No se trata de la apariencia

Una vez que su hijo tenga la edad suficiente para comenzar a caminar, correr y saltar, es probable que pierda gran parte del peso de su bebé. Pero la transición de un bebé regordete a un niño más delgado no ocurre de la noche a la mañana. «Sigue siendo normal que un niño de 2 años tenga una barriga prominente», dice King. «No se trata necesariamente de cómo se ven.»

En su lugar, piense en lo bien que su hijo puede moverse. Aparte del IMC, «una señal de que hay un problema de peso en marcha, incluso antes de la marca de 2 años, es si su hijo tiene problemas para caminar, darse la vuelta o levantarse fácilmente», dice King. Si su peso les impide estar activos, hable con su pediatra.

Lo que puede Hacer

Los hábitos saludables no solo ayudarán al peso de su hijo, sino que le enseñarán a vivir bien toda la vida. Estas son algunas estrategias a tener en cuenta:

Enfóquese en la calidad de los alimentos sobre la cantidad. «Cuando son bebés, realmente se centran en la cantidad de alimentos», dice Stephanie Walsh, MD, directora médica de bienestar infantil en Children’s Healthcare of Atlanta. «Sus opciones son limitadas, leche materna o fórmula, por lo que se enfoca mucho en cuánto están comiendo.»

Sin embargo, una vez que los bebés se convierten en niños pequeños, los padres deben centrar su atención en la calidad de sus dietas.

«Este es el momento como padre cuando puedes establecer buenos hábitos al ofrecer una variedad de alimentos saludables», dice Walsh. «Se pone quisquilloso, pero no sea demasiado rápido para descartar un alimento solo porque no parece gustarles.»

Del mismo modo, no se abalance con bocadillos poco saludables solo porque comieron dos bocados en el desayuno. «Su trabajo es proporcionar opciones saludables y luego dejar que ellos decidan cuánto comer», dice Walsh.

Modele opciones saludables. «Las comidas deben ser placenteras e incluir a todas las edades», dice Walsh. Eso significa que mamá, papá y los niños comen juntos all y todos comen lo mismo. Si quieres que tu hijo de 2 o 3 años mordisque su brócoli, «eso significa que también necesitas comer el brócoli.”