El giro del cabello es un hábito con el que he luchado durante años. Lo hago casi constantemente, y no importa cuántas veces he tratado de detener este hábito, siempre permanece. Los hábitos son algo extraño, cuando empecé a pensar en ello. Quiero decir, ¿por qué giro mi cabello, y por qué no puedo dejarlo? ¿Hay alguna razón detrás de esto? Decidí averiguarlo.

Personalmente, los hábitos siempre han aparecido como algo que la gente hace constantemente sin un propósito subyacente. Sin embargo, fue difícil para mí creer que este hábito me ha estado sucediendo desde el séptimo grado sin ninguna razón. En este punto ocurre casi inconscientemente, sin que me dé cuenta. Decidí llevar a cabo un experimento, ya que me dijeron que girar el cabello podría ser el resultado del estrés o la ansiedad. Definitivamente tengo mucha ansiedad, así que pensé que tal vez esta podría ser la causa de mi cabello girando.

Para llevar a cabo este experimento, decidí tratar de prestar atención a cada vez que estaba girando mi cabello. Hacerlo me ayudaría a determinar por qué estaba empezando a hacerlo en esa instancia específica, y si había alguna similitud en los momentos en que estaba ocurriendo. Mis amigos también me lo dijeron cuando estaba girando el pelo. Cuando empecé a hacer esto, noté resultados interesantes.

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En el estudio observacional que realicé, el giro de mi cabello aumentó cada vez que pensaba en exámenes, cuando estudiaba y específicamente cuando pensaba o hablaba con mis amigos sobre la vivienda. También ocurrió cuando estaba planeando mi horario. El giro del cabello para mí no sucede con frecuencia cuando estoy en un estado relajado, sino que sucede cuando estoy pensando en una situación que me da ansiedad y estrés. Sin embargo, incluso con llegar a esta conclusión, todavía estaba confundido. La correlación entre el estrés y el giro del cabello no tenía sentido para mí, así que investigué un poco para encontrar una respuesta.

Resulta que muchas personas sufren de giros en el cabello, y puede tener lugar tanto en la edad adulta como en la infancia por algunas razones diferentes. Un artículo que leí de Kids + Pediatrics fue de particular interés para mí, porque parecía alinearse con lo que estoy experimentando. El artículo señaló que el giro del cabello para los niños pequeños era una «actividad auto-calmante» (LaMéndola). Ese comportamiento puede continuar en la adolescencia y la edad adulta, especialmente para las personas que tienen ansiedad. Girar mi cabello parece ser una forma de calmarme, o al menos he comenzado a asociarlo con hacer eso. Giro mi cabello como una forma de consolarme, similar a cómo las personas se muerden las uñas o participan en otras acciones habituales. Aún sin entender por qué sucede esta asociación, busqué más investigación científica.

Mirar el adelgazamiento puede ayudar a arrojar luz sobre la situación. Muchos niños con autismo suelen participar en estimulantes. Estos son movimientos repetitivos hechos «porque se siente bien de alguna manera», según Autism Aspergers Digest . El giro del cabello también se considera un estímulo, y creo que lo hago por una razón similar a la que ocurre en niños con autismo. El giro del cabello ayuda a» calmar a un niño y ayudarlo a recuperar el equilibrio emocional», afirma Autism Aspergers Digest. La estimulación también se hace a propósito, según la BBC, como una forma de distraer una situación y bloquear otros pensamientos. Estaría dispuesto a apostar que girar el cabello para mí es una distracción, así que dejaré de pensar en lo que estoy estresado y me enfocaré en otra cosa: mi cabello.

Tomar la prueba, por ejemplo. Me pongo extremadamente nervioso antes de una prueba y he aumentado la frecuencia cardíaca y la tensión muscular. Por supuesto, mi cabello comienza a girar en este momento, ya que quiero tratar de calmarme. El giro del cabello es una acción que crea una distracción para mí de pensar en la prueba en cuestión. Siempre noto que mi mente comienza a vagar cuando giro mi cabello, por lo que en cierto modo me está alejando de la realidad en un intento de hacer frente a una determinada situación.

Espero que algún día pueda dejar de hacer esto, pero el problema con los estimulantes es que una vez que tienes uno, y la mayoría de la gente lo tiene, trabajan para ayudar a uno a lidiar con algo. En ese sentido, eliminar completamente el estímulo es poco probable, y en su lugar debería encontrar un reemplazo para este estímulo que sea más aceptable para la sociedad y para mí mismo.