ser perjudicial para su salud, especialmente si usted es alguien que ha tenido problemas de salud mental en el pasado. «A veces, si el asesoramiento nutricional no se administra de manera relajada o si se pone demasiado énfasis en pautas estrictas (que rara vez son apropiadas), puede hacer que el paciente o la persona que recibe el asesoramiento se concentre en su ingesta de alimentos», dice Cornell. «Y esto puede llevar a comportamientos alimenticios desordenados o restricciones innecesarias de ciertos grupos de alimentos de su dieta.»

El seguro no siempre lo cubre.

Desafortunadamente, contratar a un nutricionista o dietista puede costarle un centavo. «No todos los seguros cubren ver a un dietista, o solo pueden cubrir ciertas condiciones», dice la nutricionista dietista registrada Megan Casper, M. S., RDN. «Muchos seguros están empezando a cubrir más, así que verifique dos veces antes de decidir si va a salir un dietista.»

No siempre abordan los problemas subyacentes.

Contratar a un nutricionista o dietista puede ser útil cuando se trata de manejar sus problemas de salud. Sin embargo, la nutrición no siempre tiene en cuenta el panorama completo. «Todos sabemos que probablemente deberíamos comer más pollo y verduras que hamburguesas con queso y papas fritas», dice la psicoterapeuta Dra. Eliza Kingsford. «El simple hecho de trabajar con un nutricionista a menudo no aborda el contexto emocional subyacente de los problemas de peso. Sin trabajar en esas piezas, más información nutricional no será tan útil.»

Encontrar a la persona adecuada puede ser un desafío.

Contratar a un nutricionista o dietista que no se alinee con tus creencias puede ser frustrante. Incluso podría hacerte sentir peor. «Encontrar un dietista es casi tan difícil como encontrar un terapeuta,» dice Davis. «Puede que no te guste la primera persona que veas. Pero esto no significa que no debas seguir intentándolo.»

Puede llevar un poco de ensayo y error. Una vez que encuentre una buena opción, contratar a un nutricionista o dietista en última instancia puede ser muy beneficioso para su salud. Tómese el tiempo para trazar exactamente lo que espera obtener de su relación con un profesional del bienestar. A partir de ahí, priorice la investigación y consulte a su red para encontrar a alguien que se alinee con sus necesidades y deseos.

Encontrar el equilibrio adecuado es clave cuando se vive un estilo saludable, es por eso que Aaptiv tiene entrenamientos de diferentes niveles y longitudes en múltiples categorías. ¡Hay algo para todos!