En la pregunta enviada por el usuario de esta semana, responderemos a la pregunta: ¿Cuán alto tienes que ser para remojar una pelota de baloncesto en una llanta de 10 pies?

Muchos jugadores de baloncesto sueñan con poder remojar, pero tienen la falsa impresión de que el remojo es una habilidad limitada solo a las personas más altas.

La altura media de los jugadores de la NBA es de 6 pies y 7 pulgadas/2.01m (basado en estadísticas de jugadores de 1985 a 2006), es fácil entender por qué tanta gente piensa de esa manera.

Sin embargo, esta suposición es completamente errónea. Si bien ser más alto conlleva una ventaja sustancial, mojar en un borde de 10 pies es muy posible para las personas más bajas. (Por supuesto, ser capaz de remojar de manera efectiva en una cancha llena de gigantes que se defienden contra ti es otra historia.)

Para responder a la pregunta, primero tenemos que mirar las dos estadísticas clave que determinan si puedes o no hacer mate. Son 1) tu Alcance de Pie y 2) tu Salto Vertical.

Alcance de pie

El alcance de pie es lo alto que puedes alcanzar con un brazo mientras estás de pie. Para medirlo, simplemente párate y alcanza lo más alto posible.

La gente tiende a ser consciente de su propia altura, pero su alcance de pie? Mucho menos. Pero cuando se trata de mojar, ¡el alcance de pie lo es todo!

Ser alto obviamente ayuda a que estés de pie, pero la longitud de tu brazo también es un factor importante.

Si nos fijamos en la NBA Draft Combine, podemos encontrar interesantes casos como aquel en que un 6’2″ jugador tiene el mismo alcance de pie como un 6’9″ de altura, jugador!

En promedio, el alcance de pie de una persona es alrededor de 1,33 veces mayor que su altura. Hemos analizado las estadísticas combinadas de los Draft de la NBA de 2015 a 2018 y hemos observado cómo la relación de alcance a altura (alcance de pie dividido por altura) variaba entre los jugadores.

Como puedes ver en el gráfico, los prospectos de la NBA están sesgados hacia la derecha. En otras palabras, el baloncesto parece favorecer a los jugadores con brazos más largos.

Es por eso que es esencial dejar de preocuparse por su altura y, en su lugar, medir su alcance de pie para tener una mejor idea de si la inmersión está a su alcance o no (juego de palabras).

Salto Vertical

El otro factor que determina si se puede o no dunk es su salto vertical. Usted también puede averiguar cómo medir su salto vertical.

Esta parte es más interesante, porque mientras que la altura y el alcance están determinados genéticamente, su salto vertical se puede entrenar. Hay muchos programas de entrenamiento que pueden aumentar significativamente su vertical. El que personalmente tuve más éxito es Vert Shock, y puedes leer más sobre mi experiencia con el programa.

A continuación hay una pequeña infografía que te da una idea de cómo tus saltos verticales de pie se miden. Nota: Una carrera normalmente agregará entre 3 y 7 pulgadas.

Ahora, vamos a obtener una idea aproximada de cómo de fácil o dificultad será dunk dependiendo de su altura.

Difícil: 5′ 7″ – 5′ 9″

Aunque no es imposible, mojar a esta altura será difícil para la mayoría de las personas. Supongamos que mide 5 pies y 9 y tiene brazos de longitud media. A continuación, tendrá un alcance de pie de alrededor de 7 pies y 7 pulgadas.

Eso significa que tendrás que saltar 29 pulgadas para tocar la llanta. Para hacer mate, tendrás que saltar alrededor de 35 pulgadas de alto, lo que se consideraría impresionante incluso en deportes profesionales.

En la NBA hay jugadores que producen constantemente saltos verticales de más de 40 pulgadas que les permiten realizar mates espectaculares en los juegos. Ejemplos populares son Nate Robinson y Spud Webb. Sin embargo, alcanzar este nivel de fisicalidad será difícil.

Desafiante: 5′ 10″ – 6′

Si estás cerca de medir 6 pies de altura, mojar se vuelve mucho más fácil.

Tendrás que saltar aproximadamente 24 pulgadas para tocar la llanta y 30 pulgadas para remojar una pelota de baloncesto de tamaño completo (suponiendo una longitud media del brazo).

Mientras que la diferencia de altura entre una persona de 5 pies y 9 y una persona de 6 pies es de solo 3 pulgadas, en realidad es mucho más fácil alrededor de esta altura por dos razones.

Primero, cuando entrenas y te acercas a tus límites físicos, los últimos centímetros son los más difíciles de ganar.

En segundo lugar, una persona de 6 pies tendrá (en promedio) brazos más largos, agregando otra ~1 pulgada a su diferencia de alcance de pie.

En este rango de altura, muy pocas personas podrán hacer mate sin entrenar su salto. Sin embargo, con un poco de entrenamiento podrás remojar cómodamente.

Normal: 6′ 1″ – 6′ 3″

A esta altura, las personas atléticas podrán hacer dunk sin ninguna forma seria de entrenamiento de dunk.

Muchos jugadores de fútbol americano de la NFL y de la Universidad caen en este rango de altura, y al ser significativamente mejores saltadores que sus homólogos de baloncesto debido a la naturaleza explosiva del entrenamiento de fútbol, mojar no será un desafío.

Las personas menos en forma física todavía tendrán que pasar por un entrenamiento suficiente.

Fácil: 6 ‘4″ +

Aunque al ser así de alto, todavía necesitarás estar en forma física para remojar, después de un poco de acondicionamiento explosivo, el remojo será relativamente fácil. Tienes una gran ventaja sobre una persona de tamaño medio.

Sin embargo, a medida que el cuerpo humano se hace más grande, el tiempo de reacción, la aceleración y la relación fuerza-peso disminuyen. Los cuerpos más pequeños suelen ser más atléticos que los cuerpos más grandes. (Human Body Size and the Laws of Scaling, Thomas Samaras, 2006).

Por lo tanto, es muy raro ver velocistas como el legendario Usain Bolt de 6′ 5″ de altura. Es una excepción a la regla, la mayoría de los velocistas caen bajo la marca de los 6′.

A pesar de esto, ser alto es definitivamente más una ventaja que no cuando se trata de mojar una pelota de baloncesto.

¿Quieres Hacer Mate?

¿Quieres mojar pero te falta el lúpulo? Si está interesado en conocer la ciencia detrás del salto y los mejores ejercicios para aumentar su salto vertical, diríjase y consulte nuestra Guía de saltos Definitiva.