aamupalaa on kutsuttu päivän tärkeimmäksi ateriaksi. Se on ensimmäinen asia, jonka monet meistä tekevät aamulla. Kun on kotivieraita tai brunssijuhlia, on pakko herätä aikaisin ja laittaa ruokaa, kun mieluummin saisi kauneusunensa. Olemme keränneet reseptejä vegaanisiin aamiaisruokiin, joita voit tehdä etukäteen. Toivottavasti nämä reseptit helpottavat aamuasi ja elämääsi.

alkuun Laura Theodoren uunipaistettu Vegaaniperuna ja Pinaattifritatta, kuvassa yllä. Herkullinen peruna / sipulipohja, yhdistettynä yrttiseen munamaiseen täytteeseen, tämä munaton entrée on todellinen voittaja, täydellinen tarjoiltavaksi päivän aterialle.

Make-Ahead vegaaninen aamiaisruoka

vegaaninen aamiaisruoka

kuva: VeganHeaven.com

tämä pataruoka täyttää kaikki aamupalan lohturuokakriteerit. Runsaat perunat, smokey BBQ tempeh, tofu-munat ja vegaaninen juusto luovat yhdessä täydellisen vegaanisen aamiaismyrskyn. Tämän voi tehdä helposti edellisenä iltana ja poksauttaa uuniin heti aamulla. Nauti!

Hanki resepti täältä.

yön yli Kurpitsakanelirullat Cashewkuorrutuksella

kuva: SoyDivisionBlog.com

kaikkien vegaanisten aamiaisruokien ei tarvitse olla suolaisia. Näissä kurpitsan kanelirullissa on” yön yli ” suoraan otsikossa. nämä herkulliset pikku konvehdit täytyy istua yön yli, jotta hiiva voi nostaa taikinaa. Nämä sämpylät sopivat mainiosti viileänä syysaamuna kupillisen kuumaa kahvia kanssa.

Hanki resepti täältä.

Köyhät ritarit-vuoka

kuva: peta.org

ystävämme PETAssa ovat laittaneet tämän herkullisen reseptin esille. Tämä on parhaita vegaanisia aamiaisruokia, jotka on tehtävä etukäteen. Tämä vuoka muistuttaa enemmän leipävanukasta, kun pakastat sen yön yli. Artikkelissa on luettelo useista vaihtoehdoista munankorvikkeille, jotka ovat erittäin hyödyllisiä. He käyttivät sekoitusta muussattua banaania, omenasosetta ja kaupasta ostettua kananmunan korviketta tehdäkseen tämän, ja se kuulostaa uskomattomalta! Toivomme, että tämä herättää lohdullisia muistoja ja lämmittää aamuasi.

Hanki resepti täältä.

pinaatti, kurpitsa, & Tater Tot Pataruoka

Kuva: OhMyVeggies.com

Kukapa ei rakastaisi vanhanaikaista tater tot-pataa? Tämä vegaaninen versio saa herkullisen terveellisen pyöräytyksen lisäämällä pinaattia ja kurpitsaa. En keksi maukkaampaa tapaa saada noita kasviksia!

Hanki resepti täältä.

Aamiaisperunavuoka

kuva: HolyCowVegan.com

mikä voisi olla parempaa kuin röstiperunat ja vegaaninen italialainen makkara, joka on tukahdutettu ”juustoisessa” kastikkeessa? Sitä tämä resepti tarjoaa. Tämä on kuin vegaaninen hasisruskea pataruoka makkaralla (vegaaninen). Se olisi loistava pää-tai lisuke aamiaiselle tai brunssille. Tämä vuoka rikkoo taatusti paastosi runsaalla ja lohdullisella hyvyydellään, ja voit tehdä sen myös edellisenä iltana.

Hanki resepti täältä.

Enchilada-Aamiaispata

kuva: cheftographer.com

Tämä on rajaseudun eteläpuolen tarjontaa vegaanisten aamiaisruokien listallamme. Tämä on myös loistava proteiinin lähde, ja siinä käytetään maissia, papuja ja squashia tofu-sekoituksen ja vegaanisen juuston kanssa. Tämä make-ahead-annos on herkullinen tapa piristää brunssiasi.

Hanki resepti täältä.

Pataruoka

kuva: VeggiesSaveTheDay.com

mikä voisi olla parempaa kuin kasviksilla ja vegaanijuustolla ladotussa vegaanisessa tofu-sekoituksessa tukahdutetut tater totsit? Ei paljoa. Tämä resepti on iso hitti lasten kanssa, ja voit tehdä sen edellisenä päivänä liian.

Hanki resepti täältä.

paistettu Mantelivoi ja Aprikoosijauho

nämä yksittäiset vuoat voi tehdä etukäteen ja paistaa aamulla. Aprikoosin, inkiväärin ja runsaan mantelivoin maut tekevät näistä täyttäviä ja herkullisia. Niitä voi tehdä jopa eteenpäin ja lämmittää kiireisen työviikon aamiaiseksi.

Hanki resepti täältä.

vegaaniruoat

Image: MigraineReliefRecipes.kom

kerrostuma on perinteisesti munapohjainen vuoka, jossa on leipää. Tässä reseptissä käytetään tempeh-pekonia, sieniä ja leipää ja silken tofu ”munakokkelia.”tee tämä etukäteen ja leivo ensimmäinen ajatus aamulla. Tämä on loistava brunssiruoka, ja yksittäisissä leivontaruuissa ne voi paistaa viikon aikana lämpimäksi aamiaiseksi.

Hanki resepti täältä.

toivomme, että olemme innostaneet kokeilemaan näitä upeita vegaanisia aamiaisruokia, joita voit tehdä eteenpäin. Brunssijuhlat eivät stressaa näillä resepteillä arsenaalissasi.