ohra on yksi terveellisimmistä viljakasveista, jolla on lukuisia lääkinnällisiä hyötyjä. Terveellisenä valintana pidetään juomaa, joka valmistetaan sekoittamalla ohrajauhoja veteen. Se voi lievittää useita terveysongelmia, samalla ravintoa kehomme.

11 Ohraveden haittavaikutuksia

mutta samalla ohravesi voi vahingoittaa myös meitä. Tässä on luettelo ohraveden sivuvaikutuksista, jotka sinun on käytävä läpi:

Flatus/suolistokaasu

liukoisena ravintokuituna ohra aiheuttaa suolistokaasua tai flatusta. Syynä siihen on hyödyllisten bakteerien toiminta paksusuolessamme. Joten, yritä rajoittaa ohran veden saanti estää kaasun muodostumista.

vatsa

vatsavaivat eivät johdu ainoastaan liiallisesta ohraveden kulutuksesta, vaan myös sen yhteisvaikutuksista tiettyjen lääkkeiden kanssa. Molemmissa tapauksissa, vatsan ärsytys voi tulla pieniä tai suuria oireita, kuten kipua, kouristukset, turvotus, ja joskus jopa löysä suolisto tai ripuli.

ummetus

Jos juot liikaa ohravettä, on todennäköistä, että sinulle kehittyy krooninen ummetus. Varmista, että otat yhteyttä lääkäriisi, jos ongelma jatkuu yli 7 päivää kerrallaan.

peräsuolen verenvuoto

vaikeassa ummetuksessa saattaa esiintyä peräsuolen verenvuotoa ja akuuttia kipua. Yritä välttää kuluttaa tämä luonnollinen laksatiivinen irtotavarana määrä välttää tällaisia tilanteita.

Sienikontaminaatio

on raportoitu, että ohravesi voi ajoittain aiheuttaa sienikontaminaatiota. Tietyt mallasuutteesta löydetyt epäpuhtaudet ovat Trichothecium Roseum ja okratoksiini A, jotka voivat verottaa luitamme hajottamalla ne.

allergiset reaktiot

allergiset reaktiot ohraveteen ovat myös melko yleisiä. Jos kärsit jo lähimenneisyydessä yliherkkyydestä tai allergiasta, on aika säädellä ohraveden päivittäistä kulutusta. Tai muuten, saatat kokea useita oireita, kuten ihottumaa, tulehdus, nokkosihottuma, ärsytys sekä turvotus silmät, silmäluomet, nenä, kädet, jalat, ja jopa anafylaksia.

leipurin astma

ohranjyvä voi aiheuttaa leipomoissa työskenteleville ihmisille vakavan hengitysallergian eli ”leipurin astman”. Mutta voit myös joutua sen uhriksi, jos altistut runsaalle ohrajauholle valmistaessasi ohravettä. Ole varovainen.

tukkeutunut/revennyt ruokatorvi

koska ohra on täynnä kuitua, se voi vahingoittaa myös ruokatorvea. Kun valmistat juomaasi, varmista, että lisäät riittävästi vettä mallasuutteeseen. Muuten, saatat kohdata nielemisvaikeuksia, joka voi lopulta estää tai jopa repeämä ruokatorvi.

keliakia

keliakia on pohjimmiltaan vehnäallergia, joka johtuu gluteeniyliherkkyydestä. Ohra sisältää valtavasti gluteenia, mikä tekee tilasta entistä huonomman.

alentunut verensokeri

ohran veden liikakäyttö voi vähentää verensokerin määrää verenkierrossa paljonkin. Jos se menee alle normaalin tason, sinulle kehittyy hypoglykemia. Yritä siis pitää verensokeritasoasi tarkasti silmällä, kun juot ohravettä säännöllisesti.

Leikkauskomplikaatiot

koska ohravesi voi aiheuttaa äkillisen verensokeritason laskun, on aina noudatettava varotoimia ennen leikkausta. On suositeltavaa lopettaa juominen vähintään 10-14 päivää ennen veitsen alle menoa. Se auttaisi säätelemään verensokeria niin, että voit pitää kaikenlaisia kirurgisia komplikaatioita loitolla.

ei ole mitään syytä, miksi et nauttisi lasillista ohravettä säännöllisesti. On kuitenkin tärkeää tiedostaa, kuinka paljon on liikaa. Jos havaitset jonkin näistä haittavaikutuksista, ota yhteys lääkäriisi!

Onko ohravesi perusjuoma päivittäisessä ruokavaliossasi? Oletko koskaan kokenut mitään näistä ohraveden sivuvaikutuksista? Kerro kokemuksistasi alla olevassa kommenttiosiossa.

suositellut artikkelit:

• valmista ohran vettä painonpudotukseen
• 23 parasta hyötyä ohrasta
• 15 ihmeellistä hyötyä ohran Ruohomehusta
• 8 ihmeellistä hyötyä ohran vedestä munuaiskivien parantamiseksi